Что вас беспокоит?
Низкое железо
Сдала анализы выпадают волосы . Оказались низкое железо , сейчас не могу уснуть как будто затекли ноги и руки . Как немеют , что делать ?? Витамины начну пить только через неделю . Как себе помочь сейчас?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Когда железа не хватает - нарушается снабжение волосяных фолликулов питательными веществами - это приводит к тому, что волосы раньше времени переходят в фазу выпадения, из-за чего новые волосы растут медленнее, становятся тоньше и чаще ломаются
Волосы - одна из самых быстрорастущих структур тела, но при недостатке железа организм начинает экономить как раз на коже, волосах и ногтях
Есть исследования, что выпадение волос заметно уменьшается, если уровень ферритина в крови удаётся поднять выше 65 нг/мл
Но улучшения не происходят моментально - обычно первые результаты становятся заметны через 3–6 месяцев после восполнения депо железа, так как организму требуется время, чтобы восстановить нормальное питание фолликулов
Важно не сывороточное железо, а именно ферритин
Проверяли ли ферритин, витамин В12, В9? Магний? Была ли сегодня физическая нагрузка? Тревоги нет?
Вероника Андреевна, анализы прикрепила . Стресс был сегодня и нагрузка обычная .
Снижение ферритина и гемоглобина говорит о дефиците железа в организме
Согласно клиническим рекомендациям, в таких случаях рекомендуют прием железа в дозе до 100 мг:
🔺Тардиферон по 1 табл 1 р/сут
ЛИБО
🔺 Тотема по 1 амп 2 р/сут через трубочку с соком или водой
ЛИБО
🔺Ферритаб по 1 капс 2 р/сут
❗️Препараты железа рекомендуют принимать натощак и с перерывом не менее 2 часов до или после употребления чая, кофе, молока, яиц, злаков, бобовых, но если плохо переносится, то допустим прием после еды, главное без вышеперечисленных продуктов
Прием железа обычно от 3 до 6 мес в таких случаях, так как важно не только нормализовать гемоглобин, но и создать хороший запас ферритина
Контроль гемоглобина - через 2-4 недели ожидаем прирост не менее 10 г/л, ферритин через 8-12 недель - не ниже 50-100 нг/мл
По окончании курса лечения препаратами железа необходимо контролировать ферритин раз в 3 мес в течение года для определения необходимости поддерживающей ферротерапии
В питании рекомендуют увеличить потребление железосодержащих продуктов
Снижение гемоглобина и ферритина чаще всего связано с потерей железа после родов и на грудном вскармливании, обильными менструациями, дефицитом белка в рационе, гинекологическими и желудочно-кишечными заболеваниями, а также скрытыми кровопотерями.
План обследования при выявлении причин анемии:
1. ФГДС + выявление инфекции Хеликобактер Пилори
2. Кал на скрытую кровь методом Fob Gold
3. УЗИ брюшной полости
4. УЗИ органов малого таза, консультация гинеколога
🔹 В анализе определяется снижение фолиевой кислоты ниже оптимума 6 нг/мл и витамина В12 менее 300
В таких случаях рекомендуют дополнительный прием фолиевой кислоты, например, фолиевая кислота 1 мг 2 р/сут 1 мес и так же анкерманн по 1 табл 1 раз в сут 1 мес
🔹Снижен витамин D
Для коррекции рекомендуют приём витамина D в дозировке 7000 МЕ ежедневно в течение 4 недель
Удобнее использовать капельные формы - ДеТриФерол, Вигантол или Аквадетрим - по 14 капель (7000 МЕ) 1 р/д 1 мес
Далее рекомендуют перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 кап) ежедневно длительно
Витамин D рекомендуют принимать утром с завтраком продуктами, содержащими полезные жиры - рыба (лосось, скумбрия, печень трески), йогурт, сыр - это улучшает его усвоение
🔸 При дефиците цинка важно восполнить его уровень, в подобных случаях обычно рекомендуют дополнительный прием , например, Solgar Zinc Picolinate 22 mg согласно инструкции по 1 табл 1 раз в день во время еды курс 8 нед
Важно для приема разделять цинк с железом, кальцием, магнием, а также кофе и чаем минимум на 2 часа для лучшего всасывания
Принятый ответ
Здравствуйте! Это проявления гипоксии- в настоящий момент легкий массаж, сладкий чай. Можно при улучшении состояния душ ( не ванная )
Что касается гемоглобина, для его повышения лечащие врачи обычно рекомендуют - гемодиета, препарат железа- ТАРДИФЕРРОН - 80мг по 1 таб 1 раза в день во время еды в течение 1,5 месяцев с контрольным анализом на ферритин и общий анализ крови по окончанию курса.(ВНИМАНИЕ- препараты железа не сочетать с молочными продуктами, кофе, зеленым чаем, железо не «любит» щелочи, усваивается лучше в кислой среде!)
Состав гемодиеты - говядина, печень, гречка, шпинат, , чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки- семечки! бананы, гранат с семечками!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Дефицит железа - одна из причин выпадения волов. В состоянии гипоксии, организм отдает предпочтение наиболее важным органам (сердце, головной мозг, легкие). Кожа и волосы страдают в первую очередь. Уточните пожалуйста, какой уровень железа, Ферритина?
Анастасия Александровна, здравствуйте. Анализы прикрепила . На данный момент немеют руки и ноги . Что делать ?
По результатам анализов выявлены дефициты по многим элементам.
1. Дефицит железа.
Данное состояние является показанием к курсу терапии препаратами железа.
К примеру:
Питьевая (жидкая) форма - Ферлатум (содержит 40 мг железа). Согласно инструкции принимают по 1 флакону 2 раза в день.
Питьевая таблетированная форма - Тардиферон (содержит 80 мг железа). Согласно инструкции принимают по 1-2 таб в сутки.
Жевательные формы - Мальтофер (содержит 100 мг железа). Согласно инструкции принимают 1-2 р в день.
Курс лечения 2-3 месяца.
После завершения курса (через 2 недели после последнего приема препарата железа) сделать контроль общего анализ крови и уровня ферритина.
Для поддержания уровня железа рекомендуется обогатить рацион продуктами, богатыми железом: красное мясо, печень, гречка, зеленые овощи, фрукты (особенно яблоки, гранаты).
2. Дефицит фолиевой кислоты . Рекомендуют прием фолиевой кислоты 1 мг 1 р в день, 1 месяц
3. Дефицит цинка. Рекомендуют прием цинка пиколинат 25 мг 1 р в день, 1 месяц
4. Дефицит витамина Д. В подобных подобных ситуациях рекомендуют принимать витамин Д, такие препараты, как Вигантол, Детримакс или Аквадетрим в дозировке 5000 единиц (10 капель) во время завтрака на протяжении 2 месяцев.
Через 2 месяца рекомендуется провести контрольный анализ, чтобы определить уровень витамина Д в организме. Если результаты анализа покажут, что уровень витамина Д находится в пределах нормы, можно перейти на поддерживающую дозу - 2000 единиц (4 капли) ежедневно.
Дефициты витаминов могут быть причиной онемения в руках и ногах. Их обязательно нужно восполнить
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ваши симптомы онемение, “затекание” рук и ног, невозможность уснуть, беспокойство - очень типичны для сочетанного дефицита:
железа (ферритин 5.26 — выраженный дефицит)
фолиевой кислоты (1.51 — дефицит)
витамина D (21 — недостаточность)
цинка — по нижней границе
гемоглобин у вас уже понижен — 107 г/л, что усиливает слабость и неврологические ощущения.
Такие изменения способны давать:
ощущение «ползания мурашек»
снижение концентрации
тревожность, бессонницу
мышечную слабость
усиление выпадения волос
тахикардию, тяжесть в теле вечером
Это опасно и полностью обратимо, но требует коррекции.
Что рекомендуют обычно в таких ситуациях делать:
Начать прием железа например :Мальтофер,Ферретаб, или Феррум Лек,
Доза: 100–200 мг элементарного железа в сутки.
Принимать рекомендуют натощак или между приёмами пищи + витамин С 200–500 мг или с соком для лучшего всасывания.
Так же рекомендуют начать прием фолиевой кислоты.
Она тоже влияет на нервную систему.
Могут также рекомендовать Магний на ночь
Он снимет мышечное напряжение и улучшит сон.
Подойдёт:
Магний В6 или Магний цитрат 200–300 мг на ночь.Курсом 1-2 месяца
Витамин D в таких ситуациях рекомендуют принимать 4000-6000 МЕ , в течение 2-3 месяцев , далее контроль и поддерживающая доза 1000-2000 МЕ.
Принятый ответ
Здравствуйте! По анализам признаки железодефицитной анемии (низкий ферритин, железо, низкий уровень гемоглобина). Целевой уровень ферритина 40-60нг/мл. Показатель ниже целевого уровня требует приема препаратов железа: Т сорбифер дурулес по 1 табл 1 раз в день, или табл тардиферон 80 мг 1 табл 1 раз в день. Первый контроль ферритина через 2 недели после отмены препарата железа. При сохранении низкого ферритина продолжить прием железа, при необходимости, а также хорошей переносимости препарата возможно увеличение кратности препарата до 2 раз в сутки. Продолжительность 3-6 месяцев. В последующем контроль ферритина 1раз в месяц в течение года для оценки эффективности проведённого лечения железом.В рацион питания включить продукты с содержанием железа ( красное мясо, крупы, овощи, фрукты, орехи,говяжья печень, морепродукты, чечевица).
При дефиците железа не следует употреблять препараты одновременно с чаем и кофе, красным вином, молоком и кисломолочными продуктами, кунжутом и семечками, отрубями, пророщенной пшеницей, орехами. Эти элементы могут ухудшать всасывание железа.
* Гиповитаминоз фолиевой кислоты (В9).Заболевания ЖКТ, также прием спиртных снижает всасываемость фолиевой кислоты. Табл фолиевой кислоты 2 мг в сутки -2 месяца с последующим контролем.
* Недостаточность витамина Д. Рекомендован прием препаратов с витамином Д (Девилам 50000 МЕ раз в неделю или Девилам 10000МЕ (5табл) раз в неделю за завтраком с полезными жирами( авокадо, яичный желток, сыры, молочка, жирные сорта рыб) - 8 недель.Контроль витамина Д в динамике. При достижении показателя 30 нг/мл переход на профилактическую дозу 2000МЕ (4 капли) -3 месяца. Прием вит.Д и железа не совмещать вместе. Интервал между ними не менее 2 часов.
* Гипоцинкемия. Показан пиколинат цинка 25 мг 1 раз в день-1 месяц
Михаил, здравствуйте!
По анализу крови:
1. Снижение ферритина, гемоглобина, фолиевой кислоты, вит в12, цинка, вит д.
В норме ферритин равен 40-60, при снижении на очном приеме рекомендуют для начала правильно и сбалансировано питаться, больше употреблять: печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы) .
Также в таких случаях назначают Сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1-2 раза в сутки в течение 3-4 месяцев, или же Мальтофер по 1 т 2 раза в сутки, при плохой переносимости можно принимать через день, лучше запивать если нет противопоказаний апельсиновым соком, так лучше усваивается, далее исходя из результата анализов обычно решается вопрос об отмене препарата либо о продолжении курса лечения.
При применении препарата железа с чаем, кофе, яйцами, молочными продуктами, хлебом из муки грубого помола, хлопьями из зерен или пищи, богатой волокнами, может уменьшиться всасывание железа.
Нет ли геморроя? Заболеваний желудка? Кушаете мяса достаточно?
При дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 15 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 2000 ед-4 капли ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
Фолиевая кислота 400 мкг в сутки в течение 1 месяца
Цианкобаламин 1000 мкг в сутки в течение 15 дней
Цинк 22 мг от Солгар по 1 т в сутки в течение 1 месяца.
Здравствуйте. Описанные ощущения часто встречаются при выраженном снижении ферритина и железа, когда мышцы и нервы реагируют на дефицит. Такое состояние может проявляться чувством ползания, онемением, беспокойством в ногах и трудностями с засыпанием.
Для облегчения обычно используют препараты магния. Согласно инструкции магний В6 принимается по 2 таблетки 2 раза в сутки, а простые соли магния по 300-400 мг на ночь. Такой вариант часто помогает снять ощущение напряжения в конечностях.
Иногда помогает тёплая ванна для ног или лёгкое растирание, а также небольшая прогулка, чтобы снять мышечное возбуждение. При выраженном дефиците железа обычно рекомендуют начать приём препаратов железа, например железо 100-200 мг элементарного в сутки, но это уже лучше начинать тогда, когда они будут под рукой.
Похожие вопросы по теме
- 9 минут назад2 ответа
- 55 минут назад9 ответов
- 58 минут назад12 ответов
- 1 час назад13 ответов