Постоянно снятся очень

Виктория Дружикина17 Ноября 2025

4.8

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте, Евгения!
Яркие сны, особенно приводящие к пробуждению могут быть признаком повышения артериального давления, поэтому в такой ситуации обязательно рекомендуется контроль артериального давления. Ведется дневник, в который каждый день записываются показания утреннего и вечернего измерений, а также после таких пробуждений и по самочувствию в целом.
В редких ситуациях и падение давления может давать такие сны.
Если подходить с точки зрения неврологии, то желательно выполнить ЭЭГ, чтобы исключить патологическую активность головного мозга, оптимально, если это будет ночной видеомониторинг или хотя бы двух или четырехчасовой мониторинг с захватом сна.

Егор Крюков18 Ноября 2025

3.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте Евгения, частые яркие сновидения говорят о нарушении сна. В норме у человека существуют 2 фазы: медленная и быстрая. В медленную фазу мы восстанавливается, а в быструю запоминаем информацию и видим сны. В норме быстрых фаз должно быть меньше, а при их увеличении, человек видит и помнит много снов и не восстанавливается. Напишите пожалуйста как давно это началаось и не совпало ли это с началом приема препаратов?

Артур Ахкамов18 Ноября 2025

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Сны очень интересное явление и если конечно хочется разобраться детально со своей психикой, то это путь к психоаналитику и психоанализу, так как говорил Фрейд (сны - прямая дорога к бессознательному) и вероятно, что произошли какие-то изменения, которые ведут к подобным изменениям.

Алина Котулева18 Ноября 2025

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! Такие сны могут Быть на фоне перевозбуждения нервной системы , если уходите в сон без соблюдения гигиену сна , если есть фоновая тревога днём.
Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Ванна с магниевой солью перед сном.

Лилия Акбашева18 Ноября 2025

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте
Возможно были стрессы либо эмоциональные переживания какие-то

Соблюдать необходимо гигиену сна :
Гигиена сна
1. Спать 7-8 часов в сутки ночью
2.Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
3.Всегда вставать в одно и то же время
4.Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
5.Возбуждающих активностей в «области постели»
6.Использовать постель только по назначению
7.Постель должна быть тихим и прохладным местом
Если они мешают , рекомендуют Тритиико

Ростислав Синельников20 Ноября 2025

4.9

Невролог

Здравствуйте! Можете пройти опросник HADS для исключения скрытой тревоги и прикрепить результат? ссылка на опросник - https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.