Потеря интереса к жизни

Неважное психологическое состояние. Нет сил. Не хочется двигаться. Всё кажется неинтересным. Чувствую себя никчемной. Токсическое чувство стыда, хотя стыдится абсолютно нечего. Не хочется выходить из дома и общаться с людьми, что бы не показывать своего состояния. На качество сна не жалуюсь, просто время сна сместилось. Засыпаю под утро и встаю соответственно поздно