Что вас беспокоит?
Слабость через 4- 5 часов после еды
Была двусторонняя пневмония. Имеется лишний вес, глюкоза в норме. Диабета нет. После выписки прошло несколько недель - ещё слабость, усталость присутствуют, врач сказал, что месяц - полтора после болезни такое может дать. Вышла на работу, сильно устаю (учитель), стрессую. Сегодня появилась тревожная для меня реакция после еды - через 4-5 часов появляется небольшая слабость (как будто я не ела давно), хочется есть, измеряю глюкозу - 4.3. Норма ли это после 4-5 часов после еды? Может ли это быть просто последствия того, что я истощена болезнью, стрессом (брат умер месяц назад) и просто пора поесть? Поела. Через час глюкоза 5.6. Через два часа 5.3. Это нормальные цифры? На всякий случай дополню: жажды нет, наоборот очень мало воды пью - врач ругает. Мочеиспускание частое только при панических атаках (психолог говорит норма), либо, если ноги сильно замерзнут. Сплю нормально (но потею - врач говорит норма при восстановление после пневмонии).
Принятый ответ
Здравствуйте. Понимаю ваши переживания. После двусторонней пневмонии организму действительно требуется до полутора месяцев на восстановление, и в этот период слабость, эпизоды дрожи, ощущение пустоты в животе и даже колебания аппетита встречаются очень часто. Стресс, недосып, эмоциональная перегрузка и работа с высокой нагрузкой усиливают такие ощущения, особенно если есть тревога. Уровень глюкозы 4.3 через несколько часов после еды считается абсолютно нормальным. Это не признак диабета и не показатель опасного падения сахара. Такие значения отражают обычную реакцию организма, который за это время перерабатывает пищу, особенно если перекусы нерегулярные или вы устали. То, что после еды глюкоза поднялась до 5.6 и плавно снизилась до 5.3, укладывается в физиологические рамки и говорит о том, что регуляция сахара сохранена. Чувство слабости в такие моменты чаще связано с переутомлением или остаточными проявлениями болезни, а не с нарушением обмена. Восстановление после пневмонии может сопровождаться ночными потами и колебаниями самочувствия, и это проходит постепенно. Сейчас важно соблюдать регулярный режим питания, не допускать больших промежутков между приемами пищи и постепенно возвращать нагрузку. Обращаться к врачу нужно, если появляются выраженная жажда, резкое похудение, стойкое учащенное мочеиспускание или цифры сахара стабильно выше нормальных.
Описанная симптоматика, действительно , может соответствовать восстановительному периоду после пневмонии, более того, слабость и усталость после инфекции могут сохраняться до 2 месяцев. К тому же , стресс также может приводит к повышенной утомляемости
Глюкоза 4.3 после 4-5 часов голода - нормальный показатель, также как и 5.6 через час после употребления пищи
Жидкость , обычно , рекомендуют употреблять из рассчета 30 мл на 1 кг веса
Здравствуйте!
Во время тяжелой инфекции организм тратит много ресурсов на борьбу с инфекцией, восстановление тканей
Когда острая фаза прошла - воспаление ушло, но запасы и силы организма еще не восстановлены
Мышцы ослабли из-за постельного режима, утомляемость повышена, нервная система истощена - это называется постинфекционное астеническое состояние
Восстановление после тяжелой инфекции может занимать от 4-6 недель до нескольких месяцев
Быстрее всего восстанавливаются молодые люди без сопутствующих болезней
Дольше - при лишнем весе, хронических болезнях, стрессе, недосыпе
🔸По поводу глюкозы:
Через 4-5 часов после еды глюкоза 4,3 ммоль/л - это нормальный показатель
Низким для взрослого считается уровень примерно ниже 3,3-3,5 ммоль/л с выраженной симптоматикой
Показатель 5,6 через час и 5,3 через два часа после еды - тоже нормальные
То, что вам хочется есть через 4-5 часов после еды, в большинстве случаев просто нормальный голод, особенно при восстановлении после болезни
Для того, чтобы помочь организму рекомендуют:
▪️Полноценный сон не менее 8 часов ежедневно для восстановления нервной системы
▪️Умеренные аэробные нагрузки (ходьба, дыхательные упражнения, ЛФК) уменьшают утомляемость и улучшают общее самочувствие, постепенное возвращение к привычным нагрузкам
▪️ рекомендуют дополнительный приём профилактической дозировки витамина Д 2000 МЕ
▪️Важно постараться избегать стресса, так как тревога играет большую роль в развитии астенического синдрома. В таких случаях эффективны дыхательные практики, при необходимости психотерапия.
▪️кушать без длительных голодных пауз - то есть каждые 3-4 часа небольшими порциями с белком (мясо, рыба, яйца, творог, бобовые) чтобы не было резкого голода
▪️пить воду регулярно, ориентир не менее 30 мл/кг
Принятый ответ
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
Ознакомилась с вашей ситуацией
Цифры глюкозы около 4.3 через 4-5 часов после еды - это абсолютная норма, то есть такие цифры не говорят о гипогликемии
5.3-5.6 через 1-2 часа после еды - это отличные показатели
Таким образом, при таких результатах мы не видим признаков нарушений углеводного обмена
Такие симптомы могут быть напрямую связаны с постинфекционной астенией и стрессом. В таких случаях оптимально частое дробное питание малыми порциями 4-6 раз в день, белковые перекусы и со сложными углеводами
Примите соболезнования
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Похожие вопросы по теме
- 16 Июня 20191 ответ
- 23 Июля 202117 ответов
- 6 Июня 20222 ответа