Тревожность

Здравствуйте, месяц плакала и переживала, думала о плохом, например вспоминала прошлое, терзала себя за ошибки и думала, что вдруг я это повторю, все забыла на 2 года и тут случайно вспомнила, теперь не могу от этого избавиться