Контейнер для чужих душ.

Алина Котулева24 Ноября 2025

5.0

Психолог

Здравствуйте, Ангелина! Работа с людьми - очень энергозатратная, отец тоже немало высасывает из вас энергии. Восстановить ресурс за один - два дня крайне трудно!

Вы молодец , что пытаетесь искать выходы - блокировать отца , может вообще сменить номер ? Или карту ? Помню вы думали о смене работы- на перспективу это будет хороший вклад в ваше самочувствие

Ольга Бешляга24 Ноября 2025

4.9

Психолог

Добрый день, Ангелина!
Конечно, устали! И это нормально, когда Вы по человечески пытаетесь относиться ко всему, что Вас окружает. И "уходить" в норку когда стоит) Побыть наедине, побаловать себя, да и пересмотреть то, что мешает. Вы написали про "контейнер"-а ведь это значит у Вас столько объёма и душевности внутри, что и другие это чувствуют) Вы учитесь справляться с ситуациями и ищите свои решения, сильные стороны. И здесь то же про это:где важно помнить о себе и не открывать "крышку контейнера", когда чувствую, что самой сейчас не очень или не готова, хватит на сегодня. Это про чуткость и внимание к самой себе 🙏слышать свое состояние и смелее идти навстречу себе.
Вы так точно пишите про то, что устали от внешнего давления, внешних обстоятельств, а "внутри свет!". Именно так больше давайте выход свету, несмотря на то что во вне. Опирайтесь на то прекрасное, что внутри! Будьте улыбчивой! И выбирайте тот круг общения где вам будет спокойнее, где есть и для вас отклик! Не бойтесь ставить границу и много отходить-когда сами не готовы, нет сил и устали-это нормально, так можно🙏
Беречь себя как частичку мира важно! Это беречь и уважать сам мир в котором вы точно занимаете свое важное и ценное место 🙏
Сопереживаю Вам в "продолжении" истории с отцом. Конечно грустно... И все же как прекрасно, что Вы полны мудрости, силы и решимости несмотря на все сложности, которые встречаются в вашей жизни.
Сил Вам и не забывайте отдыхать и поддерживать себя)

Наталья Пылаева24 Ноября 2025

5.0

Психолог

Здравствуйте, Ангелина!

Конечно, не просто восстановить свои силы за выходные дни, когда Вы много сил, нервов потратили на работе, а работа у Вас с людьми, люди встречаются разные, с ними нужно взаимодействовать, они могут нести негатив, а от этого Вам тяжело, плохо... Плюс есть сложности в общении с близкими, которые также отражаются на Вашем состоянии.

Что Вам даёт расслабление? Как раньше отдыхали, отвлекались, после работы?

Думаете ли Вы о смене работы? Смотрели вакансии?

Анна Русецкая24 Ноября 2025

3.5

Психолог

Здравствуйте, Ангелина!
В вашем сообщении чувствуется много боли и безысходности. Позвольте мысленно поддержать вас.

Если я правильно поняла (поправьте, если это не так), вы расстраиваетесь из-за того, что посторонние люди сливают на вас негатив.

Расскажите подробнее, как это происходит? Какой то можно взять конкретный пример ситуации из последнего.

К сожалению, мы не можем отвечать и влиять на мысли других людей. Это не наша зона ответственности. Но вот что чувствовать и думать нам самим - это то, на что мы можем влиять. другой человек может сказать обидное слово (мы не можем на это повлиять чаще всего), но вот зато можем выбрать - обидеться или отнестись равнодушно...

Это прорабатывается в когнитивно-поведенческой терапии.

Андрей Комиссаров24 Ноября 2025

4.8

Психолог

Ангелина, здравствуйте!

Ох уж эти люди, какие же они бывают неприятными, странными, но при этом они настолько разнообразны, что среди этих странных людей есть и приятные, хорошие.

И смотрите, как интересно получается, что плохих вы запоминаете, заражаетесь их эмоциями. Ну позвольте спросить: неужели за ваш рабочий день не приходит к вам ни одного вежливого и учтивого покупателя? От него же тоже можно подпитаться другими эмоциями. Отметить про себя, что какой он вежливый, конструктивный, не задаёт лишних вопросов и не кричит. Красота, а не покупатель.

Ангелина, берите себе на вооружение очень важную фразу: «У вас есть право и возможность не впитывать эмоции другого». Как скажите себе о том, что это его эмоции, а вы вольны чувствовать то, что вы хотите чувствовать. Неприятный человек некомфортный, ругается, скажите себе о том, что это его эмоция, он с ними пришёл, он с ними уходит. Это поможет ощутить границу между вами.

Применительно к конкретному человеку, да пусть он ведёт себя как подросток, ты же его жизнь. Вот позвольте ему быть таким, какой он есть, без касания к вам, без попыток с вашей стороны его переделать или оценить. Так вы решите себя эмоционального восприятия его персоны.

Когда у вас выходной, уделяйте время себе, делайте то, что нравится, делайте то, что хочется, смотрите красивое кино, читайте умные книжки, слушайте любимую музыку. Балуйте себя. Старайтесь каждую неделю делать что-то новое, новизна — самый богатый источник положительных эмоций. И вот когда вы свой контейнер наполните положительными эмоциями, те негативные не будут выглядеть так бескомпромиссно. Потому что будет некий баланс.

Мы все сталкиваемся с негативом, с неприятными людьми, все без исключения, поэтому все так стремятся к тому, чтобы получить положительные эмоции, зарядиться добрых мягких приятных людей.