Контейнер для чужих душ.

Алина Котулева24 Ноября 2025

5.0

Психолог, Сексолог, Логопед

17 002 консультации

Здравствуйте, Ангелина! Работа с людьми - очень энергозатратная, отец тоже немало высасывает из вас энергии. Восстановить ресурс за один - два дня крайне трудно!

Вы молодец , что пытаетесь искать выходы - блокировать отца , может вообще сменить номер ? Или карту ? Помню вы думали о смене работы- на перспективу это будет хороший вклад в ваше самочувствие

Ольга Бешляга24 Ноября 2025

4.9

Психолог

5 789 консультаций

Добрый день, Ангелина!
Конечно, устали! И это нормально, когда Вы по человечески пытаетесь относиться ко всему, что Вас окружает. И "уходить" в норку когда стоит) Побыть наедине, побаловать себя, да и пересмотреть то, что мешает. Вы написали про "контейнер"-а ведь это значит у Вас столько объёма и душевности внутри, что и другие это чувствуют) Вы учитесь справляться с ситуациями и ищите свои решения, сильные стороны. И здесь то же про это:где важно помнить о себе и не открывать "крышку контейнера", когда чувствую, что самой сейчас не очень или не готова, хватит на сегодня. Это про чуткость и внимание к самой себе 🙏слышать свое состояние и смелее идти навстречу себе.
Вы так точно пишите про то, что устали от внешнего давления, внешних обстоятельств, а "внутри свет!". Именно так больше давайте выход свету, несмотря на то что во вне. Опирайтесь на то прекрасное, что внутри! Будьте улыбчивой! И выбирайте тот круг общения где вам будет спокойнее, где есть и для вас отклик! Не бойтесь ставить границу и много отходить-когда сами не готовы, нет сил и устали-это нормально, так можно🙏
Беречь себя как частичку мира важно! Это беречь и уважать сам мир в котором вы точно занимаете свое важное и ценное место 🙏
Сопереживаю Вам в "продолжении" истории с отцом. Конечно грустно... И все же как прекрасно, что Вы полны мудрости, силы и решимости несмотря на все сложности, которые встречаются в вашей жизни.
Сил Вам и не забывайте отдыхать и поддерживать себя)

Наталья Пылаева24 Ноября 2025

5.0

Психолог

13 158 консультаций

Здравствуйте, Ангелина!

Конечно, не просто восстановить свои силы за выходные дни, когда Вы много сил, нервов потратили на работе, а работа у Вас с людьми, люди встречаются разные, с ними нужно взаимодействовать, они могут нести негатив, а от этого Вам тяжело, плохо... Плюс есть сложности в общении с близкими, которые также отражаются на Вашем состоянии.

Что Вам даёт расслабление? Как раньше отдыхали, отвлекались, после работы?

Думаете ли Вы о смене работы? Смотрели вакансии?

Анна Русецкая24 Ноября 2025

3.6

Психолог

480 консультаций

Здравствуйте, Ангелина!
В вашем сообщении чувствуется много боли и безысходности. Позвольте мысленно поддержать вас.

Если я правильно поняла (поправьте, если это не так), вы расстраиваетесь из-за того, что посторонние люди сливают на вас негатив.

Расскажите подробнее, как это происходит? Какой то можно взять конкретный пример ситуации из последнего.

К сожалению, мы не можем отвечать и влиять на мысли других людей. Это не наша зона ответственности. Но вот что чувствовать и думать нам самим - это то, на что мы можем влиять. другой человек может сказать обидное слово (мы не можем на это повлиять чаще всего), но вот зато можем выбрать - обидеться или отнестись равнодушно...

Это прорабатывается в когнитивно-поведенческой терапии.

Андрей Комиссаров24 Ноября 2025

4.8

Психолог, Сомнолог

3 327 консультаций

Ангелина, здравствуйте!

Ох уж эти люди, какие же они бывают неприятными, странными, но при этом они настолько разнообразны, что среди этих странных людей есть и приятные, хорошие.

И смотрите, как интересно получается, что плохих вы запоминаете, заражаетесь их эмоциями. Ну позвольте спросить: неужели за ваш рабочий день не приходит к вам ни одного вежливого и учтивого покупателя? От него же тоже можно подпитаться другими эмоциями. Отметить про себя, что какой он вежливый, конструктивный, не задаёт лишних вопросов и не кричит. Красота, а не покупатель.

Ангелина, берите себе на вооружение очень важную фразу: «У вас есть право и возможность не впитывать эмоции другого». Как скажите себе о том, что это его эмоции, а вы вольны чувствовать то, что вы хотите чувствовать. Неприятный человек некомфортный, ругается, скажите себе о том, что это его эмоция, он с ними пришёл, он с ними уходит. Это поможет ощутить границу между вами.

Применительно к конкретному человеку, да пусть он ведёт себя как подросток, ты же его жизнь. Вот позвольте ему быть таким, какой он есть, без касания к вам, без попыток с вашей стороны его переделать или оценить. Так вы решите себя эмоционального восприятия его персоны.

Когда у вас выходной, уделяйте время себе, делайте то, что нравится, делайте то, что хочется, смотрите красивое кино, читайте умные книжки, слушайте любимую музыку. Балуйте себя. Старайтесь каждую неделю делать что-то новое, новизна — самый богатый источник положительных эмоций. И вот когда вы свой контейнер наполните положительными эмоциями, те негативные не будут выглядеть так бескомпромиссно. Потому что будет некий баланс.

Мы все сталкиваемся с негативом, с неприятными людьми, все без исключения, поэтому все так стремятся к тому, чтобы получить положительные эмоции, зарядиться добрых мягких приятных людей.