Что вас беспокоит?
Подозрение на общение
Здравствуйте. У меня возникло подозрение,что мой муж общается с кем-то на стороне. Раньше я и подумать не могла об этом,но именно сейчас ,спустя 10 лет брака я чувствую своим нутром,что тут что-то не так. Особо признаков таких нет,как измена физически точно,он там не задерживается на работе,сам ко мне отношение не меняет,в общем в его поведении все как обычно,но я стала замечать незначительные вещи: Идём по улице,он внезапно заулябался, как будто что то вспомнил веселое,на вопрос , с чего ты улыбаешься ,отвечает да там на работе вспомнил. Либо выходит с туалета( и это чаще всего) улыбается. Прям улыбка на лице,как будто что то ему рассказали смешное. Я один раз тоже спрсила,что ты улыбаешься ,ответ один с чего ты там взяла это. Постоянно заметно, что он о чем то либо думает либо вспоминает и у него улыбка эта. Точно мы не обсуждали анекдоты или перед этим что-то смешное сказали друг другу. Никаких переписок я не находила ( были попытки найти , потому что сам он не признается общается он или нет) . Дома телефон почти всегда в открытом месте( не считая того, что в туалете с ним) Сегодня утром ушел на работу и опять эта улыбка как буд то он где-то в другом месте а ходит возле меня. Фотки делает на свой телефон какие-то странные , тоже сатла замечать. То сфотает себя как он машину заправляет, то сфотает время на часах одинаковые цифры , говорит на память. Себя одного в месте ,если мы куда либо пойдем помимо дома. Его ответ - на память. Фотки он и раньше делал, но сейчас они какие-то странные. Эта улыбка которую я сейчас стала замечать была у него и 10 лет назад, когда мы только начинали жить вместе. Тогда он в открытую общался, я сказала , что меня это не устраивает и либо ты прекращаешь либо мы расстаёмся. Он тогда ответил мне, что не знал как жить в семье и больше такого не повторится. Но вот сейчас у меня душа не на месте , спустя столько лет. Опять эта улыбка ..когда с телефоном наедине. Спрашивать безполезно- будет ответ ни с кем не общаюсь. Я подозреваю, что он общается, но общение это не на измену. Думаю тут другое- спросить как дела, отправить там свои фотки , получить комментарии к нему, к примеру.поговрить о погоде. У меня нет улик. Найти ничего не удается. Но чувство это не покидает, из за этого портится настроение хочу ему все высказать,но понимаю,что это на данный момент мои догадки только. Что мне делать в такой вот ситуации? Как правильнее поступить с ним? Разговоры не помогут будет отрицать если что-то и есть.
Принятый ответ
Здравствуйте. Доверие это основа брака, и когда оно под угрозой, возникает тревога. Вместо прямого обвинения попробуйте открыто поговорить о своих чувствах, не используя "ты-сообщения". Например скажите "Я чувствую себя неуверенно и отстранённо, когда вижу твою улыбку после телефона". Спросите что он думает о ваших отношениях сейчас и как он видит ваше будущее? Есть ли что-то, что он хотел бы изменить в ваших отношениях?
Я пыталась,но он говорит ,что ни с кем не общаюсь,не накручивай. Сейчас если я спрошу снова ответ будет такой же
Опять думаю,лезть в его телефон,но он может либо удалить все,либо опять ничего не будет. Да и правильно ли это? Может ещё хуже себе сделаю
Повторное вторжение в личное пространство, даже из лучших побуждений, может подорвать остатки доверия и углубить пропасть между вами. Вместо этого сфокусируйтесь на создании безопасного пространства для честного разговора. Выразите свою готовность услышать его точку зрения, даже если она будет болезненной. Дайте ему понять, что ваше общее будущее это ценность, которую нужно защищать.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Я Александра Константиновна Гречихина, партнер платформы «Спроси врача».
Что еще беспокоит вас в отношениях? Есть ли какие-то сложности или кризисы?
Вы часто чувствуете тревогу и подозрительность?
Ситуация непростая. Вы говорите, что супруг не признается, но молчание не поможет.
В любом случае, даже если ваши подозрения напрасны, вы будете изводить себя. А если они оправданы, то общение может продолжить развиваться и это риски
С уважением, Александра Константиновна.
Недосказанность беспокоит ,с его стороны, по мелочам. Для меня это важно а он говорит если не касается нас зачем тебе это знать. А как можно говорить с человеком на эту тему,тему общения,если я уже спрашивала и он говорит что ни с кем не общается.
Поняла вас. Тогда вероятно стоит начать работать над отношениями. Скажите какие потребности не закрыты в браке у вас и у вашего супруга ?
На 10/10
1 общение
2 забота
3 романтика
4 поддержка
5 интимная сфера
6 финансы подарки
7 время
Принятый ответ
Екатерина здравствуйте.
возможно ли ,что вашему мужу не хватает каких-то эмоций, внимания от вас? Как не допуская плохих мыслей вы можете этот вопрос решить?
У вас уже было недоверие к мужу, и подобные триггеры( его улыбка) вызвала ассоциации с той,прежней ситуацией. Возможно стоит сказать мужу о своих чувствах, из формы я -сообщения: меня беспокоит, я чувствую и тп?
Я на знаю, хватает или нет. На все мои вопросы , не общаюсь, накручивешь себя. Я не знаю как решить вопрос этот и понять , есть у него общение или нет. Почему я так чувствую,что общение есть.
Спросите супруга, чтобы узнать.
По факту если его телефон всегда в открытом доступе, вероятно он и ни скрывает ничего?
В открытом доступе это ,я знаю его пароль, он может к примеру минут на 5 оставить его если пойдет мыться. В машине может оставить, если в магазин пойдет а я останусь. Но в туалет он всегда ходит часто с ним. И не один раз. Сейчас стала замечать , что он выходит от туда как будто ему анекдот рассказали . Я понимаю то что я пишу звучит наверное смешно, но раньше я не испытывала чувства подозрения , что он может с кем-то общаться. Возможно вообще из другого города, раз ещё и фотки делает какие-то странные
Екатерина, что будет если вы действительно узнаете что супруг общается?
Я буду страдать, испытывать боль. Я сейчас не думаю, что сама готова разводиться, хотя понимаю что после такого нужно будет это сделать. Потому что человек не изменится, если он общается и не испытывает ответственности за семью. А я не смогу долго жить во вранье. Но прежде ,чем расстаться нужно будет это осознать, сейчас я не готова и не думала об этом, чтобы развестись. Будет мне больно
Но в первую очередь, я закажу скандал. Потому что зная себя я очень эмоциональная
Екатерина говорили ли вы супругу о том,чтотесли ваши подозрения подтвердятся, то будет развод?
Но в первую очередь, я закажу скандал. Потому что зная себя я очень эмоциональная
Мы когда ссоримся, всегда звучит что мы расстаёмся, но в итоге естественно же нет. Я думаю если я ему это скажу то он не воспримет всерьез
Даже если я сейчас ему это скажу, он может ответить, что не общается и я все выдумала.
Екатерина, тогда какие есть у вас варианты?
Искать подтверждения или просто продолжить жить жизнь?
Я хочу узнать ,оправданы ли мои домыслы, но не знаю как. Сейчас я думаю может понаблюдать за ним , за его поведением ещё некоторое время....может все тайное станет явным. Хотя в душе я хочу найти или узнать так это или нет
Т.е вы хотите искать доказательства вашим подозрениям?
Сейчас думаю понаблюдать за его поведением. Как бы не хотелось искать
Этим поведением вы как будто хотите защитить себя и ваш брак от щмены?
Я не знаю,как поступить .мне почто на душе неспокойно
Екатерина, поступайте так, как считаете лучшим для себя. На берегу определив для себя ответы на вопросы: что я буду делать если все подозрения подтвердятся? Что буду делать если не подтвердятся? Как это в обоих случаях повлияет на меня, на наши отношения?
Принятый ответ
Здравствуйте !Интуиция, выработанная годами совместной жизни, часто улавливает скрытые изменения. Однако важно разделять факты и интерпретации улыбки мужа, странные фото и задумчивость могут иметь простые объяснения (например, личные размышления, рабочие моменты), но повторение паттерна из прошлого (как вы упомянули) усиливает ваше беспокойство.Остановите расследование. Поиск улик в телефоне или анализ каждого жеста крадёт ваше спокойствие. Это усиливает тревогу, даже если преступления нет.Спросите себя:Как давно я замечаю эти изменения? Были ли стрессовые события (у вас или в его работе)? Не отражаю ли я свои страхи (потеря контроля, одиночество) на его поведении? Что именно душит меня страх измены или потеря связи с ним? Говорите о своих чувствах, а не обвиняйте. Например: Мне не хватает нашей близости. Иногда кажется, что ты витаешь в мыслях может, поделишься, что тревожит? Такой подход снижает его защиту. Почему это работает.
Когда мы обвиняем (Ты скрываешь!), человек замыкается. А фразы вроде Мне тревожно приглашают к диалогу. Возможно, он и правда переживает что то личное (например, профессиональный кризис), но не знает, как об этом сказать.Если диалог не выходит:Дайте себе время. Иногда подозрения рождаются из собственной неуверенности. Попробуйте записать: Что я теряю, если представлю, что он изменил? (уважение, доверие, стабильность?). Это поможет понять, какие ваши потребности сейчас игнорируются. Обратитесь к семейному психологу. Не как к последнему средству, а как к нейтральному помощнику. Иногда третье мнение снимает туман эмоции. Но прежде чем обвинять, убедитесь, что ваше я не потерялось в этом страхе. Найдите хобби, общайтесь с друзьями, верните себе ощущение контроля. Если муж заметит, что вы стали увереннее, это может стать началом изменений.
Принятый ответ
Здравствуйте Екатерина!
Ваши подозрения на некоторую двойную жизнь мужа вполне могут иметь место. Но у вас пока нет никаких фактов доказывающих такое его общение на стороне. Фактически предъявить ему нечего и одним из возможных вариантов такой ситуации может быть лишь ваши предположения. Они конечно же заставляют вас переживать из-за возможной измены и это ухудшает ваше самочувствие. Чтобы от него избавится важно понимать ваше поведение в случае если подозрения подкрепятся доказательствами. Что вы будете делать в таком случае? Очень часто нас пугает неизвестность будущего, и если у вас будут варианты своих действий в случае, если найдутся факты его общения с на стороне, то вам будет яснее своё поведение на настоящее время.
Меня пугает обман, несправедливость,что я с ним живу, доверяю ,а он общается на стороне. Боль пугает ,моя боль,как я буду переживать. Остаться одной я не боюсь,но у меня нет желания с ним разводиться . Даже если я узнаю,что мои догадки это не догадки я буду чувствовать боль,но решиться разводиться будет под сомнением. Хотя я понимаю,что это нужно будет сделать , потому что жить во вранье я не смогу долго. Он мне постоянно говорит,что не общается, поэтому сейчас не вижу смысла опять это спрашивать. Он знает,что меня не устраивает любое общение на стороне,знает ,как я к этому отношусь.
Екатерина, здравствуйте!
Понимаю, как тяжело жить с этим внутренним напряжением. Ваше тревожное чувство важно, но сейчас оно основано на отдельных наблюдениях и страхах, а не на фактах. Прежде чем делать выводы, стоит разобраться, что именно вызывает боль: возможное общение мужа или то, что вы чувствуете себя исключенной и неуверенной в его эмоциональной близости.
Что можно сделать:
1. Сейчас главное не обвинять и не устраивать проверок, а мягко говорить о себе. Вы можете сказать так: мне важно чувствовать, что мы остаемся близкими. В последнее время я стала тревожиться, когда вижу, что ты много в телефоне и улыбаешься. Я не обвиняю, просто мне нужна ясность и спокойствие. Такой разговор не требует признаний. Он дает понять, что вам нужна эмоциональная связь. Даже если он что-то скрывает, давление вызовет лишь защиту. А спокойное объяснение своих чувств открывает шанс для честного общения.
2. Сфокусируйтесь не на поиске улик, а на восстановлении контакта. Когда вы начинаете проверять, вы сами входите в роль контролера, а партнер в роль защищающегося. Лучше вернуть теплоту: больше совместных дел, легкие разговоры, внимание друг к другу.
3. Работайте с тревогой. Когда внутри много страха, мысль цепляется за детали. Попробуйте переключать внимание, глубоко дышать, шуршать листьями в парке (сейчас осенью актуально), снижать напряжение, прежде чем разговаривать. Спокойный тон дает лучший результат.
Здравствуйте, Екатерина, возможно, что та ситуация из прошлого продолжает до сих пор набрасывать тень на Ваше с мужем настоящее - Вы в прошлый раз узнали о том, что он общался и при этом запомнили для себя то, что он часто так себя вел, поэтому сейчас, когда Вы снова видите подобное поведение, то возникает страх и подозрение что снова что-то происходит. В прошлый раз, когда была эта ситуация - что происходило тогда? с кем он общался? это было дружеское общение? какой сам муж - общительный или более молчаливый? есть ли у него друзья? сейчас какие отношения между Вами, насколько Вы близки, есть ли ссоры, недопонимание, была ли ревность с Вашей стороны раньше, подозрения?
В тот раз мы только начали жить с ним, он общался с каким-то девушкам в интернете,он это не скрывал, я просто увидела ,увидела что он читает сообщение и улыбается, для себя поняла сразу, что мне это не подходит,мы начали жить вместе какие могут быть переписки, переписка была дружеская, ни о чем. Я ему сразу сказала , зачем ты со мной начал жить и общаешься с кем-то ещё, либо мы живём вместе как семья либо я уезжаю обратно. Он сразу сказал, что не знал как надо жить в семье и заблокировал ее. После этого я почему то успокоилась, ему поверила. Больше с тех пор я не думала, что он может начать общаться снова. Он молчаливый сам по себе, друзей в реале нет, по работе может общается только. ссоры между нами постоянно. Мало общения, либо для меня мало, может недосказать мне по мелочам. Близость есть в плане постели,но он сам по себе очень скрытый на чувства. Подозрени я начались недавно. при каждой ссоре говорит, что терплю тебя, лучше найду, я тоже такое же ему говорю а потом думаю может он и не шутит. Телефон в принципе он не скрывает, я знаю его пароль,но вот недавно начала замечать что он часто ходит с ним в туалет, сегодня вообще с улыбкой от туда вышел. Улик больше с тех пор не находила. На вопрос отвечает ни с кем не общаюсь, уходить не собираюсь.
В тот раз я бы сразу ушла если он бы отказался общаться . Сейчас мы в браке много лет уже. Я вообще пока не думала о разводе, и улик у меня нет. Но я чувствую,что что то не так все равно. Это даже не любовница, думаю почему то опять общение как привет пока, как погода и т.д. рыться в его телефоне чтобы узнать что то есть ли смысле, только ещё хуже себе сделаю, там все равно ничег никогда и не было
Екатерина, возможно, дело в том, через что Вы смотрите на отношения с мужем, Вы говорите и не об измене, а о том, что он может с кем-то общаться, т.е. поддерживать даже дружеский контакт, но, это, возможно, для Вас является потенциальной угрозой. Возможно, Вы чувствуете себя неуверенно в отношениях, потому что не можете знать о чем думает мужчина, что внутри него и это пугает Вас, Вы не можете это контролировать, начинаете анализировать и интерпретировать его поведение, чтобы, словно, защитить себя от измены - того, чего Вы боитесь.
Здравствуйте, Екатерина!
На данный момент у Вас нет доказательств общается муж с кем-то или нет, но Вы замечаете "звоночки", которые с его стороны есть, что-то в нём изменилось, чего Вы раньше не замечали, либо что-то изменилось в Вас. Что в последнее время происходит в Ваших отношениях? Какие у Вас отношениях? Возможно, именно сейчас Вы нуждаетесь в заботе, любви, внимании, ласке, но не получаете этого, а хотелось бы. Вы говорили с мужем о том, как бы Вы хотели, чтобы было? Есть ли у Вас общее хобби? Это важно. Важно разговаривать друг с другом, важно, чтобы было общее хобби или дело, которое будет Вас двоих сближать. Вместе проводить время, больше позитивных моментов.
Общается муж или нет сказать сложно, он может общаться в телефоне, а может смотреть что-то и поэтому улыбается. Его телефон доступен Вам. Если бы было что-то более серьёзное, то это бы точно скрывалось, были бы сообщения, звонки, а Вы этого не замечаете.
Конечно все обсуждалось. Он знает, как я к этому отношусь, знает ,что меня в семье это не устраивает. Ссоры в отношениях есть, из за недосказанности и не договоренности по мелочам, в основном с его стороны. Хобби совместно нет, сериалы вместе может по вечерам смотреть или играть вместе,но это не всегда. Так телефон то доступен, но я и не думаю ,что есть что-то серьезное, я думаю , подозреваю общение на нейтральные темы, привет, как дела, о погоде, о машине. Потому что он фотки стал фотать старинные, раньше вроде не замечала этого. Вот буквально вчера, он задержался на работе, не предупредил, хотя мы эту тему обсуждали, что он будет предупреждать что задержится, чтобы я знала и не переживала. Естественно после этого у меня ещё больше мысли пошли , утром он улыбался с телефона в туалете, вечером позже пришел не предупредил... Он пришел , я спрсила почему ты не позвонил хотя бы, он ответил не подумал, не знал, что ты будешь переживать, ошибся, в следующий раз попробует не повторить такое. Я как-то опять ему поверила. Но эти мысли никуда не делись
Здравствуйте, Екатерина.
А что муж должен сделать такого, чтобы Вам стало спокойнее или как он должен себя повести, сказать, чтобы Вам стало легче?
Правду говорить, как есть на самом деле. А не его недосказанности, пусть даже по мелочам.
Похожие вопросы по теме
- 27 Апреля 20215 ответов