Что вас беспокоит?
Лунатизм
Здравствуйте! В детстве лет до 12 я ходила во сне лунатиком, просто говорила и что-то делала, с возрастом это прошло, сейчас я только изредка говорю во сне. но лет 10 назад посмотрела передачу, что лунатик убил человека, с тех пор я не могу спать нормально! Уже 10 лет перед каждой ночью я боюсь, что я встану и причиню вред своим родным. Это ужасное состояние постоянного страха!!!! Доктор, какая вероятность, что лунатизм с возрастом вернется? Какая вероятность, что я могу причинить кому-либо вред и правда ли это? И как избавиттся от этих мыслей и страхов???
Избавиться от навязчивых мыслей и фобий можно с помощью психотерапевта.
какая вероятность, что лунатизм с возрастом вернется? - ее никто не считал.
Какая вероятность, что я могу причинить кому-либо вред и правда ли это? - теоретически возможно, а практически не знаю ни одного случая.
как избавиться от этих мыслей и страхов??? - антидепрессанты и психотерапевт.
Здравствуйте. Поверьте, по статистике люди причиняют вред ближнему в состоянии обычном на порядки чаще! Я думаю вам не за что переживать.
Принятый ответ
Добрый день, Анастасия. Как правило, лунатизмом страдают дети 5-16 лет. Причинами данного состояния являются нарушения эмоционального и гормонального характера, соответственно, симптомы, как правило, проходят самостоятельно в период полового созревания, когда организм кардинально перестраивается и меняется. В большинстве случаев у взрослых не случается возобновление симптомов лунатизма, а если случаются, то признаком таких перемен является наличие серьезных расстройств психики и нуждаются в неотложном лечении. На данный момент у Вас налицо невроз с навязчивыми мыслями и паническими атаками. Вам необходима очная консультация психотерапевта. А то, что Вы можете сделать дома самостоятельно - заключается в модификации образа жизни, а именно минимизации воздействия факторов риска:
- регулярный, продолжительный (7-8 часов) ночной сон;
- перед сном – расслабляющий ритуал (например, можно принять теплую ванну с расслабляющими маслами, послушать спокойную музыку, провести сеанс успокаивающего массажа, выпить чай с мятой и т.д.);
-исключить просмотр телепередач и работу за компьютером не менее, чем за 2 часа до сна;
-исключить употребление алкоголя;
-избегать стрессов на работе и в быту, а если таковые и случаются, то стараться не нести их в дом, а, так сказать, оставлять за дверью;
-соблюдение режима дня.
Крепкого Вам здоровья и всех благ.
Добрый день, обычно после 16-18 лет лунатизм проходит. Успокойтесь и не надумывайте себе. Если самостоятельно не справитесь обратитесь к психотерапевту.
Здравствуйте! Бояться этого- это нормально, естественно, но наврядли вы это о будете делать.. во время лунатизмагацца, а по сути во время сна, каждый человек переживает то что пережил во время пеюредыдущего дня, наврядли вы на кого нибудь настолько будете рассержены, чтобы навеюредить.
Но раз у вас есть такое состояние и оно так долго не проходит, то вам надо обратиться к психотерапеВту, возможно при помощи гипноза он сможет узнать причину и поселить в вас уверенность в себе.
Будьте здоровы!
Анастасия, вы ведь сами наверное знаете, что лунатизм начинает преследовать человека опять после каких либо тяжелых стрессов, потерь переживаний, т.е. после серьезного эмоционального потрясения. Когда человек начинает смотреть на жизнь с оптимизмом и избавляется от депрессивного настроя, то и лунатизм проходит. А так после подросткового возраста где то примерно в 17-18 лет лунатизм проходит и возвращается только при таких вот острых стрессах, как я вам написала, или эмоциональных перегрузках организма и еще хронические недосыпы, как следствие самого стресса. Поэтому, чтобы к вам не вернулся лунатизм просто умейте расслабляться и уходить от стрессов, занятия йогой, плавание, чтение, прогулкина свежем воздухе особенно перед сном, массаж, если вы эмоционально лабильный человек прием каких либо легких успокоительных. Именно в этом залог того, что проблема не вернется, вы не причините никакого вреда своим родственникам и себе. А избавиться от этих страхов: первое меньше смотреть всяких не хороших передачь, самостоятельно настраивать себя на хороший, позитивный лад, т.к. в этом и заключается весь принцип уйти от стресса. Ну и если совсем ничего не выходит модно сходить очно побеседовать с психотерапевтом, только не нужно крайних мер, прием антидепресантов и т.д. В вашей ситуации проблемы никакой нет. Лунатизм не возвращается после подросткового возраста. Удачи вам! И помните все зависит только от вас!
Вы уже пережим это заболевание, оно уже не вернется, не беспокойтесь. А то, что Вы видели в кино, это фантастика. В медицинской литературе е описано ни одного такого случая. Но если Вы не можете избавиться от такой навяЗчивой мысли- обратитесь к психотерапевту.
1. Сомнабулизм относится к нарушениям сна ассоциированным с медленной фазой сна и представляет собой комбинацию сложных моторных действий.
Ранее эти проблемы относили к возрасту 5-12 лет, преимущественно мальчики, с наступлением половой зрелости приступы прекращались самопроизвольно.
По статистике среди здоровых людей бывают единичные эпизоды.
2. Давность Ваших опасений - 10 лет , они обоснованы. Предрасполагающими факторами к развитию эпизода могут быть лихорадочные состояния,недостаток сна, внешние стимулы ( шум), внутренние стимулы ( нестабильность АД), прием алкоголя перед сном , некоторые медикаменты ( см. побочные эффекты по аннотации)
3. Учитывая эту информацию Вам показано: модификации факторов риска , соблюдению гигиены сна\жилья, консультация психотерапевта\психиатора для лечения навязчивых страхов.
Как превентивная мера: соблюдение "техники безопасности" - запоры на дверях, установление камер видиенаблюдения - это в комплексном варианте должно Вам помочь.
По обследованиям: обычно проводят ЭЭГ с пробами, МРТ головного мозга - это решать неврологу ( по показаниям). В центр медицины сна Барвиха ( ведущая организация) без этих данных не принимают на лечение.
Здравствуйте, Анастасия! Я думаю, если Вы живете с данной фобией уже 10 лет, то самостоятельно будет тяжело с ней справиться.. Вам необходимо спать в отдельной комнате с закрытой дверью снаружи, тогда Вы будете знать, что физически ничего сделать не сможете плохого близким, это должно помочь. Или, если такой возможности нет, необходима очная консультация психотерапевта и невролога (для исключения органического поражения нервной системы).
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 5 ответов
- 4 Июля 29 ответов
- 4 Июля 7 ответов
- 4 Июля 17 ответов