Что вас беспокоит?
Отношения с мужем после рождения ребенка
Здравствуйте! Мне нужен ваш совет. Ребенку 4 месяца,я о ребенке мечтала еще давно, беременность и роды прошли очень хорошо,я держала себя в духе. После родов конечно все масштабно изменилось и заметила,что муж считает,что все на нем. Я и убираюсь и готовлю ежедневно ,малыш на гв и я привязана к нему , он постоянно со мной и днем и ночью . Первый месяц муж вообще не отходил от меня и и ребенка. С месяца я очень много тащу на себе, все ночи только на мне,дни тем более. Я не катаюсь на маникюр и тд. Максимум в первые два месяца иногда в магазин ездила,так как модно свихнуться. Сейчас я регулярно дома,с малышом конечно гуляю. Он де приходит и у него это: я же работал,я устал , я пиво попью и уходит иногда в номер (мы рядом с гостиницей живем),спит по ночам,а я хожу купаться в час ночи потому что малыш спит,я во время сна ребенка убираюсь дома. У меня вообще времени на себя нет свободного,а он и в машине сидит и в приставку играет и на массажи ездит. Я уже с ног валюсь у меня все болит и я устала не от ребенка ,а от понимания того,что он рядом,но нет этой равной помощи друг другу. На минуточку(он работает не каждый день и не по графику. Поедет там на 2-3-4 часа , а строит из себя, непонятно кого. Проблема в том, что я нихера не делаю и вообще ребенок капризничает у меня на руках потому что я какая то не такая. А у него сразу засыпает и не капризничает. Я же люблю свою крошку и не обижаю, он со мной очень отркрытый и улыбаться мне начал задолго до того,как ему. И так далее
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Спасибо , что поделились своей ситуацией!
Вы сейчас находитесь в сильнейшем истощении ! В данном случае лучшим решением будет диалог и распределение обязанностей. Не начинайте разговор на эмоциях, дождитесь когда и вы и муж будете в спокойном состоянии!
Сформулируйте свою позицию в формате "Я-сообщения", так вы избежите обвинений
Вместо: "Ты ничего не делаешь, ты эгоист!"
Правильнее будет сказать : "Я чувствую себя очень уставшей и одинокой. Мне не хватает твоей помощи и поддержки. Я бы хотела, чтобы мы вместе несли эту нагрузку."
Составьте список дел. Напишите на листе бумаги ВСЕ, что вы делаете за 24 часа: кормления (в том числе ночные), укачивания, ношение на руках, гигиена, прогулки, готовка, уборка, планирование покупок и т.д. Рядом напишите, что делает муж. Визуализация поможет ему увидеть масштаб.
Выберите момент, когда ребенок спит, и вас никто не отвлекает.
1. Начните с любви. "Я знаю, что ты нас любишь и заботишься о нас. Я очень ценю, что ты работаешь. Но сейчас мне очень тяжело, помоги мне пожалуйста ."
2. Опишите свой день. Покажите тот список дел. Скажите прямо: "Мой рабочий день длится с 6 утра до 12 ночи, а потом продолжаются ночные подъемы. У меня нет ни одной минуты на себя. я истощена."
3. Предложите конкретные решения. Мужчины лучше реагируют на конкретные просьбы, чем на абстрактные жалобы.
"Мог бы ты полностью взять на себя купание ребенка вечером?" Это прекрасный способ для них наладить контакт.
"Мог бы ты погулять с коляской в субботу утром 1.5-2 часа, чтобы я могла поспать, принять ванну и т.д
Предложите варианты , пускай выберет сам ,что он мог бы взять на себя,но если
разговоры не помогают, не бойтесь предложить сходить к семейному психологу. Вы прекрасная мама! Вы справитесь !
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 19:1042 ответа
- 10 Июля 16 ответов
- 10 Июля 58 ответов
- 10 Июля 29 ответов