Что вас беспокоит?
Что делать если остались чувства к бывшему?
Я вышла замуж в 15 лет, потому что забеременела. Но наш брак оказался не таким счастливым, как я надеялась. Не успев развестись, но уже сообщив мужу о своём решении расстаться, я начала новые отношения. Возможно, я просто убежала от мужа, испугавшись остаться одна. Мой молодой человек оказался очень добрым и заботливым не только ко мне, но и к моим детям. Однако спустя год мы расстались, потому что он не захотел поехать со мной в другой город, где у меня болела раком сестра, а я должна была быть рядом с ней, ведь она была мне очень дорога. В наших отношениях не было ссор, криков, скандалов и тем более оскорблений. Всё, что нам не нравилось, мы всегда обсуждали спокойно. Первые два месяца после разрыва дались мне очень тяжело. Меня даже увозили на скорой помощи, потому что моё сердце не выдерживало, хотя раньше у меня не было проблем с сердцем. И вот уже прошёл год после расставания, а он до сих пор живёт в моём сердце или в голове — я уже не понимаю. Меня достали постоянные мысли о нём, а сны, в которых он мне снится, стабильно появляются два раза в неделю. Мы общаемся только денежными переводами, потому что он брал у меня крупную сумму в долг. После разрыва он сказал, что вернёт мне долг, хотя я настаивала на том, что не нужно этого делать. У меня уже такое ощущение, что я схожу с ума от этих мыслей, что мне делать?
Здравствуйте!
Подобное длительное и болезненное переживание расставания, когда отношения оборвались не из-за конфликта, а из-за внешнего обстоятельства (болезнь сестры),говорит о незавершённости для психики. Отношения как будто остаются "на паузе". Нет ощущения окончания, чтобы отпустить. И долг как последняя ниточка, которая не даёт поставить точку. Это как рана, которую постоянно тревожат, не давая затянуться.
Вы не сходите с ума, так ваш мозг пытается обработать травму, не получившую эмоционального завершения.
Поэтому, если возможности поговорить и восстановить либо окончательно завершить отношения нет, нужно завершить связь. Например, простить долг, переуступить его кому-то другому, чтобы появилась психологическая граница и можно было поставить какую то черту. После этого можно будет не только избавится от мыслей о бывшем, но и сделать шаг навстречу новым отношениям.
Здравствуйте, а как прервать эту связь? Другие мужчины у меня после него были. Хотя последние полгода их нет. Морально не хочется.
Поставить точку, решить вопрос с долгом (возможно, простить в пользу душевного спокойствия). Написать ему письмо прощальное и не отправлять. Сделать какой ритуал, который для вас будет означать, что отношения завершены.
И обязательно дать себе время прожить эту утрату, потерю отношений. Отогревать этот момент, не убегая в новые отношения.
Чтобы мозг принял этот факт.
Если сложно самостоятельно, можно прожить этот момент с поддержкой психолога. Выход есть!
Похожие вопросы по теме
- 22 Января 202411 ответов
- 20 Июля 20246 ответов
- 11 Ноября 20241 ответ
- 22 Марта 202568 ответов