Высокий сахар

Лаца Ибрагимова5 Декабря 2025

5.0

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Наталья.
На глюкозу крови может повлиять стресс и обострение хронических заболеваний, также прием некоторых лекарственных препаратов.

Для уточнения состояния углеводного обмена можно сделать глюкозотолерантный тест с 75г глюкозы.

Елена Леонтьева5 Декабря 2025

4.7

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте!

Наиболее очевидный вариант - это реакция на продукты в составе ужина: хлеб и печенье содержат быстроусваиваемые углеводы, а ряженка - лактозу и молочные белки, которые способны задержать снижение гликемии.
Однако, однократно определённое значение 9,8 ммоль/л обычно не расценивается как патологическое, и вопросы возникают при повторяемости подобных результатов.

Маловероятно, что дневной приём БАД с коллагеном связан с гипергликемией вечером.

Известен ли Ваш уровень гликированного гемоглобина? Выполнялся ли когда-либо глюкозотолерантный тест?

Татьяна Овчаренко5 Декабря 2025

4.7

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте

Подскажите, пожалуйста, как давно у вас установлен преддиабет и по каким параметрам (сдавали ли вы ранее тест с глюкозой)?

Так как диабет является нарушением углеводного обмена, то в лечении обязательно исключение простых углеводов (в тч печенье).
Прием коллагена днём маловероятно, что повлияет на уровень глюкозы вечером . С большой долей вероятности это связано с вашим ужином - так как он состоял практически полностью из углеводов - хлеб , печенье , ряженка.
Старайтесь выстроить свое питание таким образом чтобы приемы пищи были сбалансированы .

Есть простое правило тарелки - эффективный метод для построения рациона.
Суть его в следующем:
Половину тарелки заполняйте некрахмалистыми овощами: брокколи, цветная капуста, шпинат, морковь, огурцы и т.д. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, обеспечивая чувство сытости при низкой калорийности.
Четверть тарелки – нежирные белки: индейка, курица, рыба, бобовые, говядина, морепродукты и др
Остальную четверть – цельные зерна или крахмалистые овощи: Это крупы, цельнозерновой хлеб, картофель в умеренных количествах).
Не забывайте о здоровых жирах (авокадо, орехи, оливковое и др растительные масла) в умеренных количествах.
Вода – лучший напиток. Пейте достаточное количество чистой воды (примерный суточный объем = ваш вес *30 мл). Ограничьте потребление сладких газированных напитков и соков.