Консультация диетолога /

Желание похудеть — вопрос №390369

364 просмотра

Здравствуйте! До 24лет была стройной, но пришлось начать приём гормональных препаратов в связи с проблемами ЩЖ: л- тироксин, мерказолил, тирозол. Ремиссия не наступала, ЩЖ удалили в феврале 2020. Сейчас мне 37лет, вес 69кг, рост 160см. Похудеть самостоятельно не получается, вес снова возвращается. Ещё и работа сидячая (компьютер). Помогите мне пожалуйста немного похудеть, не до 50кг, но хотя бы скинуть 10-12кг. С глубокой благодарностью и уважением!

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Гастроэнтеролог
Здравствуйте! В течение месяца убрать разнообразие из еды. 1 день-есть курицу отварную и кашу. Целый день одно.2 день картофельное пюре и овощной салат,3 день творог и кашу.
Принятый ответ
Клиент
Ирина, хорошо. Я Вас поняла. У меня в семье как раз очень большое разнообразие в меню. Утро, обед и вечер - кушают всегда разное

Скидка 15% на анализы.

Эндокринолог, Диетолог
Добрый день. Какой сейчас уровень ТТГ?
Клиент
Елена, здравствуйте. Очень низкий 0,064. Мой врач менее двух недель назад, увидев низкий ттг, изменила мне дозу: один день эутирокс 100,второй день 75(чередовать)
Эндокринолог, Диетолог
Понятно,причина значит не в гипотиреозе. Пробовали разгрузочные дни? Творожный, мясной, яблочный, калиевый?
Клиент
Елена, после операции не пробовала. Боялась ещё больше всё "испортить"
Эндокринолог, Диетолог
Почему? Попробуйте, не факт,что вес именно от них пойдет, но однозначно, самочувствие будет лучше. Приобретёте псилилиум, есть российского производства, есть на айхербе, это растительная клетчатка для улучшения работы кишечника. Попробуйте ( но это конечно для хорошей мотивации!) завести пищевой дневник с подсчётом калорий. В день калораж должен быть не более 1200-1300 ккал. То есть, позволили шоколадку,будьте добры потом на овощах побыть...
Клиент
Раньше Я периодически так и делала. Если это не повредит, то с удовольствием займусь подсчетом калорий и введу разгрузочные дни. Спасибо, доктор!
Эндокринолог, Диетолог
Это конечно не повредит! Желаяю Вам здоровья!
Принятый ответ
Клиент
Спасибо, доктор! И Вам здоровья и благополучия!
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Лишний вес
19 марта 2024
Полина
Вопрос закрыт
Индекс homa повышен
15 июля 2024
Ольга
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Елена Борисовна Долгова
18 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Нелли Фанисовна Туаева
57 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва
фотография пользователя
Очень внимательный доктор Самая полезная консультация, но сервис спроси врача не даёт далее...
— Алексей, г. Красноярск