Консультация диетолога /

Желание похудеть

24 просмотра

Здравствуйте! До 24лет была стройной, но пришлось начать приём гормональных препаратов в связи с проблемами ЩЖ: л- тироксин, мерказолил, тирозол. Ремиссия не наступала, ЩЖ удалили в феврале 2020. Сейчас мне 37лет, вес 69кг, рост 160см. Похудеть самостоятельно не получается, вес снова возвращается. Ещё и работа сидячая (компьютер). Помогите мне пожалуйста немного похудеть, не до 50кг, но хотя бы скинуть 10-12кг. С глубокой благодарностью и уважением!

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Гастроэнтеролог, Терапевт
Здравствуйте! В течение месяца убрать разнообразие из еды. 1 день-есть курицу отварную и кашу. Целый день одно.2 день картофельное пюре и овощной салат,3 день творог и кашу.
Принятый ответ
Клиент
Ирина, хорошо. Я Вас поняла. У меня в семье как раз очень большое разнообразие в меню. Утро, обед и вечер - кушают всегда разное
Эндокринолог, Диетолог
Добрый день. Какой сейчас уровень ТТГ?
Клиент
Елена, здравствуйте. Очень низкий 0,064. Мой врач менее двух недель назад, увидев низкий ттг, изменила мне дозу: один день эутирокс 100,второй день 75(чередовать)
Эндокринолог, Диетолог
Понятно,причина значит не в гипотиреозе. Пробовали разгрузочные дни? Творожный, мясной, яблочный, калиевый?
Клиент
Елена, после операции не пробовала. Боялась ещё больше всё "испортить"
Эндокринолог, Диетолог
Почему? Попробуйте, не факт,что вес именно от них пойдет, но однозначно, самочувствие будет лучше. Приобретёте псилилиум, есть российского производства, есть на айхербе, это растительная клетчатка для улучшения работы кишечника. Попробуйте ( но это конечно для хорошей мотивации!) завести пищевой дневник с подсчётом калорий. В день калораж должен быть не более 1200-1300 ккал. То есть, позволили шоколадку,будьте добры потом на овощах побыть...
Клиент
Раньше Я периодически так и делала. Если это не повредит, то с удовольствием займусь подсчетом калорий и введу разгрузочные дни. Спасибо, доктор!
Эндокринолог, Диетолог
Это конечно не повредит! Желаяю Вам здоровья!
Принятый ответ
Клиент
Спасибо, доктор! И Вам здоровья и благополучия!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
К какому специалисту обратиться?
21 мая 2017
Марина, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Тошнота от противозачаточных таблеток
18 декабря 2019
Miss, Воронеж
Вопрос закрыт
Повышенное давление,пульс 45-70
3 мая 2020
Андрей
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
127 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский государственный м
Опыт работы: 12 лет
Екатерина Сергеевна Калигина
138 отзывов
Диетолог, Терапевт
1995-2001 СГМУ, лечебное дело, терапевт,
Опыт работы: 19 лет
Елена Анфировна Палаева
22 отзыва
Диетолог, Эндокринолог
1992-1998 Карагандинская медакадеимя
Опыт работы: 17 лет
Елена Владимировна Кущ
32 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебный факультет. 20
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Эндокринологу Елена Палаева
Спасибо огромное врачу, за консультацию. Очень внимательный и грамотный доктор.
— Ирина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Екатерина Божко
За целый день ни ответила на мой вопрос
— Екатерина, г. Клинцы
фотография пользователя
Эндокринологу Елена Палаева
Уже несколько раз обращалась с вопросами по эндокринной системе и этот врач всегда очень...
— Светлана, г. Минеральные Воды