Сон с детьми — вопрос №39100

Question

Сон с детьми — вопрос №39100

Елена, Лидс

216 просмотров

23 августа 2017

Добрый день!
Мои дети просыпаются по ночам и не дают мне спать. Дочери 4 года, сыну 2 года 4 месяца.
Укладываю их спать с 19 до 20. Читаю сказки перед сном в своей кровати. Когда засыпают - перекладываю детей в их кроватки. Первой просыпается дочь, часа через 2-4, иногда с плачем. Причину плача выяснить не удаётся. Перемещается ко мне в кровать. Иногда сразу засыпает, иногда часами крутится, не даёт отвернуться от неё и мешает спать. Потом просыпается сын. Обычно это в 3-4 часа ночи. Беру его в свою кровать, т.к. Сам он не засыпает. Он тоже долго вертится. Иногда, после того как дети позасыпают я и сама уже не могу уснуть.. Сама ложусь в 22 просыпаемся мы в 6-7. Я всегда невысыпаюсь. Иногда совсем все плохо со сном. В младенчестве дети тоже спали плохо.
Дневной сон детям я убрала, т.к. На укладывания и днём, и вечером уходило до полутора часов. Поэтому так роно кладу детей спать вечером. Сын иногда ещё спит днём. Но на ночьной сон это не влияет.
Днём я стараюсь гулять с детьми в парке или просто во дворе. Бегать и уставать они не хотят.
В последнее время у нас стало много мультиков (1,5 -3часа). После бессонных ночей нет никаких сил детей развлекать и терпеть их капризы. Вот и включаю мультфильмы.
Помогите, пожалуйста советом, как наладить сны. Уже 4 года как я не сплю нормально. Из-за этого страдает вся наша жизнь.
С уважением,
Елена

Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

8 ответов врачей

Пожаловаться

Павленко Анастасия, 23 августа 2017

Гинеколог, Терапевт, Венеролог

Добрый день. Вы гуляете за несколько часов до сна? Пробовали чуть позже укладывать детей? Как вы обычно готовитесь ко сну?

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Добрый день, Анастасия! Пробовали все. И позже укладывали.
Гуляем перед сном. Иногда целый день гуляем. Иногда пару часов.
В 18 ужин. Затем туалет, подмываю и умываю детей. Чистим зубы. Дальше я кладу детей по обе стороны себя и читаю сказки- стишки. Дочь минут за 15 засыпает, сын где-то с полчаса скачет и крутится. Потом я их перекладываю в свои кроватки.
Такой режим у нас месяца полтора. Раньше я начинала укладывать дочь в 7. Сына в 9, т.к. после дневного сна раньше не было смысла. Он отказывался лежать. Но ночные пробуждения были всегда. Сын редко, но иногда может проспать всю ночь, дочь -никогда.
Днём у нас нет никакого экстрима и ужасов. Дочь ходит в садик на 3 часа утром. С середины июля - каникулы. Так что сейчас у неё нет каких-либо стрессов.
Питание у нас самое обычное. Готовлю каждый день свежее. Но глютен, сахар, мясо и прочие современные вредные компоненты у нас все же присутствуют в небольшом количестве.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Тищенко Константин Эдуардович, 23 августа 2017

Ортопед, Травматолог

Укладывайте детей сразу в свои кровати на 2 часа позже, чем сейчас.
Перед сном можете то же почитать сказки, но пусть они засыпают у себя.
Мультики должны заканчиваться не позже 18-00.
Днем детям на улице нужно давать хорошую физ нагрузку.
Перед сном гулять не обязательно, поскольку дети спокойно гулять не умеют, а лишнее возбуждение ни к чему.
Больше гуляйте днем, а вечером хорошо проветривайте, открывайте балкон, включайте сплит.

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Константин, добрый день! Не могу позже укладывать. Дети встают в 6-7. И днём не спят, к 7 вечера уже сонные. Раньше, когда был дневной сон, мы укладывали и в 21, и в 23. Но дети все равно не спали всю ночь. Но при этом и личного времени у нас с мужем не было. Мало того, что мы не высыпались, так ещё и отдохнуть без детей не было возможности.
Проветриваю, в комнате прохладно. Батареи включаются только при температуре воздуха в доме +18. Воздух не увлажняю. Мы в Англии живём, тут довольно сыро и свежо.
Мультики уберу вообще. Это у нас от моей усталости уже появилось.

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Александр, мы терпели. Месяцами я вставала и укладывала их по своим кроваткам. Масло тоже было. Препарат такой поищу

Пожаловаться

Шитикова Марина Сергеевна, 23 августа 2017

Эндокринолог

Елена, как у маленьких детец, так и больших должен быть режим. И к этому режиму они адаптируются. Чтобы пепевести ребенка на что то новое потребуется около недели. Потерпите, он будет капризничать, кричать, плакать, просить взять его на ручки. Но вы должны потерпеть. Это все будет вас сопровождать при укладывании детей в своих кроватках. Но зато потом будет легче поверьте. И как мама, и как врач я вас уверяю. Укладыват детей в своих кроватях, не в вашей это обязательно! Гулять с ребенком вечером обязательно по 2 часа, они устанут на улице, свежий воздух, дома никаких мультиков купание, еда и спать. Если ребенок не устанет на свежем воздухе, то и спать он будет плохо. Как я говорю своим пациенткам, это наша родительская вечерняя лень мешает нам хорошо высыпаться. Как с маленькими детьми, так и с детьми постарше. А мультики можете смотреть днем, вечером не нужно. Вечером прогулка, купание и сон. Попробуйте детей перевести на другой режим. По началу будет очень тяжело их перестроить, а потом вы сами поймете чего дабились. Подключите в вечерние прогулки папу. Удачи вам!

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Марина, добрый день!
В своей кровати я детей стала укладывать полтора месяца назад. До этого я укладывала дочь в ее кроватке, затем сына в его кроватке. Читала им сказки. Сами они не могут заснуть. Ждать, пока они отключатся или вырвут из-за плача я не могу. Стала укладывать в своей кровати, т.к. это быстрее. Гуляю с детьми много. Перед сном тоже гуляю. Сами дети бегать не хотят. Просто играют в саду в игрушки, прыгают на батуте, катаются с горки и льют воду. Иногда мы перед сном просто ходим пешком по улицам. Но не дольше часа. Больше дети не могут, начинают ныть и проситься на руки. Если не взять, будут сидеть на земле и орать.

Пожаловаться

Шитикова Марина Сергеевна, 23 августа 2017

Эндокринолог

Елена, поверьте прогулка перед сном и чтобы ребенок устал и захотел спать это самый действенный способ. Попытайтесь занять детей чем нибудь. Видете очень плохо, я так поняла вы живете в собственном доме и детей других на площадке нет. Поэтому все ложиться на ваши плечи. Но если сейчас они не привыкнут дальше, малыши будут совсем не управляемыми. Придумайте им какую нибудь игру. С мячиком например, может есть возможность водить детей вечером в бассейн.

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Сын начал боятся воды ещё весной. Теперь не могу его даже в ванну засунуть. С дочкой я ходила раньше в бассейн. Были летом на море, очень много купались. Все равно она ночью просыпалась

Пожаловаться

Минасян Маргарита Гегамовна, 23 августа 2017

Гинеколог, Маммолог, Акушер

Здравствуйте! Вам нужно в первую очередь самой определить все время и перенастроиться, пожалуй это будет самое тяжёлое. А вообще из-за отсутствия дневного сна, детям перевозбуждабтся и точно не смогут спать полноценно, хоть вы и говорите что это не влияет, но на поведении то сказывается. Мультики очень сильно влияют на детскую психику, поэтому либо мультики подбираЙте, либо не давайте смотреть перед сном, и днем мультики сократить до 40 мин. Остальное время займите конструктор ом, пачками. Чтобы не перевозбуждались.
Укладывать надо в своих кроватях. Перед сном за 1-2 часа можно давать чай из трав -мята мелисса чабрец, ну и купание перед сном обязательно в тёплой близко к горячей ванне и спать, чаще давайте слушать музыку Баха , Моцарта. Перед сном и в течении дня.
Прогулки обязательны также и перед сном, после еды. Так как покушав, им надотвыплеснуть ту энергетику.
Да, и построение надо, если нельзя к маме , значит нельзя, взрослому это можно уже объяснить. А маленькую тоже по-тихоньку учить этому слову "нельзя ".
Здоровья вам и вашей семье.

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Маргарита, дневной сон я убрала, т. к. укладывания с дневным сном отбирают остатки моего личного времени и терпения. И первых недели две сын спал хорошо. Мультики уберу вообще.
Чай мятный даю, правда не каждый день.

+ 1

Пожаловаться

Тищенко Константин Эдуардович, 23 августа 2017

Ортопед, Травматолог

Нужно ввести детей в режим.
Им это не понравится. но рано или поздно - это нужно сделать.
С собой ложить нельзя категорически.
Не рекомендую обращаться к врачам в Англии.
Во-первых, там очень любят назначать антидепрессанты и транквилизаторы.
Во-вторых, клеят ярлыки гиперактивности на всю жизнь.

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

У них есть режим. Сон в 7-8, подъем в 6-7. Завтрак, обед, ужин и прогулки тоже примерно в одно и то же время. Раньше я укладывала детей в их кроватках, но это очень долго.

Пожаловаться

Шитикова Марина Сергеевна, 23 августа 2017

Эндокринолог

Елена, а успокоительные чаи деткам на ночь заваривать шиповник, имбирь, мята, корень валерианы, липа. В любых комбинациях или монокомпонентные, конечно плюс к формированию режима.

Пожаловаться

Минасян Маргарита Гегамовна, 23 августа 2017

Гинеколог, Маммолог, Акушер

Да, я понимаю, что это ваше время, но этим гиперактивносьь детей только усугубиться. Не зря в садике до самого конца всех детей укладывают! И с коллегой согласна, если вы там, там вам будут назначать транквилизатры, сейчас очень много гиперактивносьь детей, и с ними простонароде научится жить- это же не заболевание а особенность ребёнка. Может вам старшего в спорт отдать- пусть бегает, во там он точно будет уставать... это из личного опыта знаю. Потому что кроме активности там ещё и дисциплина, через полгода не узнаете ребёнка.!

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Маргарита, вы плохо знаете современных английских врачей . Тут лишнего не назначат. Парацетамол тут от всего.
Не пойму, почему все пишут про режим. У моих детей был дневной сон. И это было ужасно. Сначала на дневной сон уложить полтора часа. Потом на ночной - столько же. А потом ещё и ночью встать несколько раз к каждому. Это сводит с ума. Да, я не загоняю детей до потери сил, но они и не сидят на месте.
В Англии дети идут в школу в 4 года и дневного сна уже точно нет в этом возрасте. В детских садах их тоже не укладывают, даже кроваток нет. Кладут на матрасики, если кто уснул сам.

Пожаловаться

Минасян Маргарита Гегамовна, 23 августа 2017

Гинеколог, Маммолог, Акушер

Потому что так работает детская психика, она нуждается во сне и в режиме. А про врачей, я знаю как работают европейские врачи, не думаю чтотагшличане далеко от них ушли.

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

У моих детей есть режим. И до недавнего времени был дневной сон. И это нам не помогало вообще никак. Не думаю, что у них гиперактивность. Они ведут себя нормально. Истерик не бывает, развитие их соответствует возрасту. Такие же дети как и остальные, капризничают как и все.
В Англии государственная медицина бесплатная. И медикаменты для детей -тоже. Тут врачи стараются ничего не назначать: ни лекарств, ни дополнительных обследований. И чтобы получить что-то кроме парацетамола и прививок, надо быть очень больным. Плохой сон тут болезнью не считают.

Пожаловаться

Дябкина Олеся Валерьевна, 23 августа 2017

Уролог

Милая, Елена! Я Вас очень понимаю, как Мама двоих малышей! Им нужен жёсткий режим сон/бодрствование, здесь https://baby-sleep.ru/ отличные консультанты. Берите курс и смело в дело. Я лично проходила, с детьми просто чудеса творятся)) не реклама!! Личная рекомендация!

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Спасибо! Но у нас есть режим. Про режим, фазы сна, периоды бодрствования, прогулки, физические нагрузки, питание и эмоциональные нагрузки я знаю. В разные периоды я перепробовала все. Разве что не давала полопаться пару недель. Мои дети всегда спали плохо. Режим я всегда подстраивала согласно их возрасту. И я с первых дней читаю эти бэби- слип сайты. И я уверена, что дело не в режиме. Ничего нового я не услышала тут от врачей. Думала, может сомнолог что-то скажет.

Пожаловаться

Дябкина Олеся Валерьевна, 23 августа 2017

Уролог

А по поводу мятного чая... Он ещё мочегонный, помимо всего, так что мокрую постель или подъем на горшок вы себе обеспечите.

Пожаловаться

Дябкина Олеся Валерьевна, 23 августа 2017

Уролог

Гулять с ними до потери пульса тоже нельзя, нужна мера, от перегула т чрезмерной усталости они ещё больше возбуждаются, и, хоть и дико устали, уснуть и успокоиться не могут. Нужно в активности тоже находить золотую середину.

Пожаловаться

Дябкина Олеся Валерьевна, 23 августа 2017

Уролог

Ещё обратите внимание на количество сладостей. От съеденных особенно перед сном (дневным или ночным), у них огромное количество энергии (калории зашкаливают), которую они не реализовали. От этого засыпанием тоже длительное.

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Олеся, спасибо! Сладости у нас - сахар в кашу, иногда мороженое, иногда шоколадная конфета, печенье, творожные блюда с сахаром. На мой взгляд -это не много. Но с сегодняшнего дня мои дети и этого не получат, пока не научатся спать.
Мы вроде не переутомляем детей. У нас обычная жизнь.

Пожаловаться

Дябкина Олеся Валерьевна, 23 августа 2017

Уролог

Там на сайте лишь 10%
Они индивидуально прорабатывают режим и ошибки конкретно Вашей семьи.
Поверьте, я тоже много читала изучала и настраивала, это невероятно сложно сделать правильно с двумя детьми.
А теперь , старший засыпает сам и днём и вечером (ему 3)
Младшего ещё держу за ручку недолго, но скоро и он станет засыпать самостоятельно (ему 9 мес).
Ночью просыпается только младший и всего 1-2 раза и сразу засыпает.

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

От отчаянья я конечно и туда обращусь

Пожаловаться

Дябкина Олеся Валерьевна, 23 августа 2017

Уролог

Я высыпаюсь сама, могу делать днём домашние дела, а когда дети бодрствуют - занимаюсь ими. Вечером у меня тоже остаётся пара свободных часов на общение с мужем.
Намучившись, я так это время ценю, и всем рекомендую именно этих консультантов по сну.

Пожаловаться

Артёмова Юлия Ивановна, 23 августа 2017

Терапевт, Психолог

Добрый день! Современные мультики (и даже старые Диснеевские) отрицательно влияют на психику ребенка. Они внушают детям ложные взгляды на жизнь, яркие и неестественные цвета пагубно влияют на эмоциональный фон ребенка и на его мировосприятие. Вам, как матери, нужны книги по воспитанию детей. Нужно качественно проводить время со своими детьми. А это поиски для них развивающих игр и игрушек (вы проводите для них игры и показываете и участвуете в игре с развивающими игрушками), вы учите их дисциплине и послушанию, вы играете с ними и не ждете, что они сами будут себя выматывать. Дневной сон нужен детской психике. А то, что ваши дети спали и в детстве плохо и сейчас - вы посеяли в них привычку так себя вести.

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Юлия, спасибо за ответ. Я круглые сутки с детьми. И я много играю с ними. У нас обустроенный для детских игр двор, я покупаю и делаю сама развивающие игры, мои дети любят пластилин, тесто и краски. Да куча всего...Мы ходим в детские группы два раза в неделю, когда нет каникул. И в софт румз на каникулах. Но вот иногда мне надо приготовить поесть или там почитать статью про детский сон. Или просто до чертиков надоедает с детьми играть. Приходится включать мультики. Но я поняла общее замечание. Больше не будет мультиков и сахара.

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Еще я сама заметила, что с появлением мультиков детей стало сложнее увлечь чем-то другим

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

Наталья, спасибо за поддержку! Конечно я не загоняю себя жесткими режимами. Но все же придерживаюсь определенного времени. Да, я устала. Но больше меня беспокоит то, что я не вижу конца этим ночным издевательствам. Бывают ночи, когда я сплю до первого пробуждения детей. Вот сейчас уже три ночи подряд. А ведь так происходит уже 4 года. Я понимаю, что сейчас я сильно распереживалась, знаю, что это больше от усталости. Но ведь надо как-то менять ситуацию. Помню фразу "не бойтесь, что ваш ребёнок будет спать до школы с вами". Вообще теперь не верю. Почему-то ж моя дочь просыпается ночью и лезет ко мне. Да ещё и не даёт спать. Она может обижаться на то, что я отвернулась во сне и мне приходится просить прощения и успокаивать ее. Сынок тоже требует, чтобы я спала лицом к нему.
А я хочу спать с мужем. И спать всю ночь.
Конечно, над своим состоянием я тоже работаю. Стараюсь не принимать близко к сердцу бессонные ночи. Но все труды стираются усталостью и раздражением.

Пожаловаться

Елена, 23 августа 2017

Клиент

И кроватки стояли у нас вплотную к моей кровати. Мы их специально подбирали так чтобы по высоте подходили. Даже так дети не спали в кроватках всю ночь

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Пробуждение в 4.30 и невозможность заснуть

3 ответа

вчера, 09:44

700.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Кошмары при тревожном расстройстве

9 ответов

5 апреля

700.00 р.

Лина

Появилась бессонница, иногда по двое суток

7 ответов

2 апреля

800.00 р.

Марк

Вопрос закрыт

Бессонница

1 ответ

31 марта

Дмитрий

Вопрос закрыт

Просыпаюсь ежедневно примерно в 4:30 утра

6 ответов

31 марта

800.00 р.

Вячеслав, Москва

Вопрос закрыт

Проблема сна

1 ответ

31 марта

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Сильный храп мужа

2 ответа

30 марта

700.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Быкова Наталья Ивановна, 23 августа 2017 · Accepted Answer · 2017-08-23T19:20:43+03:00

Добрый вечер, Елена. Внимательно прочитала все комментарии уважаемых коллег. И напишу исходя из собственного опыта дважды мамы. Я уже устала слушать о вреде мультиков, о запрете, о лимите по времени, об отмене мультиков совсем. Такое ощущение, что у всех дома няни-педагоги, поскольку детей надо постоянно чем-то занимать. А на женщине еще и работа повара, уборщицы, швеи, доктора и многое другое. Про работающих мам совсем молчу. В век высоких технологий, когда у каждого комп или ноут, планшет или смартфон, наши дети ежедневно лицезреют картину смотрящих на экраны родителей, братьев, дядей, бабушек.... И как они не будут смотреть мультики? Неправда, что мультфильмы разрушают психику. Есть много поучительных сериалов. Нам мозги для того и даны, чтобы подсовывать не все подряд, а нужное. Ну кто скажет, что Фиксики глупые? Да там столько объясняется ребёнку, сколько усталым после работы родителям и не придумать. И таких примеров много. А пин-код? Там на примитивном уровне разъясняют законы физики. Мой сын увлеченно смотрит и еще мне объясняет. Другое дело, что частенько процесс просмотра нужно прерывать и переключать ребенка на другие вещи. . . Елена, на мой взгляд, Вы очень устали. Малая разница в возрате, куча забот и какие-то мелкие неуспехи выводят из себя. Мы это тоже проходили. Я расскажу о своем опыте. Во-первых, расслабьтесь. Не надо загонять себя в какие-то жесткие режимы, все детки разные, но, безусловно, любимые. Как только перестаете строжить по режиму, обстановка наладится. Ну не получается так, как в советское время - кормить по часам, спать по приказу.... Ведь мы, взрослые, спим и едим тогда, когда хотим. Поверьте, ничего страшного от сдвигов режимных не происходит. А вот Вы станете спокойнее, детки тоже. Гуляйте по желанию, а не по необходимости. Перед сном ванночки с лавандовой пенкой, спокойные песенки одновременно. Перенесите чтение книг на чуть по-раньше, поменяйте немного. Поставьте кроватки так, чтобы детки засыпали в своих кроватках, а Вы могли держать или поглаживать ручкой. Попробуйте включить видео с меееедленными колыбельными, там картинка монотонная и неяркая, очень помогает. И главное, Вы не нервничайте. Я помню это состояние, когда много времени уходит именно на бестолковое усыпление. Просто не торопитесь никуда, эти проблемы не на долго! Дети растут быстро, скоро все изменится, станет легче. Да, еще забыла, подберите какой-то напиток, который детки будут пить только перед сном. У нас это йогурт с ягодами. Со временем они приаыкнут к нему, это психологически действует. Терпения Вам, спокойствия и здоровья!!!