Как улучшить мозговое кровообращение при хронической недостаточности мозгового кровообращения не медикаментозным путём. — вопрос №39104

Выполняя комплекс специальной лечебной гимнастики, Вы значительно улучшите процессы мозгового кровообращения.
1.Расслабьте мышцы шеи. Сделайте вращение головой по часовой стрелке семь раз. Затем повторите вращения, но против часовой стрелки. Не запрокидывайте голову глубоко назад во избежание головокружения.
2.Сделайте повороты головой вправо-влево. Важно, чтобы подбородок двигался строго в горизонтальной плоскости.
3.Сделайте плавные наклоны головой вперед и назад по 7 раз. Подбородок должен касаться груди, а наклоны назад – максимально глубокие. Не забывайте правильно дышать – наклон вперед на вздохе, а назад – на выдохе.
4.Сделайте наклоны головой от одного плеча к другому по 7 раз. Плечи при этом статичны. Далеко не у всех получиться достать ухом до плеча, но в любом случае делайте максимальные усилия для этого.
Глубокие массажные движения по волосистой части головы, а так же интенсивные растирания ушей и массаж шеи станут дополнительным стимулом для здорового кровообращения.
Лечебная гимнастика показана всем. Для нее всегда найдется время в течение дня. Рецептами народной медицины (настои чистотела, боярышника, барвинка, валерианы, клюквы, люцерны и т.д.) надо пользоваться с большей осторожностью. Быть уверенным в правильности выбора народного способа лечения поможет предварительная консультация Вашего лечащего врача, который знает всю Вашу историю от начала и сможет учесть и сопутствующую патологию и противопоказания.