Секс с девушкой

Екатерина Швыганова11 Декабря 2025

2.5

Психолог

69 консультаций

Здравствуйте!
Примите мою поддержку.
Понимаю, что произошедшая ситуация неприятна, но у неё есть причины и решения.
Причин может быть несколько:
1. Это может быть страх. «Страх не оправдать ожидания».
Т. е. так называемый синдром первого раза в новых отношениях.
Как только мозг получил сигнал после предварительных ласк, что сейчас наступит самый важный момент, мозг включил режим паники: «А вдруг не получится?» «А что моя девушка подумает?» И мозг мог запустить ответную реакцию «бей или беги».
2. Вторая причина, которая могла быть, — это чрезмерный контроль и наблюдение за собой. Этот внутренний контролёр (наблюдатель) убивает спонтанность и возбуждение.
3. Могло быть излишнее давление со стороны партнёрши (реальное или мнимое).
Если внутри вас было ощущение, что от вас ждут результата «здесь и сейчас», а это ощущение создало внутреннюю преграду.

Это можно поправить.
Рекомендую вам искренне поговорить со своей девушкой. Ведь молчание создаёт неловкость, и ваша девушка может подумать, что вы ей не нравитесь.
Искренний разговор превратит данную ситуацию из проблемы двоих в задачу, которую вы можете решить вместе. Разговор снизит градус ваших переживаний.

Также рекомендую вам попробовать уже на этапе предварительных ласк сосредоточиться на ощущениях, а не на реакции. (Поставьте себе цель: хочу почувствовать тепло её кожи, запах, вкус). Постарайтесь перевести фокус внимания на всё тело.

А также исключите внешние факторы, которые тоже влияют на нашу сексуальность. Это может быть усталость на работе, стресс, плохой сон. Позаботьтесь о своём режиме и сне.

Если, несмотря на снятие напряжения и давления и открытый разговор, проблема не уходит в течение 1–2 месяцев, то рекомендую обратиться к специалистам: сексологу или психологу, который специализируется на сексуальных нарушениях.
Успехов вам!