Ямка на ягоднице с 11 лет

Михаил Ивашев17 Декабря 2025

5.0

Терапевт, Педиатр

207 512 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Понимаю ваше беспокойство и разочарование. Вы ведете очень активный и здоровый образ жизни, и естественно, что хочется видеть результаты своих усилий во всем. "Ямки на ягодицах", которые вы описываете, несмотря на интенсивные тренировки, плавание, массажи и правильное питание, очень похожи на целлюлит или фиброзные втяжения кожи. Давайте разберем, почему это происходит и что с этим можно сделать: "ямки на ягодицах" (целлюлит/фиброзные втяжения), это не просто "жир", как многие думают, и это не признак того, что вы недостаточно тренируетесь или плохо питаетесь. Это структурная особенность кожи и подкожно-жировой клетчатки, которая встречается у большинства женщин (до 90%), независимо от веса и физической формы. Основные причины: Строение соединительной ткани. У женщин соединительнотканные волокна (септы), которые соединяют кожу с нижележащими мышцами, расположены вертикально. Жировые клетки, находящиеся между этими волокнами, могут выталкиваться наружу, а сами волокна тянут кожу вниз, создавая характерные втяжения и бугорки. У мужчин эти волокна расположены по-другому (сетчато), поэтому целлюлит у них встречается гораздо реже. Но тоже встречается. Гормональные факторы: женские гормоны (эстрогены) играют роль в формировании целлюлита. Генетическая предрасположенность: Если у вашей мамы или бабушки был целлюлит, велика вероятность, что он будет и у вас. Нарушение микроциркуляции и лимфооттока: застой жидкости и нарушение кровообращения могут усугублять эту анатомическую особенность.Ваш образ жизни (спорт, плавание, массажи, питание) очень важен для общего здоровья, поддержания тонуса мышц, улучшения кровообращения и уменьшения общего количества жира в организме. Это помогает сделать целлюлит менее выраженным, но не устраняет его полностью, потому что тренировки и диета уменьшают размер жировых клеток, но не меняют структуру соединительных волокон, которые тянут кожу вниз. Массажи (даже глубокие ручные) улучшают кровообращение, лимфоотток и эластичность кожи, что может сделать целлюлит менее заметным, но они не способны "разрезать" или "отпустить" фиброзные септы. Рекомендовал бы Вам обратиться к специалистам в области эстетической медицины. Косметолог, Дерматолог-косметолог: сможет оценить степень выраженности целлюлита и предложить современные методы коррекции. Может подключить аппаратные методики: существуют различные технологии, использующие радиочастотную энергию, ультразвук, лазер или вакуумный массаж (например, LPG, VelaShape, Endospheres), которые направлены на улучшение текстуры кожи, стимуляцию коллагена и уменьшение жировых отложений. Инъекционные методики: Мезотерапия (введение специальных коктейлей) или коллагеностимуляторы могут улучшить качество кожи. Филлеры: В некоторых случаях, для заполнения глубоких втяжений могут использоваться специальные филлеры. Пластический хирург: в более выраженных случаях или при желании более радикальных изменений, Хирург пластический может предложить липосакцию (если есть локальные жировые отложения) в сочетании с другими методами. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.