Что вас беспокоит?
Страх за детей
Здравствуйте моя проблема очень давняя . Но одно время меня отпустило пила разные лекарства ходила к неврологу . Сейчас 5 месяцев назад родила дочку и как только я понимаю что она начинает болеть заболевать у меня паника..я выкуриваю целую сигарету у меня пафос всю трясёт паника. Много лет не пила лекарства родила нормально но с маленькой дочкой все повторилось это панику очень мешает помоги пожалуйста
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Понимаю ваши Переживания! Скажите , паника проявляется как ? Есть панические атаки? Сон нарушается ?
Когда ребёнок не болеет, как характеризуетесь ваше самочувствие?
Так может проявляться тревожно - ипохондрическое расстройство, которое лечится в первую очередь психотерапией КПТ , вторично - антидепрессантами
Алина Николаевна, у меня сразу паника трясёт именно когда ребёнок заболевает.ннт возможности ходить к психотерапевту
Алина Николаевна, когда дети в норме я тоже в норме. С первым сыном 1 раз напугали врачи когда он болел с этого все началось . Потом сын вырос стало спокойнее
А сейчас опять повторение страх тресет страх что хочется спрятаться потом очень тяжко восстановление апатия афобазол купила не пила. Раньше пила много лекарств атаракс фенибут глицин поворасит
Екатерина , тогда попросить врача выписывать хотя бы ситуационно успокоительное - могут прописать атаракс, Фенозепам и тд. Но основа - конечно , работа со страхом
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина!
Вы указали, что проблема давняя. Как это выражалось ранее? Страхом за ребенка или за свое здоровье?
Обращались ли вы к психологу когда либо с этой проблемой?
Скорее всего можно предполагать тревожное расстройство. Лечение здесь одно - психотерапия+антидепрессанты. При этом препараты - второстепенная терапия.
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина, примите мою поддержку, беременность, роды и первое время после родов тяжелые, происходят изменения гормонального фона , что в свою очередь может привести к повторному проявлению тревоги, усилить её. Здесь нужно действовать комплексно: 1. для начала обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначит лечение и 2 . подключить работу с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но они не смогут изменить Вашего восприятия и реагирования, а это то, над чем Вам и предстоит работать, исследовать свои мысли, учиться их анализировать и критически к ним относится, учиться их менять и постепенно отказываться от того, охранного поведения, которое вырабатывается, так как препараты будут помогать с симптомами тревоги, но Ваше восприятие можете поменять только Вы, это учиться работать со своими мыслями, переформулировать их, работать со своими действиями, в целом, работа над своим уровнем осознанности и рефлексии, с образом тревоги, освоить техники дыхания, напряжения и расслабления, переключения. Работа кропотливая, но постепенно, по небольшим шагам Вы сможете прийти к тому, что научитесь управлять своим состоянием.
Елена Сергеевна, проблема в том что я очень хотела бы к психологу но нет возможности муж вахтовик я постоянно одна с ребёнком сидеть не кому и понимаю откуда ноги растут но лекарства не понимаю что пить чтобы сонливости не было. Панические опоясывающий страх
Екатерина, Вы можете проконсультироваться и у врача-психиатра онлайн (видеозвонок), так как только на приеме врач может оценить состояние и назначить схему лечения (рецепты, например, Вы можете выписать у себя в городе). А с психологом можно работать онлайн. Сейчас Вы можете помочь себе, например, придерживаясь режима, сон и питание, по возможности попросить о поддержке, чтобы у Вас было немного времени на себя, подключая техники.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая, что проблема ситуационная (если верно понял), то основным вариантом может быть психотерапевтическая работа (индивидуально с врачом-психотерапевтом/психологом), чтобы научиться работать и справляться с мыслями и эмоциями.
Так же можно пробовать в подобные эпизоды принимать препараты противотревожного действия, которые снижают тревогу после приема (например препараты магния, новопассит, глицин- они безрецептурные), но если не подойдут, то использовать рецептурные - атаракс/адаптол/стрезам/грандаксин.
Попробуйте начать чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги, там много описано про мысли/эмоции и описаны механизмы совладания с ними.
Вы со всем справитесь, об этом переживать не стоит. Все обязательно нормализуется.
Все будет хорошо!
Артур, спасибо большое раньше принимала фенибут атаракс но потом перестала состояние отступили
. Хорошо помогли занятия спортом тоже. Сейчас состояние после родов как будто сил нет на спорт постоянно орви из раза в раз. Хочется плакать и не могу ходить к психологу муж работает впхтой одна постоянно с ребёнком. Поэтому паника я понимаю что нужен психолог разобрать проблему но нет возможности лекарства которые клонит в сон тоже пить страшно с ребёнком фенибут например вообще не подошел я как пьяная после него была... и не понимаю что делать усталость страх купила афобазол но не пила пока
Афобазол в таком случае можно начать, он довольно мягкий и может дать динамику.
Попробуйте выполнять техники релаксации:
Аутотренинг по Шульцу, релаксация по Джекобсону несколько раз в день, они помогут, но и литература конечно же:
Принятый ответ
Здравствуйте. Похоже что тревога закрепилась на мысли о болезни дочки и теперь это запускает вегетативную реакцию, ту самую панику с тремором. Знаете, ваш организм сейчас просто перегружен ответственностью и недосыпом, это общая почва для возврата тревожных расстройств. Курение в момент паники к сожалению только усугубляет физические симптомы из-за воздействия никотина на сосуды 😔Обращаться снова к неврологу или психиатру сейчас совершенно нормально и правильно, потому что ситуация другая и вам нужна новая опора. Послеродовой период сильно меняет ресурс психики. Подумайте над возможностью найти специалиста именно по тревожным состояниям, иногда хватает даже нескольких консультаций чтобы получить конкретные техники для момента паники. У вас все получится, и вы же уже знаете что это состояние преодолимо
Похожие вопросы по теме
- 13 минут назад1 ответ
- 2 часа назад2 ответа
- 6 часов назад10 ответов
- 10 часов назад14 ответов