Что вас беспокоит?
Панические атаки
год назад появились панические атаки - из-за развода родителей, в тот период ходила постоянно на наращивания ресниц, и вот в октябре я прихожу снова ( меняю мастера т.к. была в городе где учусь ) и этот мастер начинает высмеивать моего предыдущего мастера потому что ресницы были сделаны не так как она делает во время процедуры у меня появилось оузущение будто я теряю сознания прям лежа на кушетке закрытыми глазами, я не понимала что происходит но вылежала всю процедуру, в следующий раз я снова меняю мастера и рассказываю ему что у меня вот такое случилось и на процедуре у меня опять происходит это состояния и + к нему у меня начинает закрытыми глазами кружится голова и ощущение будто я щас упаду с кушетки после этого я сняла ресницы и не ходила 8 месяцев на наращивание летом я решаюсь пойти на наращивание перед отпуском в итоге у меня немного было ощущение но оно быстро прошло, сейчас я хочу сделать снова ресницы перед новым годом перерыв был 5 месяцев и мой мастер сказала что она начала работать в наушниках что бы быстрее делать, а мне спокойно когда со мной говорят я так отвлекаюсь, в итоге я меня через 5 дней наращивание а я не знаю смогу ли я вылежать или нет ( при случае если не смогу мне придется заплатить полную сумму) как мне быть помогите прошу 🙏
Здравствуйте, Карина! Сейчас мозг ассоциирует проявления панической атаки с наращиванием ресниц. Это очень неприятно, но поправимо. У вас были случаи, когда вы не смогли выдержать это состоянии во время наращивания, когда прерывали процедуру? Из вашего сообщения я поняла, что процедуру вы выдерживали, но это было очень неприятно и из-за этого у вас был большой перерыв в наращивании.
Сама панические атака не опасна, и главная тактика- это как раз не избегать этих болезненных ощущений, а пытаться их прожить. Понимая, что они проходят и вы в силах их выдержать. Так постепенно ощущения будут становиться менее интенсивными и со временем полностью сможете ими управлять.
Скорее всего дополнительное напряжение создаёт страх "не выдержать и заплатить", поэтому это давление нужно снять. Для этого поговорите с мастером заранее, обсудите свою особенность. Например , 'раньше у меня были панические атаки во время процедуры (кружилась голова). Сейчас в целом все хорошо, но я очень переживаю. Я прошу вас о возможности сделать пробный короткий сеанс (наклеить несколько ресничек) чтобы понять свои ощущения. Если все будет хорошо, сразу продолжим полное наращивание. Если почувствую, что не могу продолжать, мы остановимся, и я оплачу ваше время за этот тест. Мне так будет спокойнее, и я смогу расслабиться." Также объясните, что в процессе вам важно быть в диалоге с мастером , если она в наушниках, попросите ее комментировать то, что она делает.
Во время процедуры не стесняйтесь говорить с мастером, задавать вопросы, комментировать, если вас это успокаивает. Как только почувствуете начало тревоги, можете тоже сказать об этом и сделать практику на дыхание. Начинайте дышать по схеме 4-7-8: вдох на 4 счета, задержка на 7, медленный выдох на 8. Концентрируйтесь на счете и на том, как воздух проходит и выходит через нос.
Скорее всего мастер пойдет на встречу, т.к заинтересован в результате и довольно клиенте, а не в экстренной ситуаци на кушетке. У вас всё получится!
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 23:325 ответов
- Вчера в 06:218 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов