Что вас беспокоит?
Ребенок поздно ложиться спать
Ребенку 1,2. Наш режим такой: подъем в 9-30, первый сон с 13-00 до 14-00 или до 14-20, далее гуляем до 22-00, бывает и до 23-00…. Никакие ассоциации на сон не помогают, так же как и укачивания, песенки, ношение на руках в тишине по квартире и тд
Принятый ответ
Здравствуйте! Что-то менялось в жизни малыша?
В таком возрасте рекомендуется ранний подъем и раннее укалывание.
Соответственно, нужно начать с фиксации подъема- а это 7:30.
Уже через 4 ч делаем сон дневной.
А после дневного сна через 6 ч уже ночной сон.
Ничего не менялось, абсолютно)) мы с мужем без работы , ложимся поздно, встаем тоже))) думаю она просто подстроилась под наш режим
Да, такое тоже может быть. Но если вас не устраивает , то нужно начать с фиксаци утреннего подъема
Принятый ответ
Здравствуйте, а как давно такой режим? Можно по половить в того чтобы фиксировать утреннее просыпание в более физиологичное время 7-8 утра, соответсвенно должен сдвинуться и ночной сон. Можно попробовать магниевые ванны по вечерам. По необходимости добавляют препараты но их лучше подбирать на очном приеме, обычно начинают с эдас 306, Магне в 6. Но если ребенок хорошо развивается то такое вполне может быть в норме. Можно попробовать добавить физическую активность, например плавание.
Спасибо большое за развернутый ответ, но мы с мужем без работы дома и для нас максимально удобное время для подъема 9-10 утра))) поэтому в 7-8 вставать тоже не хотелось бы))) ребенок развивается отлично, все в порядке, просто по ходу она полностью живет в нашем режиме)))
Да, скорее всего. Если ребенок хорошо развит поводов для переживания не вижу.
Принятый ответ
Здравствуйте! Если малыша ничего не беспокоит - это вариант нормы . Учитывая что вы в семье поздно ложитесь - ребенок просто подстроился под ваш режим . Если хотите чтобы ребенок раньше ложился - в таком возрасте рекомендуется ранний подьем в 7.30-8 и соответственно более раннее укладывание
Да, это наш режим с мужем, мы не работаем и поэтому поздно ложимся и поздно встаем)) понятно, ребенок просто подстроился под наш режим)) спасибо!!
Если развивается по возрасту- ничего плохого в этом нет, не переживайте. Растите здоровыми!
Спасибо большое 😊👌
Принятый ответ
Здравствуйте!
Режим дня действительно во многом зависит от образа жизни семьи. В вашем случае, поздний подъем и позднее укладывание, скорее всего, повлияли на режим ребенка.
Не стоит резко менять распорядок дня. Можно попробовать сдвигать время подъема и укладывания на сон на 15-30 минут каждый день, пока не достигнете желаемого времени. Например, начните будить в 9:15, а через несколько дней в 9:00 и так далее. Но если все устраивает по режиму, то можно не менять.
Принятый ответ
Здравствуйте. Сразу вопрос возник уточняющий а режим питания ребенка как организован особенно вечером? это сильно влияет на сон. Слушая ваш график честно говоря чувствуется что малыш просто хронически недосыпает и перегуливает это очень распространенная история(В 1,2 обычно нужно около 13/14 часов сна суммарно а у вас получается сильно меньше. Слишком долгое бодрствование после короткого дневного сна приводит к сильному перевозбуждению нервной системы. Тогда никакие укачивания уже не сработают( потому что организм перешел в состояние стресса. Попробуйте сместить первый сон намного раньше часов в 11 утра например. И второй сон вечером сделать обязательным пусть даже коротким. Вечером стоит начать укладываться уже в 8 максимум 9 чтобы к 10ч ребенок спал. Сейчас же он гуляет до ночи и это сбивает все внутренние часы. Менять режим резко конечно тяжело но постепенно сдвигайте все ритмы на пару часов раньше. И обязательно затемняйте комнату и создайте рутину одну и ту же последовательность действий перед сном. Начните прямо завтра с утреннего подъема в восемь например. Увидите как через несколько дней станет легче.
Похожие вопросы по теме
- 27 Марта 20243 ответа
- 20 Декабря 20244 ответа
- 26 Апреля 12 ответов