Что вас беспокоит?
Объясните что со мной происходит
Здравствуйте, на фоне тревоги перед родами, появилась бессонница, гипергидроз. Роды прошли, все славу богу хорошо, но вот чувство тревоги, за свою жизнь, не покидает, я постоянно думаю что могу умереть или сойти с ума. Сейчас я по-прежнему очень долго засыпаю, в голове может крутиться назойливая песня, я ворочаюсь до самого утра, еще во время засыпания беспокоят бредовые диалоги, словосочетания, мысли обо всем на свете, такое может быть и в течении дня, отсюда и мысли сойти с ума. Днем всегда присутствуют мелодии, непонятные словосочетания и фразы могут также проскакивать, это все очень сильно мешает жить. Перед глазами могут появляться мушки, пятна, особенно заметны на светлом однотонном фоне. Появились большие проблемы с памятью, я могу забыть что мне сказали сделать секунду назад, это очень пугает. Постоянное ощущение туманности и пьяной головы, голова прям туго соображает, раньше приходилось перечитывать информацию по несколько раз чтобы понять. Все это меня жутко пугает. Сплю в среднем по 5-6 часов, понимаю что мало, но ничего поделать не могу, плюс еще маленький ребёнок. Действительно ли можно умереть от такого ритма жизни? Это шизофрения? Как помочь себе?
Здравствуйте!
1) нет, вы не умрете и это не шизофрения;
2) то, что Вы описываете это тревожное расстройство (в связи с чем оно возникло сказать сложно), но видимо есть какая-то причина;
3) стоит сразу проверить уровень Ферритин а, витамина Д и гормоны щитовидной железы;
4) обратиться к врачу-психотерапевту, который уже по результатам осмотра назначит терапию на фоне которой состояние стабилизируется, снизится тревога, улучшится сон, вернется концентрация внимания и уйдут навязчивые мысли.
Состояние стабилизируется. Об этом переживать не стоит, но как вы заметили, самостоятельно маловероятно, что пройдёт.
Рекомендую регулярно выполнять техники релаксации, например диафрагмальное дыхание, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу - все это описано в интернете.
Артур, большое спасибо, порой бывает и такое что могу не спать целыми неделями, и это очень сильно изматывает и наводит только самые ужасные сценарии. Еще беспокоит шум и писк в ушах, тремор мышц лица, в общем целый букет симптомов, пытаешься себя успокоить, но любое их проявление сразу вызывает жуткий страх..
Принятый ответ
Поэтому и нужно медикаментозное лечение с целью стабилизации состояния и чтоб симптомы не беспокоили
Медикаментозная терапия приведет к норме.
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю как вы устали! Симптомов шизофрении не вижу по описанию , но есть симптомы тревожного расстройства / ОКР.
Обязательно нужна консультация врача очно. Данное состояние лечится антидепрессантом СИОЗС и психотерапией КПТ. Состояние неприятное , но не опасное , не переходит в психоз.
Так же важно исключить все дефициты в крови.
Сейчас важно вести дневник тревожных мыслей , это поможет контролировать их , так же рекомендую книгу Лихи «свобода от тревоги»
Принятый ответ
Здравствуйте, Антонина!
С большой долей вероятности у вас тревожное расстройство. Обычно оно формируется не один год, просто очень незаметно. Вы терпите постоянно где то эмоциональное напряжение (это могут быть обиды, ревность, вина). На фоне подготовки к родам тревога повысилась еще сильнее - и в результате появились симптомы в теле.
В первую очередь следует понять, что вы не сойдете с ума, с вами ничего страшного не случится. Просто нервная система истощена и так это проявляется. Чтобы прекратить ее истощать еще сильнее - нужно научиться не бояться этих симптомов.
Далее - обратитесь очно к психотерапевту для подбора препаратов и непременно займитесь психотерапией в научно-доказанных способах (КПТ, АСТ).
Принятый ответ
Здравствуйте, Антонина, то, что происходит с Вами это не проявление шизофрении, это тревога, которая усиливается и Вас пугают мысли и то, что Вы слышите в своей голове. В голове постоянно прокручиваются мысли и это нормально, но, человек с тревогой прислушивается к ним и уже смотрит на неё через тревожное восприятие и начинает пугаться собственных мыслей. Это могут быть и навязчивые мысли, которое снова и снова возникают в голове и могут причинять дискомфорт. В данной ситуации нужно действовать комплексно, это и обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить Ваше состояние и назначить лечение, а также начать работу с психологом, чтобы Вы учились понимать свои мысли, отслеживать их, учиться переключать, менять , освоить техники дыхания, переключения, заземления, подключить техники релаксации и медитации, технику расслабления и напряжения, чтобы постепенно управлять своей тревогой.
Принятый ответ
Антонина, здравствуйте!
Примите слова поддержки.
Антонина, то что Вы описываете подобно симптоматике тревожного состояния/расстройства, вы чётко описываете то, что чувствуете, способны включать критическое мышление, анализировать-а значит Вы не сходите с ума, и это не те симптомы, которые указывают на шизофрению. Соответственно Вы можете быть спокойны.
Антонина, Вас можно понять-у Вас сейчас очень деликатный, приятный, но одновременно и ответственный период-состоянии вероятнее всего берет свое начало ещё с беременности, затем роды, сейчас воспитание-вот это все колоссальная нагрузка на женщину, Ваша нервная система долгое время работает в напряжении, и по-простому забыла как можно, а главное нужно расслабляться. Организм постоянно пребывает в боевой готовности заниматься собой, ребенком, контролировать свои действия, чтобы ничего не пропустить-вот от этого состояние уже цепляет и вопросы собственного здоровья и оценивает даже то, что в более стабильном, привычном состоянии раньше не оценивалось, просто не обращалось внимание на какие-то моменты. Антонина, помните о том, что главный момент, чтобы выйти из этого гиперконтроля и потока навязчивых мыслей не контролировать и отслеживать их наличие-а наоборот отпустить контроль, расслабиться, переключиться, стать свободной от тревожащих мыслей-просто не подпитывать их своим драгоценным временем и вниманием-вот так правильно поступать с тревогой.
Если присутствуют или присутствовали конкретные страхи относительно родов, Вашего состояния в них или после них-посмотрите на реальность-роды прошли Вы с ними справились и идёте дальше-вот что самое сильное опровержение тем мыслям или предположениям, которые были.
А если сомнения будут все равно сохраняться-Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам.
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад2 ответа
- 8 часов назад9 ответов
- Вчера в 14:2119 ответов
- Вчера в 14:192 ответа