Что вас беспокоит?
Страх перед родами
Не понимаю как преодолеть страх перед родами,роды первые,пока был маленький срок особо не задумывалась,а сейчас как подумаю меня охватывает паника .И не знаю как успокоится и справиться с этим чтоб не паниковать и не переживать .
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог, партнер платформы «Спроси врача»!
Примите мою поддержку, понимаю вас как психолог, как женщина, как мама четверых детей.
Расскажите чего вы боитесь ? Страх родов это некое обобщение событий. Сейчас предлагаю вам разложить этот страх на более мелкие составные части и поработать над мыслями
Скажите это первые роды , верно ?
С уважением, Александра Константиновна.
Добрый вечер!Я боюсь что может что-то случится со мной или с ребенком в процессе родов,не понимаю как это все будет происходить,боюсь самого процесса
Фактически роды это ваша первая встреча с малышом, это радостное событие. Всегда Интересно увидеть малыша на УЗИ, но это даже и близко не похоже на радость от реальной встречи.
Расскажите, вы представляли, как первый раз возьмете ребенка на руки, почувствуете его родной запах, тепло? Эта встреча невероятно важное , я бы сказала главное свидание в жизни.
Скажите вы планируете партнерские роды или роды в соло?
Подписали контракт , общались с акушеркой , врачом ?
Проходили ли курсы подготовки к родам онлайн или офлайн ?
Партнёрские роды нет,с врачом договорилась у которой хочу рожать,она сказала что хорошие шансы родить самой
Представляла мне аж плакать хочется когда представляю
Принятый ответ
Любая акушерка и мама «с опытом» скажет, что настрой это половина успеха.
Индекс рождаемости по всему миру в секунду такая не стальная единица, но в среднем это до семи малышей. Все их мамы испытывали гамму чувств и переживаний, а сейчас обнимают своих родных детей.
Если, например, затеяв ремонт в доме, думать только о процессе ремонта и совершенно забыть о желанном результате, где взять мотивацию?! Мы представляем, как будем пользоваться удобной кухней, мыться в прекрасной ванной, пить кофе на отремонтированной веранде, любоваться закатом на оборудованном балконе, разрабатываем дизайн и стремимся к результату, в голове мы держим именно результат, он наш двигатель, наш мотив, а никак не рутина.
Также роды, роды это про усилие, выдержку, стойкость, работу на результат, это про тандем с врачом, про слаженную работу. Роды это не беспомощность и ведомое, безвольное состояние, это про помощь малышу преодолеть родовые пути, пройти весь процесс с максимальным результатом и заботой.
Если у вас будут дополнительные вопросы, пишите, готова вас поддержать.
Спасибо большое)))
Здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, чего конкретно вы боитесь?
Какую именно картину родов вы рисуете в голове, когда вас охватывает паника?
Чего вы боитесь больше: боли или ощущения, что всё выйдет из-под контроля?
Боли,что не смогу разродится
Принятый ответ
Здравствуйте!
Понимаю ваши переживания-ведь это новый для Вас опыт и очень ответственный.
Подскажите, пожалуйста, а чего конкретно Вы боитесь при родах, о чем думаете, что негативное представляется?
Может быть Вам часто встречались негативные сценарии или знакомые описывали тяжесть этого процесса-вот здесь крайне важный момент полагаться на индивидуальное восприятие, ведь подобный опыт для кого-то может быть катастрофой-а для другого рядовое дело.
Ведь этот опыт проходит практически каждая женщина, а иногда даже имея довольно непростой опыт первых родов, соглашаются и на вторую беременность.
Добрый вечер!Боюсь самого процесса и то что может случиться со мной или с ребенком во время родов,я понимаю что многие женщины прошли через это
Здравствуйте. Страх перед родами это нормально, особенно при первых родах. Спросите себя,что именно вас пугает больше всего? Боль? Неизвестность? Потеря контроля? Обсудите свои опасения с врачом или акушеркой. Понимание процесса родов, наличие плана и поддержка близких помогут вам чувствовать себя увереннее. Дыхательные техники и медитация также могут снизить тревожность
Принятый ответ
Здравствуйте. Понимаю вас, наш мозг так устроен, что перед всем новым для себя мы испытываем страх.
Чем можно себе помочь:
1. Постарайтесь смотреть не на мысли, а на факты. Если у вас все хорошо в плане здоровье, если тревожных прогнозов врачей нет, то с большой вероятностью все пройдет хорошо. Старайтесь думать именно об этом.
2. Когда тревожные мысли по поводу родов вас посещают, представляйте мысленно, что отталкиваете их от себя как мячик. Думайте о том, что это просто мысли, они ничего не значат.
3. Поищите в интернете позитивные истории про роды. Это поднимите вам настроение, настроит на позитивный лад.
Все будет хорошо, удачи вам🫶
Спасибо большое)))
Здравствуйте!Понимаю, что Вы сейчас в ожидании малыша испытываете много чувств-как приятных так и волнительных. Что именно сейчас стало тревожить:что Вы представляете, что именно пугает?Весь процесс точно находится под направлением и поддержкой врача, специалистов, которые практически каждый Ваш шаг будут рядом, будут говорить направлять- Вы точно не будете одна, и даже в те моменты, когда вдруг будет казаться- а если что то забуду, что то не буду знаю как делать- и организм точно знает это на генетическом уровне и врачи все проговаривают в моменте и ведут весь процесс.Это будет новая для Вас с малышом история встречи, момент соединения двух сердечек)
Процесс родов что , что-то может пойти не так,просто подруги рассказывали всякие истории от которых только больше страха
Принятый ответ
Доброго времени суток!
Из-за чего именно (каких конкретно мыслей) охватывает паника?
Есть в Вашем городе курсы для беременных (они содержат гимнастику, дыхательные техники, психологическую поддержку, а также обучение уходу за новорожденным и грудному вскармливанию)?
Возможно было бы полезно посетить курсы, почитать литературу для беременных, посмотреть видео-материалы, общение с беременными.
Если ли страх, тревога по поводу того, что не справитесь? Страх ответственности?
Есть и такой страх,но больше страх самих родов
Принятый ответ
Здравствуйте, примите мои поздравления и поддержку...поверьте, Ваш страх и тревога совершенно естественна. Ведь роды это процесс, который женщина не может контролировать, но, даже в этой ситуации Вы можете помогать себе и ребёнку. Для начала первое с чего начните - это с изучения информации, Вам важно понимать как всё это "устроено" физиологически . Как протекает беременность, как меняется организм, гормоны, что происходит с органами, как происходит процесс родов, что происходит с организмом. Ведь тревога от незнания и неопределенности. Есть курсы для беременных, где их знакомят со всем этим. Также, если есть страхи и более прицельные тревоги, то и их можно проработать и узнать ответы. Также, для беременных очень важно освоить и, например, техники дыхания, чтобы помогать себе в родах, учиться правильно дышать. Вы можете выбрать для себя и роддом, врача, который будет Вас вести и принимать роды, понимать то, как всё устроено изнутри и что врачи делают в разных ситуациях. Сейчас очень многое можно предупредить и избежать, а если есть какие-либо осложнения, то они курируются и наблюдаются в целях безопасности и ребёнка и матери. Вам тоже важно как можно больше обо всем узнать.
Спасибо большое)))
Похожие вопросы по теме
- 18 Августа 202218 ответов
- 7 Марта 202519 ответов
- 22 Сентября 202513 ответов
- 26 Ноября 20252 ответа