Подобрать антидепрессант

Юлия Сафронова16 Января 2021

4.9

Принятый ответ

Уважаемая, Галина, если вам помогал паксил, то его и принимайте, не менше 6 месяцев, по 20мг сутки, а вместо феназепама лучше стрезам по 1-2 таблетке при чустве тревоги, мой совет не экспериментировать с антидепрессантами

Людмила Заволока16 Января 2021

3.6

Принятый ответ

Здраствуйте. Абсолютно согласна с колегой.не меняйте антидепресанты, если они Вам подошли.

Людмила Заволока16 Января 2021

3.6

Сколько по времени не принимаете антидепресанты?

Александр Звягин16 Января 2021

4.6

Психотерапевт

Принятый ответ

Давайте начнем с главного. Вы что хотите по итогу? на время заглушить ваши симптомы или выздороветь?

Если на время заглушить симптомы, то выбирайте любой антидепрессант. Первая линия это СИОЗС и СИОЗН. Но всегда будет побочка. И через 1 год приема уже у 50% формируется синдром отмены. Это значит, что после отмены симптомы не только вернутся в течение 3-6 месяцев, но могут появиться новые, которых раньше никогда не было.

Если же вы хотите здоровье, то ищите грамотного психотерапевта, который немедикаментозно восстановит вашу психику. Первоначально это кажется дороже, но уже через 1 год всё окупается сторицей.

Кристина Шерешевская16 Января 2021

3.5

Здравствуйте, лечение панических атак состоит из двух частей- медикаментозной терапии и психотерапии.

При переживании панической атаки человек можем начать дышать сильно часто, в результате в организм поступает сильно много кислорода (гипервентиляция) и именно его избыток может переживаться как нехватка воздуха.  Для того чтобы избавиться от этого ощущения необходимо подышать в бумажный пакет, либо стараться дышать ровно, делать медленные вдохи и полные выдохи. Сосредоточьтесь на правильности дыхания. Уже через несколько минут правильного дыхания Вы заметите, что дышать стало намного легче и паника начала отступать.
Если возникло избыточное мышечное напряжение, ощущение, что сводит мышцы. Нужно удобно сесть или лечь и начинать сначала сильно напрягать, а после этого расслаблять мышцы тела, можно проговаривать вслух или про себя, какую часть тела сейчас напрягаете, например: «я сильно напрягаю кисть правой руки, а теперь я расслабляю кисть правой руки» и так можно двигаться по всему телу. Это упражнение необходимо, чтобы почувствовать свое тело, а так же в результате более сильного сознательного напряжения проще добиться расслабление мышц.
Если возникло чувство страха. Важно осознать, что в реальности нет ничего угрожающего, что чувство страха является одним из симптомов. Оглядитесь вокруг. Постарайтесь улыбаться, т.к. каждой эмоции соответствует определенное сочетание мышечных напряжений, и когда человек улыбается, то у него напрягаются определенные мышцы. Это упражнение может помочь изменить эмоциональное состояние, на смену страху придет более уравновешенное и спокойное чувство.
Если возникло сильное сердцебиение (тахикардия). Сердцебиение учащается в результате увеличения уровня адреналина в крови, а адреналин, в свою очередь, вырабатывается в ответ на чувство страха, которое еще больше провоцирует сердцебиение – получается замкнутый круг. Чтобы его прервать, необходимо сжечь лишний адреналин, а для этого нужно подвигаться, походить, сделать несколько приседаний или любые другие активные движения.
Если появилось ощущение приближающейся панической атаки. В этот момент ни в коем случае не нужно начинать еще больше прислушиваться к своим ощущениям, т.к. это поспособствует усилению тревоги, что спровоцирует начало паники. Постарайтесь переключиться на что-то другое – заговорите с кем-то, позвоните по телефону, начните обращать больше внимания на окружающее вас.  
Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен.
Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит.

Рекомендую также Отказ от кофе и других продуктов, которые негативно воздействуют на центральную нервную систему, также способствует устранению дискомфортных ощущений и снижает риск возникновения панических атак.
Надо понимать, что Основными источниками паники становятся физический и эмоциональный стресс, зачастую дополняющийся усиливающими факторами в виде алкогольного опьянения, кофеина, компонентов энергетиков, недостатка сна и усталости. Запустить приступ может как сильнейшая стрессовая ситуация вроде потери работы, так и мелочь, например, небольшой конфликт с коллегой. Именно это необходимо проработать совместно с психологом.

Анастасия Пилипенко16 Января 2021

4.5

Принятый ответ

Добрый день! Основной метод лечения панических атак- психотерапия. Медикаментозная терапия применяется в качестве дополнения. Я бы рекомендовала бринтелликс в данном случае и обратиться к психотерапевту

Евгений Белов17 Января 2021

3.8

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Принимайте тот антидепрессант, который вам помогает. Если вы принимали паксил, то вернитесь к этому препарату, ведь вы сами отметили был эффект. Из транквилизаторов, при необходимости, можно добавить атаракс 1/2-1 таб вечером. Феназепам принимайте экстренно, в исключительных случаях для быстрого купирования острого приступа тревоги(панической атаки).
С уважением.