СпросиВрача

Что вас беспокоит?

Непреодолимый образ в голове, который мешает развитию реальных отношений

Вопрос от моего друга, т к у него нет аккаунта на этом сайте .... Мне 29 лет. Я не служил в армии, т.к. были проблемы с социальной тревожностью и плохим сном. Выставили диагноз f 61.0 Смешанное расстройство личности. На данный момент наблюдающий психиатр склоняется в пользу диагноза тревожное расстройство. Принимаю на ночь 100-150 мг Триттико, 75-100 мг Кветиапина, 250 мг фенибута. У меня имеется глубокое сформировавшееся представление или образ желаемой девушки и стойкое, сильное иррациональное (практически не поддающееся переубеждениям КПТ терапии и самотерапии анализом ситуации и контр аргументами) желание именно такую девушку найти и вступить в отношения, т.е. работает некоторый фильтр и практически большинство девушек из окружения этот фильтр не проходят, кажется что такую девушку нужно именно где-то целенаправленно отыскать (соц сети или реальные сообщества, что не всегда реально, т.к. отсутствует естественный контекст знакомства) Образ включает в себя совокупность качеств: девушка должна быть спокойного неконфликтного характера, которая будет готова оставлять последнее решение за мужчиной, не конкурируя за власть, достаточно скромных притязаний, симпатичная, для которой вера в Бога имеет важное значение, в которой буду видеть изюминку, с которой будет хорошее понимание друг друга и к которой буду чувствовать притяжение. На данный момент пытаюсь выстраивать отношения с девушкой, которая напротив имеет достаточно сильный, волевой, напористый характер. Которая может настаивать на чём-то, с чем я не согласен или чего не хочу: ранее настаивала, чтобы я принимал витамины, пользовался разными средствами по уходу, полезными на её взгляд, или ходил ко врачам. Иными словами её забота воспринимаются как интервенция и нарушение моих границ и пространства. Так же она пыталась брать на себя инициативу по развитию отношений на себя (что на мой взгляд должно исходить от мужчины), может много шутить и смеяться в мой адрес, что ощущается мной как некоторый элемент превосходства надо мной. Всё это на эмоциональном уровне воспринимается мной как элемент давления в результате чего я не чувствую себя в отношениях спокойно, комфортно и в безопасности. Чем ближе становятся отношения тем более нарастает у меня внутреннее сопротивление и напряжение ощущаемое в виде нервного кома в груди и горле от несоответствия желаемому представляемому образу. Но помимо всего перечисленного наши внутренние миры похожи, мы оба ощущаем некоторую внутреннюю похожесть и даже будто некоторое внутреннее родство, простое общение за исключением вышеперечисленного строится достаточно просто. У нас обоих есть тревожность и нарушения сна, мы оба принимаем поддерживающую терапию и в этих вопросах поддерживаем, понимаем и помогаем друг другу. На данный момент мы общаемся чуть более полугода, до этого несколько раз сходились и расходились. Всего знакомы около 3-4 лет. На данный момент я буд-то замер в состоянии неопределенности и нахожусь в нём около полугода: не чувствую в себе вдохновения и готовности развивать эти отношения в сторону брака и также жалко и даже болезненно при мысли, что нужно эти отношения завершать. Сердцевина конфликта находится в области между разумом и сердцем, чувствами (или возможно защитными механизмами) Я пытаюсь ответить себе на вопрос, что важнее: продолжить поиски человека который был бы более похож на моё представление, чтобы не было сопротивления и напряжения (сердце, чувства, возможно защитные механизмы) или остаться в этих отношениях т.к. в них есть внутренняя похожесть (разум). Другими словами это напряжение и сопротивление это то что продиктовано защитными невратическими механизмами которые нужно преодолевать (учиться выстраивать границы, говорить нет и т.д.) или это то что подсказывает, что идти этим путём не стоит? Как будто честнее и правильнее, мне кажется, прекратить эти отношения и продолжить поиск представляемого человека, но когда я прекращаю их то начинаю сожалеть, думать, что могло бы всё получиться, если бы я постарался. Так было когда расходились недавно, летом. Ищу я такого человека уже около 10 лет, и в найденных девушках или что-то кажется что не так или они не хотят общаться со мной. Я встречал и специально находил несколько девушек (около 6) того самого типажа который я описывал, которым я пробовал оказывать знаки внимания, но которые не захотели идти на сближение. Всё это заставляет меня думать, может не стоит прекращать это общение и мой образ со временем сможет скорректироваться? Только вот этот процесс коррекции вызывает внутри спектр негативных чувств, напряжения и сопротивления, отношения превращаются в работу, и буд-то бы эти негативные чувства начинают перевешивать радость и положительные чувства от общения. Ранее я занимался с КПТ психотерапевтом в течении года, последние полгода из которых находился в отношениях с этой девушкой. Потом перестал. Благодаря психотерапии появилось понимание, что можно отбросить или пересмотреть образ представление и остаться в этих реальных отношениях, но на практике это очень тяжело. Очень глубоко этот образ в меня врос и присутствует стойкое желание, что хочется и правильно именно так как я представляю а не иначе. Сейчас вновь пробую заниматься уже с другим КПТ терапевтом и задумываюсь о смене поддерживающей терапии, т.к. из-за всей этой ситуации мне становится всё труднее работать, практически ничего не делаю на работе, почти постоянно просыпаю работу, будто нет мотивации ради чего вставать потому что отношения складываются не так как я себе представлял и когда отношения начинают развиваться может нарушаться сон, даже на поддерживающей терапии. На фоне неопределенности и руминаций об этом на работе случился даже эпизод панической атаки, но тогда кажется я пробовал ещё ко всему уменьшать дозировку терапии . Можете ли что-нибудь посоветовать?

Депрессия
29 лет
27 Декабря 2025·Просмотров: 142·Ольга, Дубна

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Здравствуйте. Ваша проблема не в девушке, а в идеальном образе, который стал жестким невротическим требованием и источником страданий. Ваше внутреннее напряжение в отношениях это сигнал, что реальность не совпадает с фантазией, а не указание на неправильность партнерши.

Ваш не поддающийся корректировке идеал похоже компенсируе тревогу и неуверенность. Он создает нереалистичный фильтр, который обрекает вас на одиночество. С этим нужно работать.
Вы проецируете на девушку свои страхи. Её забота и инициатива воспринимаются как угроза из-за вашей глубинной уязвимости и борьбы за контроль. Вам некомфортно с любой реальной, а не воображаемой женщиной.

Я вам в данный момент порекомендовала бы, заняться не поиском новой девушки, а психотерапией. Кроме КПТ есть и другие методы, можно скзаать более глубинные: психодинамическая, экзистенциальная терапии.
Хорошо бы поработать с внутренним конфликтом, перфекционизмом, страхом близости и формированием гибкой самооценки.
Также обсудите с психиатром возможную коррекцию терапии, так как текущая схема не справляется с руминациями и апатией.

 - отвечает  СпросиВрача –
Ольга
Клиент

Дарья, посоветуйте пожалуйста, какие есть конкретно психотехники, которые имеет смысл попробовать? Мне советовали обратиться к специалисту психодинамического направления, а также в интернете я прочитал про технику дпдг, которая мое показалась интересной

Принятый ответ

Здравствуйте!
У вас есть образ девушки , это нормально , каждый из нас хочет видеть с собой определенного человека рядом.
Но вы при составлении образа учитываете лишь то, что будет удобно вам, но у каждого из нас есть так же требования и к партнеру , есть негативные черты, с которыми важно мериться или вместе их корректировать , учиться с этой частью коммуницировать. Возможно, образ сильно идеализирован - поэтому все отношения воспринимаются трудными?
По поводу девушки нынешней - да, вы оба лидера и поэтому в таких отношениях у в теряете себя, но есть привычка , которая сформировалась уже между вами и близость, без этого вы не были бы вместе. Скажите , помимо напористости , ведь есть то, что вас привлекает в этой девушке ? За что вы ее цените ? Или есть страх разрыва , потери чувства безопасности?
Думаю, здесь лучше выбрать не КПТ , а другой подход в терапии. Да, с идеализацией работать нужно , но нужно искать и вторичные выгоды такого образа , какие потребности за этим стоят.

Принятый ответ

Здравствуйте!
Хочется отметить, что образ девушки, который вы описали вполне реален, это не что то сверхъестественное, чего никогда нельзя отыскать в земном человеке. Вся совокупность описываемых вами привлекательных вашей личностной организации качеств девушки, может быть отражена в одном человеке.
Да, идеала нет на земле, но даже с учётом этого факта, отношения должны быть в радость при недостатках партнёра и они все же не должны вызывать сопротивления.
Примерно это может звучать так: люблю со всеми достоинствами и недостатками, готов мириться с тем, что мне не созвучно, поскольку общий фон отношений мне приносит счастье.
Если напряжение в отношениях, поведение девушки, ведет к истощению, потере себя, ощущению, что вы "ломаете себя", а положительные эмоции не растут, а лишь кратковременны это может быть сигналом "не туда".
Ваше ощущение, что отношения превращаются в работу, а негатив перевешивает радость, это очень важный красный флаг. Здоровые отношения, даже трудные, в основе должны приносить больше ресурса, чем отнимать.
Очень важно поймать себя на мысли и задать вопрос : не от того ли что я устал от поисков, я готов оставаться в данных отношениях? Не фонит ли здесь некая безысходность?
Возможно, целесообразно взять паузу в отношениях, побыть вне их, наедине с собой и послушать себя, своё тело, свою психологическую часть. Посмотреть, а как мне вообще комфортнее: вот в таких отношениях потому что уже "пора, надо, так положено" или пока одному?
Я могу вам сказать, что здоровые отношения никогда не приносят психологического неудобства, пара нужна как безопасная гавань от невзгод, в ней нет места насилию над собой. Да, уступки неизбежны, но они не доставляют сильных переживаний, они преодолеваются и ты не наступаешь себе на горло, не идёшь против своих убеждений, ценностей и принципов в отношениях ради партнера или чтобы сохранить связь.
Отношения не должны нести непосильной нагрузки.
Вот представьте, что это ваш партнер до конца жизни. Вы счастливы с ним до старости?

Принятый ответ

Здравствуйте !
Бороться с образом девушки, о которой вы думаете, что она может стать вашей спутницей жизни, довольно сложно, но можно избрать другой путь. Почему бы вам действительно, в реальности поискать такую девушку. Для начала можно начать с посещение церковных служб, библейских чтений, молебнов и других церковных мероприятий которые дают реальный шанс встретить девушек, которые серьезно относятся к своей вере. В таких местах люди часто открыты для общения и установления новых связей. Многие церкви и религиозные организации имеют молодежные группы или клубы, где молодые люди могут общаться, учиться и участвовать в совместных мероприятиях. Это может быть отличным способом познакомиться с девушками, разделяющими ваши убеждения. Также можно принять активное участие в волонтерской деятельности, такой как помощь нуждающимся, участие в благотворительных акциях или организация мероприятий для детей, которая может позволить встретить девушек, которые проявляют милосердие и сострадание.

Принятый ответ

Здравствуйте.
Такое ощущение, что разум и чувства не могут с собой договориться, что выбрать.
Пока Вы всё это время выбирали разумом, подбирая спутницу под определенные критерии, но по всем критериям ни одна не подошла.
Может быть теперь стоит сменить тактику и искать "сердцем"? Если есть чувства, то многие недостатки (которые не совпадают с вашими критериями) становятся малозаметными.

 - отвечает  СпросиВрача –
Ольга
Клиент

Татьяна Евгеньевна, мы попытались вчера расстаться, но не смогли, заплакали.
Посоветуйте пожалуйста, какие есть конкретно психотехники, которые имеет смысл попробовать? Мне советовали обратиться к специалисту психодинамического направления, а также в интернете я прочитал про технику дпдг, которая мое показалась интересной

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.