Панические атаки,аритмия

Здравствуйте.На протяжение 4 лет,страдаю ПА.Первые 3 года ПА были раз в пол года,но были сильные,сразу же вызывал скорую,длилась ПА примерно 15-20 минут.Далее ковид в октябре того года,и вовремя ковида мои ПА были практически ежедневные.Постоянные вызовы скорой помощи,после того,как отпускало,дергалось всё тело,далее выпивал успокоительные и засыпал.Но если вернуться назад,то примерно через 6-12 месяцев от начало первой ПА,у меня начались перебои с сердцем,я соотвественно человек,который беспокоится о своём здоровье,прошёл всё необходимое:кровь,экг,эхокг,холтер.По результатам-синусовая аритмия,Которую как мне сообщил доктор лечить не нужно,так как по сути лечить нечего.Но как я переболел, «проблемы с сердцем» ужесточились,ежедневные хаотичные перебои,я снова проходил все процедуры,Единственное,что добавилось это экстрасистолы,но опять же лечить было нечего.Плюс добавились жуткие проблемы со сном,это не банальная бессонница,а когда начинаю засыпать,бывает что-то через весь организм проходит и бьет прямо в голову,от этого соответственно не могу уснуть.Плюсом ко всему,какие-то странные ощущения,может просто как-то становиться плохо,как только открываю глаза начинает отпускать Ну это по сути малая часть,о чём написал,но по сути самая основная Из того,что беспокоит это сердце,жкт,жар в теле,часто краснеет лицо,бывает чувство температуры,остеохондроз грудной,поясничный,шейный,головокружения,тем более когда встаю с горизонтального положения.Постоянно что-то беспокоит,уж извиняюсь,но как у старого дедушки,то рука заболит,то нога,то по моим ощущениям какой-то либо орган и тп. Проходил курс по психосоматике,смог только бороть па И да,мне ставили всд Что посоветуете?