Проблемы с эрекцией

Алина Котулева2 Января

5.0

Психолог

Принятый ответ

Олег, здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство, тревога сильно влияет на эрекцию. Верно ли я понимаю, что утренние эрекции есть? Но именно перед половым актом и тревоге эрекция снижается ?
Какие у вас мысли перед этим?
Состояние похоже на синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи.

Это психологическая причина.
В любом случае важно следующее:

1. Отказаться от мастурбации, тк это доп триггер для плохой чувствительности и снижения эрекции
2. остановитесь на ласках на недели 2
3. Затем подключите петтинг и оральный секс на 2 недели
4. Затем уже через месяц полноценный секс.
Данные рекомендации вам позволят научиться расслабляться , снизить страх неудачи и стабилизировать эрекцию. В крайнем случае , очная консультация сексолога или психолога.

Яна Булгакова2 Января

3.0

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте. Страх неудачи может усиливать проблему. Скажите пожалуйста,как давно вы испытываете этот страх? в каких ситуациях он проявляется сильнее? обсуждали ли вы эту проблему с врачом кроме приёма препаратов? Ощущаете ли вы стресс в повседневной жизни?

Вячеслав Дмитриченко2 Января

2.5

Психолог

Принятый ответ

Добрый день! Ситуация, которую вы описываете, к сожалению, не редкость в самых неподходящих моментах. Скорее всего, тут запущен порочный круг вы ждёте, что таблетки не сработают, начинаете напрягаться, а тревога сама по себе убивает даже те шансы, которые есть. Тело это чувствует сердце бьётся чаще, мышцы сжимаются, и всё, как по заказу, отключается. А как давно это началось? Были ли моменты, когда всё шло хорошо без препаратов, просто на волне расслабленности или близости с партнёром? Иногда люди так зацикливаются на надо, чтобы сработало, что забывают эрекция это не только про физику, но и про голову. Например, если вы в момент близости думаете а вдруг опять не получится?, организм слышит только эту тревогу, а не желание. Ещё такой момент а обсуждали ли вы это с партнёром? Иногда молчание и страх разочаровать усугубляют давление. А если честно вы пробовали просто не думать о результате? Например, вместо того чтобы следить за реакцией тела, сосредоточиться на ощущениях, прикосновениях, эмоциях? Конечно, в 53 года гормоны тоже играют роль, но я бы не спешил списывать всё на возраст. Может, есть стресс на работе, проблемы со сном, или вы стали меньше двигаться? Иногда даже элементарная усталость выбивает из колеи.
Попробуйте на время отложить таблетки и просто поговорить с андрологом или сексологом не как с спасателем, а как с человеком, который поможет понять, где тут физиология, а где нервы. И да, техники дыхания или даже короткие медитации перед близостью иногда работают лучше таблеток.

Кристина Альварес2 Января

3.9

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте. Прежде всего подскажите, а когда Вы остаетесь наедине с собой, все работает нормально или тоже бывают трудности?Это почти всегда больше про голову чем про тело. Таблетки могут не сработать именно из за страха который Вы так четко описали. Начинаете нервничать и все сбивается вот тут и прячется главная причина( тревога блокирует физиологию а неудача усиливает тревогу.Попробуйте сместить фокус с эрекции на другие ощущения и ласки. Договоритесь с партнершей просто о близости без проникновения на несколько встреч. Очень часто когда изначально не стоит цель проникновения тело расслабляется и начинает работать как надо. Пробуйте и не ругайте себя. Вам нужен не новый препарат а новый опыт где вы будете чувствовать себя в безопасности и без давления.

Артур Ткачев2 Января

2.7

Психолог

Принятый ответ

Добрый день. Основной проблемой видится не физиология а сформировавшийся условный рефлекс где запускается паническое ожидание провала. Фармакология здесь дает сбой ведь тревога мощнее любого препарата. Предлагаю вам наверно изменить подход. Полностью исключите цель получения эрекции как показатель успеха на ближайший месяц. Ваша единственная задача с партнершей это телесный контакт и получение удовольствия любым иным способом. Нужно переучить нервную систему. Пусть встречи проходят без секса но с ласками . Когда исчезнет давящее обязательство тело начнет отзываться само. Обязательно обсудите это с партнершей чтобы она стала вашим союзником.
Также стоит подумать о нескольких сеансах у хорошего психолога работающего с тревожными состояниями. Механизм нужно аккуратно разблокировать. Я уверен что при такой тактике вы увидите прогресс.

Евгения Маринина-Тихонова2 Января

4.1

Психолог

Доброго времени суток.
Если по медицинским вопросам всё нормально, тогда тут вопрос перенапряжения, напряжения, ожидание неудачи.
Не было ли каких-то страхов? Тревог? Новый ли партнер?
Довольно распространенная проблема, требующая терпения.
Тут нужна парность, то есть объединение с партнером. Концентрация на получении именно удовольствия и положительных эмоций. Начинать с расслабления, массажей, тактильности (прикосновений) с постепенными переходами в процесс.

Юлия Токарева3 Января

3.3

Психолог

Здравствуйте. Ваш страх стал главной причиной проблемы — тело реагирует на тревогу, а не на возраст или физиологию, и чем сильнее вы контролируете процесс, тем больше включается «стоп-сигнал» в голове. Первое — прекратите использовать препараты как страховку, это усугубляет проблему. Второе — на ближайшие 2–3 недели вообще исключите попытки полового акта, оставьте только ласки, объятия, прикосновения без цели и ожидания. Третье — перед близостью делайте дыхание: 4 сек вдох, 6 сек выдох, 5 повторов — это снижает тревогу физически. Четвёртое — если мысль «а вдруг не будет эрекции» пришла — скажите себе про себя: «сейчас важна близость, а не результат». Повторяйте это как установку. Эрекция восстанавливается через расслабление, а не через контроль.