Усталость и апатия — вопрос №400034

Question

Усталость и апатия — вопрос №400034

Наталья

349 просмотров

20 января 2021

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться в моем состоянии. В настоящее время нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Ребенку 1.6 г. Постоянно чувствую себя усталой, ощущение, что ничего не могу и не хочу. Хотя ещё в ноябре-декаюре все было лучше. Я получала новую онлайн-специальность, подрабатывала... А потом как будто что-то перегорело внутри. Ужасная лень. Иногда даже голову помыть лень. Занимаюсь ребенком, собой — нет. Не хочу ни с кем общаться лично, только в интеренете. На улицу почти не выхожу, только гулять с дочкой. Настроение все время снижено. Много ем, причём в основном «мусорную» еду, тянет на неё. Вечная тревога из-за денег, хотя не скажу, что их не хватает. Больше всего пугает нежелание что-либо делать. И это вечное желание есть. Скажите пожалуйста, что это может быть? Что делать? Спасибо.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 20 января 2021

Психолог, Сексолог

Вы вдвоём с дочкой живете? Муж есть? Как часто он вам помогает? Кто-то другой вам ещё помогает? Чем вы занимаетесь в свободное личное время?

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Захар, здравствуйте. Муж есть, помогает очень. И все равно такое состояние... В свободное время я до недавних пор училась, занималась подработкой или домом. А теперь просто могу листать соцсети или читать роман какой-то, чтобы сбежать в книгу.

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 20 января 2021

Психолог, Сексолог

Вы с мужем разговаривали о вашем состоянии? Как давно вы замечаете за собой такое состояние и можете ли проанализировать точку отсчёта?

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Захар, разговаривала. Муж считает, мне нужно бросить подработку, потому что это меня выматывает, как он считает. А точка отсчёта... Скорее в декабре. Как-то резко. Раз и все. Пришло это состояние.

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 20 января 2021

Психолог, Сексолог

А вы так не считаете, что подработка вас выматывает? Чтение книг это хорошее занятие и полезное, так же способно в вас вызвать не только эмоции и чувства, но и заставить задуматься о своей жизни, переосмыслить какие-то моменты и возможно даже увидеть цель. Довольны ли вы своей жизнью? Если сравнить с другими семьями, знакомыми, вы считаете, что ваша семья достаточно хороша и успешна? Ощущаете ли вы счастье временами? Что для вас значит это чувство? С чем оно должно быть связано?

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Захар, иногда выматывает. Но я не привыкла быть зависимой от мужчины. И в декрете в том числе. У нас обычная семья, среднего достатка, может быть выше среднего. Временами я чувствую счастье. Улыбка и успехи дочки, здоровье, финансовая стабильность, завершенные дела, красивая природа... Но чаще для меня счастье в мелочах, в моменте.

+ 1

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Захар, да, все верно...Усталость и отсутствие стимулов... Спасибо, я постараюсь все учесть.

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 20 января 2021

Психолог

Наталья, здравствуйте! Вы устали от однообразия и впали в депрессию. Попросту выгорели. Нужно выбираться из дома и менять обстановку. Хотя бы в торговый центр, в парк, салон красоты. только одной ,проветрить голову. Так бывает, ничего страшного в этом нет. Просите мужа, маму, свекровь посидеть с малышом и отпустить Вас на часок другой. Сразу почувствуете себя собой.

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Кристина, спасибо. Мама далеко, со свекровью не общаюсь почти, не хочу её ни о чем просить, потом проблем не оберешься. Но проблема в том, что мне чаще всего никуда не хочется. Как будто стало лень жить.

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 20 января 2021

Психолог

Наталья, возможно, Вам нужно впасть в спячку, чтобы накопить силы и отдохнуть. Не бойтесь своих состояний. Возможно у Вас всплыли травмы вашего раннего детства и психика так реагирует.

Пожаловаться

Виноградов Николай Анатольевич, 20 января 2021

Психолог

Здравствуйте.
Если предпочитаете сидеть дома, соответственно пропадает стимул хорошо выглядеть. Если не ухаживаешь за собой, то глядя в зеркало постепенно можно подойти к полной апатии. Посмотрев на проблему с этой точки зрения, возникает ответ как вернуть все на прежний уровень. Вести по возможности активный образ жизни вне дома.

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 20 января 2021

Психолог

Наталья, добрый день. Период, когда ребенок еще маленький, для родителей, особенно для мамы часто непростой. Очень здорово, что муж вам помогает. Вы пишите, что мама далеко. А есть ли еще рядом с вами близкие люди, друзья, с которыми вы бы могли иногда встретиться?

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Наталья, здравствуйте. Есть муж. Друзей нет, уже не осталось, так, приятельницы. Но я не хочу. Они будут только вываливать на меня свои трудности, как всегда. Я больше люблю в интернете общаться.

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 20 января 2021

Психолог

Довольно часто апатия является следствием подавленного возбуждения. Вы говорите, что получили новую специальность и уже подрабатывали. Что вас остановило работать дальше? Вам нравилась эта подработка?

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Наталья, о, да, я очень люблю это дело.

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Наталья, остановило чувство, что еще немного — и я чокнусь пытаться все успеть

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 20 января 2021

Психолог

Сейчас ваш обычный день чем заполнен? Есть ли периоды в течении дня, когда настроение лучше?

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Наталья, всем и ничем. Немножко прибрала, немножко приготовила, немножко постирала. Ребёнка покормить, погулять, поиграть, спать уложить и т.д. Читаю, по учебе пытаюсь что-то делать в перерывах...

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 20 января 2021

Психолог

Я читаю ваш распорядок дня и мне кажется, что в нем немного времени для вас самой. Есть ли у вас возможность, допустим, спокойно принять ванну,сходить на массаж, прогуляться? Так сказать "переключиться на тело".

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Наталья, нет, ванну я принимала месяц назад, а сама гуляла только до ближайшего магазина. Свободное время занимает учеба и подработка.

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Наталья, спасибо, у меня будет такая возможность в выходные — на пару часов остаться одной. Редкая возможность.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 20 января 2021

Психолог

Добрый вечер, Наталья!
Расскажите, какие у Вас взаимоотношения с мужем?
Что приносит Вам подработка? Удовольствие? Или исключительно заработок? Планируете ли Вы выйти на основную работу?

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Наталья,здравствуйте. С мужем отношения хорошие, мы друзья. Хотя бывают ссоры. Ну, как у всех, наверное. Временами. Подработку очень люблю, это и хобби, и то, что приносит деньги. На основную работу планирую выходить, но иногда не хочется.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 20 января 2021

Психолог

Вам важно уделять внимание самой себе. Не стоит включаться с головой в работу, найдите часик и уделите время себя прям завтра.
Если Вам помогает муж, Вы понимаете друг друга - это уже хорошо.
Проходили ли Вы обследование? Исключали ли Вы физиологические причины?

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Наталья, нет, никаких обследований не проходила. Мы живем от города в 50 км, поездка туда — целое дело.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 20 января 2021

Психолог

Как именно Вы занимались собой до рождения ребенка?
Как давно Вы были в салоне красоты или делали себе маску для лица?

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Наталья,до рождения ребенка регулярно делала маникюр, педикюр, ходила в салон красоты, иногда к косметологу и в СПА. И теперь маску для лица я делала месяц назад... Об остальном вообще молчу.

Пожаловаться

Наталья, 20 января 2021

Клиент

Наталья, не с кем оставить ребенка. Да и денег жаль сейчас, когда нет основной работы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Моя Ошибка. Ложная надежда

6 ответов

54 мин. назад

1000.00 р.

Александр

Навязчивый страх нежелательной беременности

9 ответов

2 часа назад

700.00 р.

Анна

Деструктивные отношения

11 ответов

2 часа назад

800.00 р.

Татьяна

Комок в горле

6 ответов

4 часа назад

699.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Я одинока.

1 ответ

1 час назад

Татьяна

Пугают мужчины и мысли о близости с ними

1 ответ

3 часа назад

Катя, Москва

У мужа пропал ко мне интерес

9 ответов

сегодня, 02:31

1299.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Демченко Захар Иванович, 20 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-20T22:28:20+03:00

Мои дело только в усталости и отсутствии стимулов что-либо делать, то ваш выход пересмотреть и переделать свой ежедневный график. Увеличить время отдыха, личное время на себя, так же вы должны добавить туда те занятия, которые вам приносят удовольствие или приятные эмоции, например маникюр/педикюр, возможно какие-то хобби, увеличьте время общения с мужем не на бытовые темы или о ребёнке. Пересмотрите своё питание, постарайтесь его сбалансировать. Займитесь каким либо спортом, пускай даже чём-то простым, но на постоянной основе.

Пономарёва Наталья, 20 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-20T22:37:42+03:00

Сосредоточенность на работе и учебе может создавать много внутреннего напряжения. Плюс забота о ребенке. И вы можете даже не замечать как постепенно теряете свои внутренние ресурсы. Это как красивый цветок. Чтобы он расцветал, благоухал, и в принципе хорошо себя чувствовал), его нужно поливать, удобрять, выставлять на солнышко. Так и нам людям нужна такая " подпитка", забота о себе. Попробуйте выделять себе хотя бы пол часа времени в день, которое вы будете уделять себе. Без учебы и работы. Только вы и ванна. Или только вы и сон. Вы и чашка теплого чая) и постепенно вы станете замечать, что настроение будет улучшаться.

Пылаева Наталья Андреевна, 20 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-20T23:05:59+03:00

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 20 января 2021

Психолог

Что Вам мешает завтра посетить СПА, записаться к косметологу или на маникюр?

Принятый ответ