Долгое отсутствие интимной жизни

Марина Демченко12 Января

4.0

Психолог

Здравствуйте.
Понимаю вашу непростую ситуацию. Вы упомянули, что интимная жизнь и раньше была не очень, а сейчас полностью отсутствует. Вы с мужем говорили на эту тему? Если да, то как он объясняет свое состояние или нежелание? Важно понять, связано ли это с его здоровьем (возрастные изменения, возможные медицинские проблемы, усталость), психологическим состоянием (стресс, депрессия, потеря интереса) или чем-то еще в ваших взаимоотношениях. Разговор об этом, конечно, очень сложный, но он необходим.
Как сейчас ваши отношения помимо интимной сферы? Есть ли между вами тепло, поддержка, общие темы для разговоров, совместные дела? Или напряжение в одной области распространилось и на другие?
Пока Вы не можете изменить ситуацию с партнером (это требует его участия и, возможно, помощи специалистов, уролога, андролога, психолога для пары), Вы можете работать с тем, как вы сами проживаете эту ситуацию.
Как Вы можете сейчас проявлять заботу о своем теле и душевном состоянии? Это могут быть простые вещи: прогулки, физическая активность (которая также помогает снять напряжение), хобби, которое приносит удовольствие.
Чувства злости, обиды и зависти -это сильная энергия. Можете ли Вы найти для нее какой-то конструктивный выход? Может быть, творчество, какое-то дело, обучение чему-то новому?