Что вас беспокоит?
Боль в пояснице
Мне 20 лет. В армии таскали бревна,поясница болела так,что невозможно было сидеть. Сделал МРТ после армии ,подскажите сильно плохо ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! По МРТ описаны
- возрастные изменения позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз, спондилез), которые начинают формироваться ещё в подростковом возрасте, т е есть практически у всех людей
- сколиоз. Сам по себе не болит,но дает дополнительную нагрузку на мышцы
- 2 протрузии без сдавления нервных корешков. Протрузии тоже сами по себе не болят, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Только при сдавлении нервного корешка крупной грыжей возникает иррадиирующая боль в ногу полосой до самых пальцев.
Местная боль в спине чаще всего связана с миофасциальным синдромом, т е болят спазмированные мышцы на фоне физической или статической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во сне и др.
Единственной профилактикой боли в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений является регулярный спорт для растяжки и укрепления мышц. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник, что и даёт рост грыж и протрузий.
Я занимаюсь в зале ,нагрузки у меня большие по сравнению с средним человеком,из-за этого может ухудшаться состояние ?
Принятый ответ
Если мышцы спины крепкие, то ухудшения на МРТ быть не должно. Умеренные физические нагрузки не противопоказаны. Поднятие тяжёлых весов- это все же не про здоровье позвоночника
Просто вот последний раз чистил снег и заметил первый раз за всё время ,что как вы пишите отдает в правую ногу,остановился сразу ,потому что ну не понятно ,что это и первый раз
Здравствуйте! На представленной МРТ описаны дегенеративно-дистрофические изменения, которые начинаются с 16 лет и сопровождают нас всю нашу жизнь, сами по себе они не опасны; также описаны протрузии дисков без компрессии корешков, то есть эти протрузии не вызывают боль.
Вас сейчас что нибудь беспокоит?
Если сейчас боли нет, то в таких случаях обычно рекомендуют изменение образа жизни: избегать подъёма тяжести свыше 5 кг в две руки ( в каждую руку по 2,5 кг), в период обострения - свести подъём тяжестей к минимуму.Избегать неловких движений, переохлаждений долго не сидеть ,не стоять.Если нужно что то поднять с пола, то нужно присесть на корточки,поднять предмет и встать с корточек также с прямой спиной.После стихания обострения рекомендуют занятия специальной лечебной гимнастикой под наблюдением специалиста.
Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз, спондилоартроз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Сколиоз-искривоение позвоночникам
Также есть протрузии (выбухание межпозвонкового диска), сами по себе не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой в ногу. Локальные боли данные изменения не дают.
Критичных изменений не описано. Подобные изменения описывают у большинства людей.
Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки)
Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом
В подобных ситуациях (при обострение болей) обычно рекомендуется прием НПВС, если у вас нет противопоказаний к применению например: найз 100-200 мг/сут
или мелоксикам 7,5-15 мг/сут
или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней
+ рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней
Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен)
На ночь можно использовать нанопласт
Также аппликатор Кузнецова
Массаж
Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли)
Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot
Осевую нагрузку с большим весом (например присед со штангой) лучше избегать, чтобы не провоцировать ухудшение ситуации в позвоночнике
Я недавно чистил снег и у меня первый раз отдало в ногу,остановился ,отпустило,но теперь как то непонятно
Принятый ответ
При неправильной нагрузки, например при чистке снега может быть боль в пояснице, может отдавать в бедро
Если нет постоянных болей, такая реакция при нагрузки может считаться нормальной
При длительной боли можно использовать НПВС+ миорелаксант
Основная профилактика болей это занятие лечебной физкультурой для укрепления мышц спины
Если нужно что-то поднять рекомендуется присесть на корточки с прямой спиной, наклон вперед с прямыми ногами не желателен
Если подъем тяжестей избежать нельзя можно использовать полужесткий поясничный корсет, только для того чтобы сделать тяжелую работу, лучше не носить его более 2-3 часов, так как он может ослабить мышцы при длительном использование
Спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте
На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Описанные протрузии не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают.
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Я понимаю ,я занимаюсь в зале,у меня там большие нагрузки. Я недавно чистил снег и у меня боль пошла в правую ногу ,это опасно?
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад1 ответ
- 3 часа назад1 ответ
- 4 часа назад3 ответа
- 5 часов назад3 ответа