Что вас беспокоит?
Каким видом спорта можно заниматься если есть проблема со спиной
Добрый день! 8 лет занималась фитнесом а именно это джампинг . Со спиной проблем не было . Но вот недавно прошла обследование МРТ шеи и вот, сто указали в результате : « Протокол: Выполнены серии Т2 и Т1 МР томограмм шейного отдела в трёх плоскостях. Соотношение в атланто-окципитальном сочленении не нарушено. Суставные щели симметричные с обеих сторон, не деформированы. Зубовидный отросток С2 позвонка расположен симметрично по отношению к боковым массам С1 позвонка (атланта). Форма и размеры С1, С2 позвонков обычные, сигнал от костного мозга не изменён. Физиологический шейный лордоз выпрямлен. Смещения позвонков не выявлено. Межпозвонковые диски имеют нормальную высоту, диски дегидротированы, МР сигнал от них по Т2 снижен. На уровне СЗ-С4 и С5-С6 дорзальные медианные протрузии дисков, сагиттальными размерами до 0,15см, с дискодуральным конфликтом 1 степени. На уровне С6-С7 дорзальная левосторонняя медианно-парамедианная протрузия диска, сагиттальным размером 0,25см, с сужением левого корешкового кармана до 1/2, с дискодуральным конфликтом 1-2 степени. Артроз дугоотростчатых суставов и унковертебральных сочленений. Позвоночный канал значимо не сужен, сагиттальным размером на уровне С7 до 1,3см. Спинной мозг, включая цереброспинальный переход, имеет обычную конфигурацию, ширину и однородную структуру. Форма и размеры тел СЗ-С7 позвонков обычные, краевые остеофиты тел С3-С7 позвонков. Заключение: Дистрофические изменения шейного отдела позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз) 1-2 стадии. Протрузии дисков С3/С4, С5/С6 и С6/С7.» Можно ли продолжать заниматься этим фитнесом или нужно поменять вид спорта ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Оксана, здравствуйте!
Я Гульшат Сайфулловна Сакаева, врач невролог.
На представленной МРТ типичные возрастные и нагрузочные изменения. Ничего опасного.
Учитывая, что изменения все-таки есть, рекомендуется снизить интенсивные нагрузки на позвоночник (джампинг - это осевая нагрузка на позвоночник). Безопасно заниматься: плаванием, йогой, пилатесом, ходьбой.
Если пациент чувствует себя прекрасно, нет жалоб со стороны спины, и если он очень хочет продолжать заниматься джампингом, то это допустимо, но при этом интенсивность тренировок нужно снизить и стабилизировать и укреплять шейно-лопаточный отдел (ЛФК), чтобы нагрузка на позвоночник ложилась не на суставы и диски, а на сильные мышцы вокруг.
Остались вопросы?
Принятый ответ
Здравствуйте! На представленной МРТ описаны дегенеративно-дистрофические изменения, которые начинаются с 16 лет и сопровождают нас всю нашу жизнь; сами по себе они не опасны; также описаны три протрузии дисков с дискодуральным конфликтом, то есть конфликт между диском и твердой мозговой оболочкой, одна из протрузий вызывает сужение корешкового кармана, что может проявиться болями в шее с отдачей в руку.
В таких случаях обычно рекомендуют занятия лечебной гимнастикой, плавание, пилатес, йога; упражнения должны быть направлены на растяжку и укрепление мышц спины Не рекомендуются прыжковые и контактные виды спорта, тяжёлая атлетика.
Я понятно Вам всё объяснила?
Да , все понятно. Спасибо
Рада, если смогла Вам помочь! Всего Вам хорошего! Не болейте!
Принятый ответ
Здравствуйте
На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Описанная протрузия не сдавливает нервные корешки и боли не вызывает
Джампинг не рекомендуют , так как идет осевая наргрука на позвоночник. Также необходимо исключить подъем тяжести и скручивающие упражнения
для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Принятый ответ
Здравствуйте! Остеохондроз и спондилоартроз- это возрастные изменения позвоночника, которые начинают формироваться ещё в подростковом возрасте,т е есть практически у всех людей. Как стареет наша кожа, так стареет и позвоночник, это физиологично.
Протрузии с возрастом есть тоже у многих людей. Сами по себе они болеть не могут, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Только при сдавлении нервного корешка крупной грыжей возникает иррадиирующая боль в руку полосой до определённых пальцев. Протрузии и небольшие грыжи не являются противопоказанием ни к одному виду спорта. Только при крупных грыжах есть ограничения на поднятия тяжёлых весов,а также на контактные и экстремальные виды спорта.
Наоборот, спорт - это единственная профилактика болей в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник, что и даёт рост грыж. Именно поэтому рекомендуется укреплять мышечный корсет.
Принятый ответ
Здравствуйте, по МРТ имеются признаки остеохондроза, такое бывает довольно часто. Противопоказанием для занятия спорта это не является, наоборот это будет укреплять мышечный корсет. Еще в таких ситуациях рекомендуется занятия плаванием.
Здравствуйте! по результатам обследования описаны возрастные изменения позвоночника
основная профилактика болей -лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия
- лечебное плавание в бассейне
осевые нагрузки не рекомендуются
Похожие вопросы по теме
- 18 Июня 201817 ответов
- 10 Декабря 201922 ответа
- 25 Февраля 20201 ответ