Что вас беспокоит?
Страх перед АД
Добрый день! Вопрос опять риторический. 9 мес. назад перестала употреблять алкоголь, первые два месяца было очень тревожно. Вроде бы прошло. Перед Новым годом случилась паническая атака, выбила меня из колеи, обострилась ипохондрия, социофобия и вообще непонятно что. Я сходила к психиатру, он назначил паксил и атаракс, я побоялась это пить, записалась к другому. пока не назначили препараты, предложили "понаблюдать". В новый год еле себя собрала, сейчас состояние когда почти ничего не хочется, особенно общаться. В людных местах не по себе, панично. Однако гулять люблю, то есть на ул. выхожу, сплю нормально, ем нормально. Комфортно мне одной, но общаться я хочу, хочу быть как прежде жизнерадостной, ходить в бассейн, общаться с друзьями и родными. Короче состояние ничего неинтересно от того что боюсь что накроет ПА. По тесту на депрессию там субдепрессия. На 30 января записалась очно к психиатру, скорее всего я знаю к чему все идёт, назначат страшные препараты. Как побороть страх не бояться их принимать? Особенно не хочется принимать такие препараты как паксил, если честно. Спасибо
Здравствуйте! Понимаю , как вы устали от тревоги.
Почему вызывает тревогу прием медикаментов ? Если будете соблюдать назначения врача , адаптация пройдет проще. Можете попросить другой антидепрессант, есть которые разрешены беременным и кормящим.
По поводу страха ПА- это и является триггером запуска ПА, но бояться ее не стоит.
ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.
3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.
4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.
Здравствуйте!
Боюсь побочек, и что не поможет)
Или что станет хуже.
Спасибо за инфо!
Принятый ответ
Нелли, хуже станет только в начале , но и этот вопрос решаем (перекрытие к антидепрессантам). Помогут обязательно если врач подберет нужные дозы
Здравствуйте Нелли, по описанию симптомов похоже на тревожное расстройство. Препараты первой линии это антидепрессанты группы СИОЗС , не обязательно паксил, есть препараты с более мягким действием сертралин, эсциталопрам. Брятся их не стоит, они всего лишь воздействуют на серотониновые рецепторы , ничего страшного с вами не произойдет. Если все же тревожитесть, можно попросить врача скачала назначить анксиолитик -атаракс, стрезам, немного успокоиться, а затем подключить антидепрессант. Буспирон прекрасный противотревожный препарат , можно начать с него, тревога снизится, далее подключись антидепрессант.
Здравствуйте!
Большое спасибо за ответ, атаракс у меня есть, пока ни разу не пила.
По Вашему опыту, есть ли шансы это всё вылечить?
Я не знаю в какой момент у меня "сдвиг" произошёл, не помню себя такой. Тихий ужас.
Принятый ответ
Конечно это излечимо, главное подобрать схему , не мучиться и не терпеть симптомы, само точно не пройдет. Можно атаракс пока попринимать 1/4т 1/4 1/2т утро обед и вечер, через 3-4 дня повысить до 1/2-/12-1т
Похожие вопросы по теме
- 17 Июня 20201 ответ
- 13 Августа 20201 ответ
- 6 Октября 20201 ответ
- 21 Января 20212 ответа