Тревожность

Здравствуйте, на протяжении 3-4 лет меня мучает тревожность, по поводу практически всего(семьи, моего будущего, так же есть социофобия) Я хотела конкретно спросить как бороться с тем, что я боюсь переезжать от мамы(мне 19 лет) у меня есть молодой человек мы вместе почти 6 лет, в отношениях прошли многое, я его очень люблю и он служит мне опорой. Съезжать мы планируем но не скоро. Как только об этом думаю, то морально становится ужасно, мысли жрут изнутри перед сном или даже в середине дня. От мамы я финансово не завишу, так же я не бытовой инвалид, помогаю всем дома, сама себе готовлю, стираю и тд. Мысли надоели, отдохнуть от них совершенно не могу(