Что вас беспокоит?
Кето-диета
Здравствуйте, у меня удален желчный пузырь. Можно ли воспользоваться кето-диетой для похудения. Она низкоуглеводная, но достаточно много жирных продуктов надо употреблять. Бывает тяжесть справа. Спасибо.
Здравствуйте, Ольга!
Кето-диета рекомендуется спортсменам на НЕДОЛГИЙ период (период соревнований) для срочного приведения себя в форму. Находиться на ней долго невозможно и использовать для похудения длительно нельзя. Тем более налегать на прием жирных продуктов в вашем случае (работа желчи заключается в переработке жиров).
Для длительного и качественного результата, неопасного для организма лучшими являются два варианта:
- Регулярные физические нагрузки;
- В питании - создать разницу между потреблением и дефицитом калорий.
Похожие вопросы по теме
- 15 Марта 20247 ответов
- 12 Ноября 202316 ответов
- 11 Ноября 20234 ответа
- 8 Сентября 20237 ответов
- 7 Февраля 202314 ответов
- 30 Июля 20222 ответа
- 25 Июня 20221 ответ
- 2 Апреля 20212 ответа
- 14 Августа 20201 ответ
- 27 Апреля 20204 ответа