Боюсь причинить вред детям

Кристина Альварес22 Января

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте.
Эти страшные мысли похожи на обсессии, навязчивости... которые часто возникают у самых ответственных и уставших людей, особенно мам в полной изоляции((Мозг таким чудовищным образом сигнализирует о предельном истощении и потребности в передышке!!Очень важно помнить, что наличие этих картинок не делает Вас опасной!! Напротив, они Вас ужасают, а это огромное отличие, вы их не желаете. Прямо сейчас Вам нужна помощь, и искать ее нужно срочно.
Обратитесь снова к психиатру, но уже с готовностью обсудить терапию, возможную при грудном вскармливании. Современные схемы могут быть допустимы. Параллельно ищите любого помогающего взрослого, кто мог бы взять на себя пару часов в неделю... даже за оплату.

Артур Ткачев22 Января

2.7

Принятый ответ

Добрый день. Эти навязчивые мысли я уверен являются симптомом запредельного стресса и выгорания, а не вашим истинным желанием. Ключевой задачей сейчас должен стать поиск возможности передать часть нагрузки, хоть на немного. Проанализируйте можно ли привлечь социальные службы для помощи по уходу, учитывая инвалидность ребенка? Иногда такие услуги положены по закону. Даже пара часов в неделю без детей может дать передышку.Очень важно вернуться к специалисту. Необходимо обсудить с психиатром возможность приема препаратов, совместимых с вашим текущим состоянием, если вы кормите грудью. А психотерапия поможет научиться проживать эти мысли без такого ужаса. Да такое случается и проходит если получить лечение. Начните с одного звонка в службу психологической помощи сегодня. Это необходимость!

Екатерина Литвинова22 Января

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте,по моему мнению ваши переливания могут быть в рамках тревожно -депрессивного состояния или окр, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги.

Роза Занозина22 Января

5.0

Принятый ответ

Доброго дня!
Жанна, вы, вероятно, и сами замечаете, что беспокоящие, пугающие вас мысли появляются на фоне истощения нервной системы, хронический усталости, утомления, перегрузки, тогда, когда вам тяжело справляться в ситуации хронического затяжного стресса. Он судя по всему является пусковым механизмом тревоги и тех самых навязчивых мыслей.
Жанна, желательно вновь получить очную консультацию врача психиатра и рекомендации по выходу из круга тревожных мыслей, возможно, вновь будет назначен препарат, а если вам удалось справиться с помощью психолога, работа с ним была продуктивной, вы пишете, что состояние улучшилось, стабилизировалось, то модно вновь прибегнуть к его помощи, к помощи человека, который сумел построить работу так, чтобы вам стало значительно легче.
Конечно, вы измотаны, вы одна с двумя детьми, сил нет, нет ресурса, но Жанна постарайтесь относиться к себе с состраданием и милосердием, как к самому любимому и дорогому человеку. Находите, пожалуйста, время для себя, пусть это будет час только для вас, когда дети усыпают: чашка чая, теплый душ, постоять, подышать воздухом на балконе или у открытого окна, или во дворе дома, легкая музыка в наушниках, ароматерапия, маска на лицо.
Спите с детками в тихий час, пусть не 2 часа, но хотя бы 40 мин, чтобы нервная система отдыхала. Всех дел не переделаешь, но депривация, недостаток сна это колоссальная нагрузка на психику. Если есть возможность, обязательно передавайте хотя бы одного из мальчишек бабушкам на выходные, пусть не каждые, через раз.
Упорядочите уборку, готовку, пусть она будет по дням, режимно, чтобы вы могли освободить время и в какой то день, например, не готовить, не убираться:
Иногда даже малейших отдых даёт психике возможность сбалансироваться и тревожные мысли бывает сбавляют свои обороты.
А в целом, конечно, дойдите вновь до врача.

Елена Шендерова22 Января

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, понимаю Вас, эти мысли не про то, что Вы хотите на самом деле нанести вред своим детям,а про то, что внутри Вас повышенная тревога и страх, такие мысли возникают у мам, когда они истощены, уставши, с нарушенным сном, с дефицитом отдыха. Вы пугаетесь их и не знаете как к ним относится. Вы можете обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить лечение, а также, подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли научиться воспринимать эти мысли, просто как мысли и переключать себя, поработать с тревогой.