Отмена оланзапина и кветиапина

Я принимаю оланзапин и кветиапин , у меня не было никаких серьезных заболеваний , была как бы депрессия после отмены феназепама , а феназепам я принимал от панических атак , что под феназепамом что под оланзапином мне было хорошо и я радовался жизни жил и работал , оланзапин я принимаю 5 лет , и последний год режим сна стал сдвигаться , сейчас я в основном сплю днём , после смены режима появилась депрессия, просыпаюсь разбитым , я перестал работать и стал мало двигаться , и я решил что нужно отменять оланзапин как говорил врач , сейчас оланзапин принимаю на самой малой дозировке 0,5 мг , кветиапин 50 мг. Оланзапин я снижал в течении месяца с 5мг до 1мг и два дня назад отменил его полностью , наступила трезвость , депрессия, подавленное настроение и проблемы со сном, Я подумал что резко бросил и выпил 0,5 мг оланзапина после 30 часов отмены, сначало полегчало , потом не много потрясло и повысилось давление, давление сбили и я уснул, проснулся , давление и пульс скачет. Составьте пожалуйста план отмены оланзапина и кветиапина и порекомендуйте препараты для снятия синдрома отмены пока я записываюсь к врачу. Сильно трясет и давление скачет, можно пить свои дозировки оланзапина и кветиапина?