Что вас беспокоит?
Зависимость от атеналола/психосоматика.
Здравствуйте. При прохождении медика на работе(замеряет давление и пульс), самопроизвольно поднимается пульс выше нормы,если не принять атеналол. Атеналол принимаю максимум 1/4 от таблетки 50мг. Стоит не принять его и пульс поднимается до 100-105 ударов. С атеналолом пульс 60-80 ударов. Подозреваю что это психологический момент, т.к. на протяжении нескольких дней отслеживать свой пульс и он в норме. По пути на работу тоже все хорошо. Но как только захожу на работу,к медику, пульс сразу поднимается. Подскажите,как от этого избавиться?
Принятый ответ
Здравствуйте,в таких ситуациях часто советуют обратиться к психотерапевту или психологу для занятий КПТ.
Вы проработаете со специалистом данную ситуацию,так же ,что может вызывать данную симптоматику и вас научат как правильно вести в таких моментах.
Принятый ответ
Здравствуйте. Применение каких либо препаратов (в том числе атенолола) при подобных симптомах в рамках тревожно-фобического состояния чревато усугублением состояния за счет формирования устойчивой ассоциативной связи «таблетка-улучшение», что препятствует формированию адаптивных механизмов саморегуляции. Обычно в подобных случаях рекомендуется применение когнитивно-поведенческой психотерапии с экспозиционными техниками в формате очных или онлайн сеансов. Альтернативой может служить медикаментозное лечение , базисным препаратом в подобных случаях является антидепрессант.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Судя по описанию у вас психогенная тахикардия.
Атенолол в этом случае действует лишь симптоматически и не устраняет причину.
Избавляться от этого состояния нужно через работу с тревогой.
Состояние неприятное, но обратимое, не опасное.
Для начала можно использовать дыхательные техники, например вдох 4 секунды и выдох 6–8 секунд за 2–3 минуты до замера.
Также помогает тренировка, когда дома намеренно измеряете пульс как будто вы у врача, до достижения полного спокойствия.
Можно применять технику заземления, сосредотачиваясь на окружающих предметах и ощущениях в теле.
Кроме того, будет полезно обратиться к психотерапевту для прохождения психотерапии, например когнитивно-поведенческой.
При необходимости психотерапевт может назначить препараты от тревоги, например Адаптол.
При психотерапии такие состояния хорошо поддаются коррекции.
Здравствуйте. Дыханием могу угомонить пульс когда угодно,но не во время измерения. Такое ощущение, что сдавливает грудь и нет возможности полноценно вздохнуть,набрать воздуха побольше. И медленно выдохнуть.
Я регулярно занимаюсь на турнике и брусьях, достаточно много хожу и ради интереса, во время тренировки, дыханием замедляю сердцебиение,все получается,но у медика ни в какую)))
Такое уже было и я выходил из этой ситуации просто-отпускал ее(ситуацию) и через несколько дней все приходилос в норму. Я понимаю, что просто нужно сделать шаг,но шаг сделать не могу.
Принятый ответ
Здравствуйте, по моему мнению это психогенная тахикардия или синдром «белого халата», отлично решается при работе с психотерапевтом по методике кпт, для начала можно попробовать самостоятельно практики по осознанности, при процедуре технику 54321, различные виды дахания для снижения тревоги ( например дыхание по квадрату).
Здравствуйте. Такая ситуация именно у нашего медика.
Я занимаюсь донорством и когда прохожу врачу перед донацией,то пульс спокоен. Изначально я сам загнал себя в определённые рамки. Но сейчас все осознал, что это была ошибка и осталось просто слезть с атеналола. Раньше у меня получалось сбивать дыханием ритм сердца,успокаивать, и все проходило, но сейчас пока ни как. Я прекрасно понимаю,что нужно сделать,но сделать не могу,грудь как будто сдавливает и нет возможности полноценно глубоко вздохнуть и медленно выдохнуть. Я знаю,что как только это получится сделать,все пройдёт. Дома без проблем дыханием замедляю сердцебиение,но во время замера у медика ни как.
Понимать порой не достаточно, психотерапевт как раз научит вас это применять.
Спасибо! Попробую сходить к врачу.
Успехов вам!
Принятый ответ
Добрый вечер!
Да, со стороны врачей важно исключить причины. Я психолог, не врач, отвечу Вам, как психолог.
А что для Вас страшного, если поднимется давление? Такое уже было на работе?
Пробовали ли Вы выполнять дыхательные техники, релаксации? Это может помочь.
Есть вариант утратить значимость события, когда Вы о чём-то переживаете.
Когда стабилизируется состояние, то важно также замечать, что с Вами всё нормально. Помните, что паника - это, временно и она пройдёт!
В самом "моменте" сосредоточьтесь на своем теле, ощутите, где находятся Ваши ноги, как они стоят на полу, как Ваша одежда прилегает к коже. Отвлеките себя так. Можно сфокусировать своё внимание на вещи, которые находятся вокруг Вас, окно и какие на нём цветы, сколько листов на цветке, какого цвета горшок, сколько узоров на горшке, обратите внимание на цветные ручки, папки, которые перед Вами.
Можно "про себя" вспомнить стих, который учили в школе и сосредоточиться на этом.
Подключайте работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн.
Здравствуйте. Со стороны врачей,это что вы имеете ввиду? Я каждый год прохожу медкомиссию и у врачей вопросы нет,есть незначительные отклонения по сердцу, они сказали это вариант нормы,пол страны живёт с такие и это ничему не угрожает и жизни ни как не мешает. В остальном абсолютно здоров. Занимаюсь физкультурой( турнике,брусья,ходьба)
Да,на работе такое уже было, я боролся с этим,но понял,что это невозможно и просто смирился, отпустил ситуацию,перестал бороться,осознал и все прошло. Просто садился и делал замер, сначала не получалось ,но через 3-5 дней стало получаться нормально дышать,отвлекаться и все стало хорошо. И вот опять "вляпался"))
На работе,если пульс выше нормы,меня не допускают до работы и за меня работает другой. С этим я уже проработал себя. Пусть работают,я что могу сделать. Коллеги все ворчать на меня,но я не один такой))
Вообщем, просто нужно попробовать еще раз ,отпустить ситуацию и думаю все получится. Вся проблема в голове.
Похожие вопросы по теме
- 24 Февраля 202310 ответов
- 23 Марта 20241 ответ
- 7 Января 20255 ответов
- 7 Июня 20255 ответов