Паническая атака

Здравствуйте, полторы недели назад на работе сильно перетрудился, и в этот день сильный мороз был. Вышел с работы сел в машину и чувствую что пульс высокий , стало не по себе , пульс в норму не пришел стал паниковать, и чуть не задохнулся, с того вечера меня ежедневно охватывает паника задохнуться и уже скорую вызывал , пил метопролол чтобы пульс в норму привести, и прописали Атаракс но он будто не сильно ощущался в первые 2 таблетки но потом на 3 день как то размазало, и я перешел на половинки, после 2 половинок (одна на ночь) мне вроде бы и не ощущается что она действует, и вроде бы состояние такое слабость и головокружение,, в области между ребер на под грудью в левой области покалывание и легкие жжение были, покалывания и в Лопатках лёгкие ощущаю иногда, вобщем то с утра то в обед то перед выходом куда либо то на ночь начинается паническая атака, Атаракс перестал сегодня пить1ытаюсь успокоиться сам , говорить с женой и в ванную иду сижу под шум воды по часу... Что мне делать подскажите пожалуйста