Бессонница

Екатерина Литвинова31 Января

5.0

Психотерапевт, Психиатр

24 728 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, по моему мнению половинка атаракса дозировка маленькая и для сна могла не сработать, по этому подбираем по 1-2 за раз; так же без рецепта донормил может быть рассмотрен. Если это все не эффективно, то посетите очно психиатра.

Елена Набокина31 Января

4.9

Психотерапевт

9 909 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
Для снотворного эффекта Атаракс при хорошей переносимости используется по 1-2 таблетке за 40-60 минут до предполагаемого времени отхода ко сну.
Меньшая доза, к сожалению, может не обладать должным седативным действием.

Ирина Одегова31 Января

4.9

Психотерапевт, Психиатр

7 349 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Обычно в подобных случаях используется донормил в дозе 7,5-15мг перед сном в течение нескольких дней. Кроме того, важно соблюдение гигиены сна : ввести режим - отход ко сну и пробуждение в одно и то же время,ежедневно, исключение будоражащих напитков перед сном (кофе, чай), уменьшение общего употребления жидкости в вечернее время, избегание использования электронных устройств за 2ч до отхода ко сну (излучаемый ими синий свет может подавлять выработку мелатонина), использование релаксационных техник, таких как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна.
Если бессонница носит стойкий характер и предпринятые меры не принесут результата, то это повод для обращения к врачу-психиатру или психотерапевту на очный прием.

Татьяна Николаева1 Февраля

4.8

Сексолог, Психиатр

22 136 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте.
Атаракс на ночь можно принимать сразу две таблетки. А половинка таблетки - маловато обычно. Можете дополнительно ещё половинку таблетки атаракса принять.
И в последующем с мелатонином его можно принимать