Грудь плотная, возникают неприятные тянущие ощущения

Я родила в января 2025 года, с лактацией были проблемы: у меня втянутые соски, ребенок грудь не брал, орал, начала использовать накладки в начале кормления, молоко стало убывать и я убрала накладки, с горем пополам одну грудь взял, где сосок более -менее в нормальном состоянии, , а со второй мучилась, сцеживала, потом через бутылочку давала, а потом, где -то с 4 месяцев, и сцеживать перестала, просто давала одну грудь( левую). В правой периодически возникало чувство наполнения, сцеживала прям когда боль возникала( раз в месяц). В ноябре 2025 прекратила кормить совсем. Вот сейчас одна грудь мягкая, которой кормила, а правая более плотная( которой не кормила), и периодически возникают неприятные ощущения(тяжести какой-то), уплотнений нет при пальпации, но она какая-то плотная, есть белые выделения, при нажатии молоко выделяется. С чем это связано? Что нужно сделать? В июне 2025 года делала УЗИ молочных желез, через 5 месяцев после кормления(новообразований не было выявлено, все было в порядке, хотя во время беременности находили в груди множественные кисти и я при пальпации чувствовала уплотнения, ).