Тревожное расстройство

Марина Воронина9 Февраля

3.1

Психолог, Сексолог

550 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте! По-видимому у вас есть все признаки тревожного расстройства. Нужно обратиться на научную консультацию к врачу психотерапевту. При таких состояниях показано медикаментозное лечение рецептурными препаратами (скорее всего это будут антидепрессанты, успокоительные здесь увы, значительной помощи вам не окажут ), плюс когнитивно-поведенческая терапия.
Можете начать лечение с посещения врача невролога в вашей поликлинике. Либо если там есть врач психиатр – запишитесь к нему на прием.
Главное не затягивайте, здоровья вам!

То, что вы можете отвлечься - хороший знак. Значит, справиться с расстройством будет не так сложно. Но видно не запускать.

Дарья Величко9 Февраля

3.8

Психотерапевт, Психиатр

7 394 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте! По вашему описанию можно предположить тревожное расстройство, вам необходимо обратиться за помощью к психиатру или врачу психотерапевту очно. С целью купирования симптоматики и профилактики рецидива обычно назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора антидепрессанты группы СИОЗС- сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, назначается только на первом этапе терапии. Также эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия, можно заниматься с врачом онлайн. Нерецептурные препараты при подобных состояниях просто неэффективны, дойдите до врача, вам обязательно помогут

Алина Котулева9 Февраля

5.0

Психолог, Сексолог, Логопед

31 640 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! По описанию класссическое проявление тревожного расстройства и сосредоточение на симптомах будет усиливать симптомы , к сожалению, те есть эффект ожидания.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: .
1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ

Маргарита Кочева9 Февраля

3.4

Психиатр

1 507 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте.
Описанные Вами симптомы могут указывать на наличие тревожного, тревожно-депрессивного расстройства.
Для дифференциальной диагностики, оценки текущего психического состояния и подбора оптимальной схемы терапии необходима очная консультация врача-психиатра/психотерапевта, также может потребоваться дополнительное патопсихологическое обследование (оценка по шкалам тревоги и депрессии, личностных характеристик).
Для лечения подобных расстройств используются в первую очередь антидепрессанты из группы СИОЗС (например, сертралин, феварин, пароксетин, эсциталопрам). Период приема антидепрессанта должен быть не менее 6 месяцев с момента стойкого улучшения состояния (в среднем 10-12 месяцев), параллельно в течение 2–3 недель может понадобиться прием транквилизатора с целью «прикрытия» захода на антидепрессант и облегчения симптомов тревоги (атаракс, Тералиджен, алпразолам).
Помимо медикаментозного лечения, важно параллельно подключать регулярную работу с психотерапевтом (рекомендована когнитивно-поведенческая терапия).

Кристина Мурачёва9 Февраля

2.3

Психолог

760 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!

Самым верным в настоящий момент будет обратиться за диагностикой состояния к специалисту-врачу психотерапевту/психиатру-может быть актуальным для стабилизации состояния приём медикаментозной терапии, коррекция образа жизни в сторону отдаления от источников стресса, а также психотерапевтическая работа как для снятия общего напряжения, так и, в случае необходимости, проработки вопросов, выступающих триггерами к запуску панических и тревожных эпизодов.
В данном случае- важно обратить внимание на получение профессиональной помощи, если состояние длительное время не корректируется самостоятельно, сохранение дискомфорта в психоэмоциональной сфере-неприятные мысли/плач/ком в горле-сигналы, которые сообщают о том, что, условно говоря, вероятнее всего Вам не показалось-присутствует проблемный вопрос и нужна дополнительная поддержка, чтобы избавиться от симптомов.

Артур Ахкамов10 Февраля

5.0

Психотерапевт

43 990 консультаций

Здравствуйте!
Учитывая описанное можно предположить о тревожном расстройстве, как раз, что и происходит во время данного состояния.

Вы пишете, что принимали успокоительные? Какие? Безрецептурные? Или обращались ранее к врачу с данными жалобами?

Анна Русецкая10 Февраля

3.6

Психолог

765 консультаций

Здравствуйте!
Скорее всего у вас начинает развиваться тревожное расстройство.
Поскольку проблема появилась недавно и еще не успела хронифицироваться, то у вас большие шансы на довольно быстрое восстановление и даже без антидепрессантов.

Советую вам обратится очно к врачу психотерапевту для постановки диагноза и далее уже искать специалиста для занятий по психотерапии. Обратите внимание, что можно заниматься и онлайн (b17, ясно, альтер и т.д.). На онлайн площадках есть возможность бесплатных демо сессий.

Тревожные расстройства полностью излечимы. Вы уже правильно поступили, что обратились за помощью. Здоровья вам!

Наталья Пылаева10 Февраля

5.0

Психолог

17 834 консультации

Добрый вечер!

Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д. А уже далее работать с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн. И очно обратиться к психиатру за лечением.

Отвлекайте себя. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом. Также применять технику "Заземление".

В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.

Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные.