Сильная тревога

Здравствуйте. По жизни отличаюсь наличием тревоги, но раньше она не мешала мне жить, проявлялась в стрессовых ситуациях и желании, чтоб всё было под контролем. В последнее время в связи трудными жизненными обстоятельствами, которые невозможно пережить без стресса( муж на СВО) чувствую себя ужасно. Беспокоюсь не только по этому поводу. Буквально всё вызывает у меня тревогу, любое обычное жизненное дело, ситуация, мелочь и т.д. Стала сопровождаться не только постоянными мыслями в голове, но и в физическом плане. Головокружения, учащенное сердцебиение, резкая слабость, слабо контролируемая паника, сбивания дыхание, бывает немеет рука. Обратилась первоначально с этими симптомами к неврологу. Поставили ГТР. Прописали Атаракс 25мг перед сном( на 2 месяца. Посоветовали КПТ( пока не начала заниматься, не знаю подойдет ли это в моей ситуации). Препарат особо не ощущаю. Да, засыпать стало легче, сразу после таблетки есть угасание тревоги. Но в течение дня нет особых изменений. Лучше увеличивать дозировку атаракса или переходить на другой препарат? И к какому врачу лучше стоит обратиться к концу курса атаракса? Или не продолжать пить его и идти на консультацию сейчас к специалисту?