Что вас беспокоит?
Помощь в лечение
Добрый день, уважаемые врачи! Недели 3 назад я словила приступ сильной тревожности когда ехала на работу с тех пор моя жизнь очень сильно изменилась , я вообще не думала что такое возможно… При выходе на улицу меня всю трясет , мне плохо , я начинаю терять сознание , я полностью перестала выходить или если только с кем то.. находясь дома меня стали посещать страшные мысли, например суицид или навредить кому то из близких. Такого ни когда не было , самое страшное что я даже перестала принимать ванну так как что то во мне сломалось и я стала боятся буквально всего… Сейчас картина такая что мой муж взял отпуск на 2 недели и нянчится с мною , я была у невролога и психиатра мне выписывали лечение 1/4 эсциталопрам с наращиванием дозы каждую неделю, 1 таблетку фенибута 3 раза в день. От этого лечения действительно легче…сегодня 5 день приема. И даже таблетки с оооочень большим давление и помощью психолога я начала принимать … Вопрос в том как дальше жить , мысли навязчивые есть из-за них я боюсь всего и дальше , еще я думаю о будущем скоро у мужа окончится отпуск как и у меня , осталось 1,5 недели , подскажите пожалуйста, как дальше жить , как вернуться в нормальную жизнь без страха и навязчивых мыслей. Психиатр на приеме сказала что это стресс и нужно просто дать успокоится нервам и все будет хорошо .
Принятый ответ
Здравствуйте,у вас хороший антидепрессант,я бы сказал,что один из лучших.
Поэтому вам нужно продолжать прием и ваше состояние стабилизируется,уйдет тревога и навязчивые мысли.
За месяц вам нужно выйти на одну целую таблетку,10мг это базовая дозировка препарата,от этой дозировки начнется положительный эффект от препарата.
Принимать дозировки меньше,не имеет смысла,он будет просто не эффективен.
Далее я бы рекомендовал вам заменить Фенибут,хотя бы на Стрезам.
Если у вас не было проблем с сердечно-сосудистой системой и ЭКГ,то можно использовать курсом до 1-2 месяца Атаракс.Он будет снижать уровень тревоги.
Так же можно использовать Тералиджен,он будет давать дополнительный противотревожный эффект и снотворный на ночь.
Оценивать работу препарата нужно ,после выхода на 10мг,через 5-6 недель,если эффект вас не устроит,то повышение дозировки до 15мг или 20мг.
Зависит от вашей динамики состояния.
Павел Андреевич, Добрый день!
Сегодня проснулась слишком активной и словно «море по колено», и навязчивые мысли есть, но от них не страшно. Меня пугает это состояние , норма ли это ? Принимаю эсцеталопрам 6 день 1/4 таблетки.
Ваш АД обладает активирующим действием,ничего страшного в этом нет,состояние стабилизируется,когда выйдите на рабочую дозировку препарата.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Терапевтический процесс уже идет - Вам постепенно будет становиться лучше и легче, состояние будет постепенно улучшаться, тревога и страхи будут уходить, как и навязчивости.
Форсировать и ускорить этот процесс не получится - психика должна восстанавливаться в своем темпе, а Вам при этом нужно будет мысленно возвращать себя к идее о том, что Вы лечитесь и никакой угрозы нет.
Елена Викторовна, благодарю за ответ , подскажите, пожалуйста, может стоит какую то литературу почитать ?
Из литературы можно выделить книги Роберта Лихи - Свобода от тревоги; Не верь всему, что чувствуешь;
Дэвида Бернса - Терапия настроения
Р. Харриса - Ловушка счастья.
Елена Викторовна, Добрый день!
Сегодня проснулась слишком активной и словно «море по колено», и навязчивые мысли есть, но от них не страшно. Меня пугает это состояние , норма ли это ? Принимаю эсцеталопрам 6 день 1/4 таблетки.
Уточните, пожалуйста, это обычная бытовая активность - когда хватает сил на рутинные дела или такая активность, при которой хочется совершать подвиги?
Елена Викторовна, Ну вот в том то и проблема , я боялась на улицу выйти , а теперь кажется я могу там весь день провести . Или казалось что съем целый блистер антидепрессантов и будет плохо , а теперь кажется пофиг . Но я себя торможу если что , понимаю что фигня какая то , так быть не должно…
Тогда за состоянием еще можно понаблюдать, по сути описанные явления истинной активностью не являются, просто снизился страх.
Елена Викторовна, благодарю за ответ , тут еще такой момент , я читала всякие побочки и передозировку и все время пытаюсь найти это у себя. Подскажите, пожалуйста, может ли быть от таких доз передозировка?
При некоторых состояниях (например, при ОКР с навязчивостями) Эсциталопрам может использоваться в дозах до 60 мг в сутки, не вызывая передозировки; Вы принимаете дозу в 24 раза ниже такой дозы и в 8 раз ниже максимальной дозы по инструкции (максимальная доза по инструкции составляет 20 мг), передозировку при этом получить абсолютно никак невозможно.
Принятый ответ
Здравствуйте, Эллина!
Решение проблемы тревоги, страхов, паники не в приёме препаратов и не в чтении книг. Это хорошо, но этого мало.
Препараты не изменят Вас, ваше отношение к тревоге, к её телесным проявлениям. Они не помогут Вам разобраться и понять, что с Вами происходит. Не научат иному реагированию на панику. Не помогут разобраться в том, почему тревога с Вами. Правильно подобранные препараты работают, как правило, на время их приёма.
Основа решения - когнитивно-поведенческая психотерапия под руководством ВРАЧА-психотерапевта.
Принятый ответ
Доброго времени суток.
Что происходило в момент приступа тревоги? Какая ситуация? О чем думали? Что видели, слышали? Попробуйте вспомнить, что было за мин 5 до приступа? Чего-то испугались? На работу не хотели?
Нужен отдых.
Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете.
При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять.
Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая.
Нужно более подробный анамнез, при каких ситуациях и какие мысли.
Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове.
Евгения Александровна, Благодарю за ответ , дело в том что мне не хочется принимать таблетки и мне страшно от всего.
Сейчас я пила таблетки и мне страшно что будут побочки или передозировка серотонином, я всегда была очень тревожной, боялась оставаться дома одна или ездить в лифте. Мечтаю что бы все это закончилось скорее и просто начать нормально жить ( решила что раз я сейчас дошла до такой крайности , но нужно взять себя в руки…
От страха работает метод идти против страха.
Принятый ответ
Здравствуйте!
1) это все пройдёт, не переживайте, к тому же, что уже динамика пошла;
2) тревога усилилась как защитный фактор, чтоб состояние не повторилось, отсюда и все другие симптомы;
3) навязчивых мыслей так же бояться не стоит, как и тревоги, тревога уйдут, снизится, главное не заострять на этом внимание (понимаю, что не совсем просто это сделать), что касается навязчивых мыслей (то дать этому потоку пройти), мыслей всегда большое количество (не на все мысли реагируете же так), вот так и с ними;
4) можно использовать технику к примеру "стоп" в такие острые моменты, в интернете они описаны;
5) принимая препарат и далее, все придет в норму обязательно, к тому же, что уже динамика появилась положительная, препарат вам подходит;
6) попробуйте изучить литературу про тревогу, например Роберт Лихи - Свобода от тревоги, или Харрис Расс - ловушка счастья, там все подробно доступным языком описано про тревогу, про механизмы совладания с ней же.
Артур, Добрый день!
Сегодня проснулась слишком активной и словно «море по колено», и навязчивые мысли есть, но от них не страшно. Меня пугает это состояние , норма ли это ? Принимаю эсцеталопрам 6 день 1/4 таблетки.
Какого рода навязчивые мысли? Сколько часов длился сон?
Артур, По сравнению с прошлыми днями спала очень много , мысли такие что вот раньше боялась на улицу выйти , а теперь кажется весь день могу провести на улице , или боялась выпить целый блистер антидепрессантов , а теперь пофиг… но я торможу себя , понимаю что бред какой то..
Понял, просто судя по всему динамика пошла положительна и для Вас это не свойственно и это вызвало небольшую тревогу.
Сон отличный, так понимаю длительный.
Прожолжайте прием, поводов для беспокойств нет.
Артур, благодарю за ответ , тут еще такой момент , я читала всякие побочки и передозировку и все время пытаюсь найти это у себя. Подскажите, пожалуйста, может ли быть от таких доз передозировка?
Нет, не может. Как перестанете искать повод для беспокойства, попробуете насладиться жизнью/моментом, станет гораздо лучше и легче.
Здравствуйте!Понимаю насколько Вам страшно,плохо и накрывает чувство безысходности.Судя по описанию у Вас тревожно-фобическое расстройство с обсессивно-компульсивным компонентом.И к счастью это полностью излечивается.Медикаментозная терапия выровнит Ваше психоэмоциональное состояние.Но очень важно подключить специалиста(психолог,психотерапевт),который работает именно с тревожными состояниями.Тревога -это результат сильного напряжения психики.И нужно выяснить причину этого напряжения.Устранив причину,тревога снизится и все пугающие симптомы сойдут на нет.Желаю Вам здоровья и положительного настроя)
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 13:3420 ответов
- Вчера в 11:208 ответов
- Вчера в 10:4012 ответов
- Вчера в 10:0211 ответов