Что вас беспокоит?
Можно ли заниматься спортом при опущении матки
Добрый день! Мне 50 лет. У меня лишний вес, и опущение шейки матки. Наверное уже можно назвать выпадением, т.к. она постоянно находится снаружи. Операции в нашем маленьком городке делают. Но только подшивание, а в этом смысла нет, тк сама врач сказала что это не надолго, а вшивать сетку надо ехать в другой город и это дорого. Год назад я занялась своим весом и сбросила почти 30 кг. Но теперь вес остановился, хотя еще очень большой (105 кг) и я решила ходить в спортзал, чтобы процесс продолжился. Но проходив месяц, я заметила что положение ухудшилось, шейка матки стала мешать даже при ходьбе. Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься в спортзале в таком положении, чтобы не нанести вред? Упражнения тренер подбирала с учетом моего заболевания.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Конечно вам можно и нужно заниматься спортом, так как кроме основного вреда вашему организму, лишний вес создаёт давления из-за чего и происходит выпадение. Но! Заниматься необходимо с исключением давления на брюшной пресс. То есть все упражнения связанные с напряжением пресса надо исключить. Поэтому упражнения в зале придётся поменять на обычные кардионагрузки и йогу. Так как все упражнения в тренажёрный зале так или иначе напрягают пресс. Вам показана растяжка и бег.
Кроме всего чтобы слизистая выпадающий органов не повреждалась, можно использовать пессарий или кольцо.
Будьте здоровы и успехов вам в борьбе с лишними кг!
Здравствуйте! В Вашем случае без физических нагрузок вес снизить эффективно будет сложно. Вопрос только какие физические нагрузки подойдут. Учитывая большой вес и выраженное опущение матки лучше всего подойдут занятия в бассейне(плавание и аквааэробика). Также можно подобрать пессарий .
Уважаемая, Наталья!
Спорт в Вашем случае необходим, но стоит разобраться со всеми видами физических нагрузок, которые могут принести как облегчение, так и усугубить положение.
Во первых, помимо спортивного зала должна присутствовать лечебная физкультура, комплекс которой поможет подобрать Вам Ваш лечащий доктор (в идеале обратиться в центр реабилитации к специалисту по лечебной физкультуре - если такой имеется в Вашем городе).
Теперь, что касается физической нагрузки - однозначно ДА - йога, плавание, спортивная ходьба. При занятиях в спортивном зале в Вашем случае необходимо ввести запрет на тяжести, табу на упражнения на пресс, запрет на прыжки и бег, отказ от жима платформы ногами, поднятии штанги.
И конечно же, обратитесь к своему гинекологу для подбора пессария!
Здоровья Вам и удачи!
Принятый ответ
1. Вам необходим пессарий.
2. Занятия в спортзале возможны.
Упражнения не должны вызывать напряжение мышц брюшного пресса. Тогда матка не будет выпадать.
3. Вам только 50. Снижение веса - это замечательно, но без операции по поводу выпадения матки не обойтись. И лучше ее сделать в обозримом будущем, чтобы через 5-10 лет Вас не пришлось оперировать по поводу неотложного состояния.
Похожие вопросы по теме
- 9 Января 20259 ответов
- 22 Февраля 20251 ответ
- 17 Июля 20251 ответ
- 25 Октября 20257 ответов