Смена КОК, подбор

Добрый день! Мне 32 года, не рожала и в ближайшие годы не планирую. Вес 60, рост 171 см. Еще у меня рекуррентная депрессия, принимаю антидепрессанты уже два года. Также сильно выражен ПМС (возможно даже Premenstrual Exacerbation). Симптомы следующие: боли в пояснице и в животе в овуляцию, за 10 дней до менструации начинала подниматься температура до 37,5 (чувствуется сильно и влияет на качество жизни), она держалась до наступления менструации, болела и была болезненна грудь, также ухудшались симптомы депрессии, антидепрессанты с этими состояниями не справлялись (гинеколог в ЖК предположила, что все это "из головы" и надо не КОК применять, а АД). Месячные всегда ужасно болезненные и обильные, с болью справляется только найз, иногда в больших количествах. УЗИ малого таза - все ок, УЗИ груди - все ок. Ранее была под вопросом ФАД, сейчас сказали, что это просто строение груди. Принимала различные КОК, меняла из-за побочных эффектов. Почти все справлялись с температурой и ухудшением состояния перед ментсруацией, но побочные эффекты плохо переносимы. Ниже перечислю, что принимали и побочки: 1. Джес Плюс - усугубило депрессию (значительно! все симптомы вернулись, ад не справлялся даже при повышении дозы) - запоры - сильная потливость 2. Новинет - болезненные месячные - набор веса и отеки - запоры - ночная потливость - сильно болела и набухала грудь - перепады настроения в безгормональный период 3. Марвелон - не убирает боли - очень обильные месячные - головная боль - набор веса и повышение аппетита 4. Зоэли - усугубило депрессию (значительно! все симптомы вернулись) - диарея - крапивница (каждый раз выскакивала аллергия при приеме таблетки) - ночная потливость 5. Микрогинон (принимаю сейчас) - не убирает боли - обильные месячные - запоры - потливость - головные боли - набор веса Также когда-то принимала Линдинет 20, там тоже был набор веса, я из-за этого прекратила прием, остальные побочки не вспомню. Про набор веса - без кок я вешу 53-55, на кок стабильно прихожу к цифре 60, при этом я соблюдаю КБЖУ и занимаюсь спортом. Цифры вниз не двигаются вообще, меня это сильно беспокоит. Также на всех КОК были проблемы с либидо, но, думаю, это ожидаемо, так что даже в побочки не заношу. На что можно перейти и переходить ли? Можно ли решить проблему с температурой без помощи КОК? Стоит ли переходить на препараты только с прогестинами. Пожалуйста, напишите подробно, почему, чтобы можно было выбирать с открытыми глазами. Спираль не рассматриваю, Клайру тоже.