Как выстроить диалог без чувства стыда, что редко общаемся

Ольга Бешляга10 Марта

4.9

Психолог

Здравствуйте!
Насколько понимаю из того, что вы пишите- вы очень чуткий и ранимый человек)Вам хочется поддержать других, хочется быть нужной и важной и в то же время- нет ощущения своей ценности)А ведь Вы уже уникальный человек, вы уже в этом мире несете свою задачу и многое делаете для других.
как Вы сами относитесь к себе, насколько привыкли поддерживать себя, замечать свои достижения?Вы радуетесь за себя?Что сейчас в Вашей жизни имеет значение, чего хочу и чем хочу делиться?
Да, у всех свой путь и на нем всегда есть не простые времена. Вот и Вы пишите про двоюродную сестру-где она проходит этот этап. И да, вы можете ее поддержать- в меру своих сил, своего ресурса и желания)Но это не значит постоянно грустить вместе с ней) Ей ведь и так не просто, верно- и делится чем то добрым и приятным- это нормально!Так и она будет видеть, что да в ее семье сейчас есть боль и переживания- но есть и жизнь!Если хочется ей помочь- вот и будьте собой)Чутко и с внимание выслушивайте(столько сколько можете-вы живой человек и то же не можете постоянно контейнировать ее боль)-но в то же время- и предлагайте помощь- что я могу сейчас?пусть она ответит- не знаю или ничего- но она будет знать, что не одна!Это и просто вспоминать что то светлое вместе, делится каким то приятным моментом из вашей жизни и это понемногу будет укреплять и ее жизнь)
А для общего отношения и диалога с собой(чувстве вины, неважности и тд)предлагаю посмотреть книгу Ирины Тевы Кумар"Обретая целостность"-где вы сможете увидеть не только свои слабые, но и сильные стороны) и понять, что вы точно имеете значение!И Ваша жизнь важна!