Что вас беспокоит?
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D
Здравствуйте, сдал кровь на анализ витамина Д, щитовидной железы (ТТГ) и магния. Кроме витамина Д все в порядке. Показатели витамина Д - 8,1 (выраженный дефицит витамина). Хотел узнать как восстановить витамин Д, какую дозировку витамина принимать и с какими дополнительными препаратами, что скорейшего восстановления. Заранее спасибо за ответ.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Норма витамина D выше 30
Согласно клиническим рекомендациям, при выявленном дефиците витамина D применяются следующие схемы насыщения длительностью 8 недель:
Ежедневный прием 6000-8000 МЕ в сутки что эквивалентно 12-16 каплям Вигантола или Аквадетрима
ИЛИ:
Еженедельный прием 50000 МЕ один раз в неделю что эквивалентно
100 каплям масляного или водного раствора
Важно через 8 недель повторно сдать анализ. Если уровень витамина D пришел в норму, врач рекомендует перейти на поддерживающую дозу - 2000 МЕ в день (= 4 капли)
Аквадетрим (водный раствор)
можно пить в первой половине дня, не привязываясь к еде
Вигантол (масляный раствор) лучше принимать во время еды в первой половине дня для лучшего усвоения
Солнца нам хронически не хватает, а из еды получить нужную дозу сложно. Чтобы поддерживать уровень, нужно есть побольше жирной рыбы (лосось, сельдь), не забывать про грибы и яйца. Но еда это скорее помощь, основные дозы добираем добавками
Похожие вопросы по теме
- 26 Ноября 201910 ответов
- 8 Апреля 20202 ответа
- 11 Октября 20202 ответа
- 30 Октября 20201 ответ