Что вас беспокоит?
Посмотреть анализы и назначить лечение
Добрый день Сдала анализы , но к врачу так и не попала Беспокоят отеки на ногах и сухость рук и ног рост 158 -вес 48 кг , 30 лет Магний -0.81 Ферритин-40.4 Сывороточное железо-14.6 Кальций общий- 2.2 Гемоглобин-121 СоЭ-12
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Уровень гемоглобина и ферритина на нижней границе нормы.
Для повышения уровня ферритина и гемоглобина рекомендуется добавить в рацион такие продукты как:
Мясо и субпродукты: Говяжья печень, красное мясо (говядина, баранина), курица, крольчатина.
Бобовые: Чечевица, фасоль, горох, нут, соя.
Крупы: Гречневая, овсяная, пшенная.
Морепродукты: Мидии, устрицы, креветки, икра.
Орехи: Фундук, миндаль, фисташки, грецкие орехи.
Сухофрукты: Курага, чернослив, сушеные яблоки и груши.
Овощи и фрукты: Шпинат, свекла, томаты, яблоки, персики, черника.
Советы по улучшению усвоения железа
Сочетать с витамином С: Добавлять в блюда лимонный сок, ягоды или цитрусовые, чтобы улучшить усвоение железа из растительных продуктов.
Избегать чая и кофе: Не употреблять чай и кофе во время еды или сразу после нее, так как они препятствуют усвоению железа.
Ограничить фосфаты, оксалаты и пектины: Ограничить употребление жареных, соленых, копчёных блюд и продуктов, богатых этими веществами.
Также рекомендуется применение препаратов железа, например Сорбифер, Феррум лек, Мальтофер, Тотема, Тардиферон, они принимаются 2-3 раза в день в течение 2-3 месяцев. Потом анализ пересдать.
Для лучшего всасывания принимать с витамином С, как и продукты, содержащие железо.
Также рекомендуется сдать уровень витамина Д в таком случае, если не сдавали его до этого.
Евгений Николаевич, здравствуйте
Витамин Д -45.5
Ттг- 1.3161
Как давно беспокоят отёки и сухость кожи?
Какие-то препараты принимаете на данный момент?
С почками проблем не было?
Евгений Николаевич, началось все с сухости больше года точно, а отеки наверно уже год
Ходила на массаж лимфодренажный были улучшения, но до конца не ушли
Сходила к эндокринологу и сдала анализы, которые выше указала 👆🏼
Почки не проверяла, но не жалуюсь
Какие анализы сдать, чтобы проверить ?
Никакие препараты не принимаю без назначения врачей
Как много жидкости пьёте в течение дня?
Нет ли тяги к солёной пище (она может задерживать жидкость)?
Нет ли проблем с венами нижних конечностей?
Похожие вопросы по теме
- 42 минуты назад12 ответов
- 44 минуты назад1 ответ
- 1 час назад4 ответа
- 4 часа назад6 ответов