Тревожность

Более 3х лет назад после сильного стресса ставили диагноз расстройство адаптации. Выписали эстацилопрам, курс был почти 3 года, за это время жизненные обстоятельства были тяжелые. Живу в режиме постоянной работы, переутомления и эмоционального выгорания. Бывший муж оставил миллионные долги, больная онкологией свекровь, 2 работы и аресты на всех картах. Через год я стала совсем другая, прошли ПА, тревожность снизилась, после второго года приема психотерапевт сказала что нужно отменять АД, но я побоялась что я не справлюсь, было тяжело что свекровь уже на последней стадии онкологии была, я помогала как могла. По итогу через 3 года приема мы снизили дозировку на пол таблетки, через месяц отменили полностью, стало резко плохо, какой-то щелчок в голове и со зрением на мгновение проблемы, врач сказал что это похоже на серотониновый синдром. Меньше чем через пол года появились снова головные боли, тревожность, сейчас при пмс вообще невыносимо, да вообще порой невыносимо, любые магнитные бури, смена погоды, я сразу себя плохо чувствую. Сегодня выписали триттико, жалко себя что опять антидепрессанты приходится пить, вспоминаю побочки что тревожность может усиливаться первый месяц, вообще страшно. Мне так жалко себя, жалко что дети видят иногда что мне страшно в этой тревоге, хотя стараюсь ничего не показывать дома. Только начала работу с психологом по технике кпт, но пока не было ни одного упражнения, просто беседа. Еще сдавала анализы, не норма только ферритин 24. Есть ли жизнь без тревоги, без невроза? Нужно ли пить снова антидепрессанты? Как лучше начинать их пить?