Что вас беспокоит?
Проблемы с самооценкой
У меня проблемы с самооценкой, часто проверяю телефон партнера и вычисляю, хотя он никогда не дает повода усомниться. Не доверяю, кажется, что изменит, также постоянно хочу переделать внешность под выдуманный идеал
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»!
Ирина, примите мою поддержку, понимаю ваши чувства , да это может быть очень тяжело жить в постоянном напряжении.
Вероятно стоит исследовать откуда этот страх быть отверженной , преданной , тревожная привязаность часто формируется либо в детстве и связана с отношениями в родительской семье , либо после травматического опыта , например когда прошлый партнер изменил
Насчет самооценки - можно почитать «7 шагов к стабильной самооценке» автор Борис Литвак или
«Здоровая самооценка:10 шагов к уверенности к себе» автор Дэвид Бернс
Также вы можете пройти Тест на тип привязанности Гибсон и исследовать эту тему более глубоко - самостоятельно или с психологом
С уважением, Александра Константиновна.
Похожие вопросы по теме
- 25 Августа 201928 ответов
- 13 Ноября 20192 ответа
- 30 Января 20201 ответ
- 8 Марта 20208 ответов