Что вас беспокоит?
Ожирение, уколы
Последнее время меня сильно не устраивает мой вес. Я всегда была не очень худой, но последние пол года я набрала 15 кг и не могу их сбросить. В данный момент я 86 кг, рост 168, возраст 23. Вес мне мешает комфортно жить, сама сбросить не могу, не получается. Но я продолжаю считать калории, иногда срываюсь. Физическая активность средняя. Сдала анализы необходимые, все в нормальных значениях. У меня понижен ферритин, поднимаю его. Хочу похудеть с помощью уколов, так же наладить пищевые привычки. До этого не чего не пробывала. Что посоветуете?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Можно на очной консультации с эндокринологом обсудить целесообразность добавления к терапии препаратов на основе Сибутрамина (Голдлайн Плюс/Редуксин) - это таблетированные препараты или Семаглутид (Семавик/Велгия) или Тирзепатид (Седжаро/Тирзетта) в виде уколов 1 раз в неделю.
Худеть необходимо медленно, постепенно – это даст положительный результат и не приведет к нарушению нормальной работы органов и систем, и позволит избежать рецидива набора веса.
С целью исключения противопоказаний к использованию Семаглутида или Тирзепатида рекомендуется контроль:
*Общего анализа крови
*Биохимического анализа крови (АЛТ, АСТ, общий холестерин, белок, билирубин, креатинин, амилаза, глюкоза)
*Кальцитонин сыворотки крови.
Вышеперечисленные инъекционные препараты назначаются в стартовой дозировке: Семаглутид (0.25 мг/нед), Тирзепатид (2.5 мг/нед.) с постепенным поднятием дозировки (каждые 4 недели).
Наиболее частые нежелательные реакции при применении семаглутида/тирзепатида (головная боль, тошнота, рвота, диарея, запор, боль в животе), как правило, отмечаются в начале лечения, носят транзиторный характер и не требуют отмены терапии.
Образ жизни:
- Длительное ведение дневника питания, использование инструментов по контролю за пищевым поведением
- Соблюдение гипокалорийной, гипохолестериновой диеты (белки - 15-20%, жиры - менее 30%, углеводы - 50-55% от суточной калорийности.
- Расширение режима физических нагрузок: аэробные нагрузки (плавание, ЛФК, скандинавская ходьба), кардиотренировки, суммарной продолжительностью не менее 150 минут в неделю (30-45 минут 3-5 раз в неделю) в сочетании с повседневной двигательной активностью (7000-10000 шагов)
- Цель: снижение массы тела на 0.5 – 1 кг в неделю (на 5-10% за 6 месяцев).
- Контроль массы тела не реже 1 раза в месяц.
Похожие вопросы по теме
- 24 Сентября 20194 ответа
- 8 Декабря 202035 ответов
- 25 Марта 20211 ответ
- 28 Июля 20216 ответов