Думаю что у меня депрессия

Иван7 Апреля

Клиент

Евгения Александровна, после увольнения,в данный момент не устраивает уровень зарплаты жена зарабатывает больше чем я,вынужден был устроится так как необходимо оплачивать счета,перед увольнением мы поругались,сейчас она затаила обиду и отношение поменялось ко мне,говорит что у тебя постоянно нет настроения,ходишь грустный,ничего не делаешь

Евгения Маринина-Тихонова8 Апреля

4.1

Психолог

Жена сама Вам сказала, что не рассматривает Вас как мужчину, изменит и бросит?
Ссоры и конфликты в отношениях..это чаще всего выплеск недовольства и напряжения, а не разрешение ситуации. В ссорах происходит цеплчние друг к другу, выговаривание обид. Обиды- это неоправданные ожидания от человека.
Если есть вопросы, недосказанность, страхи..лучше просто через я-сообщения выйти на разговор..спокойно и не касаясь личности партнера.
На данный момент, возможно, переживается в семье и у Вас кризис.
Так бывает, что приходится увольняться, приходится уходить на работу, на которой мало платят..вынужденно и без желания, но это не значит, что Вы должны там долго работать. Вы можете параллельно искать подходящую работу и затем уволиться ..устроиться на другую.
Поговорите с женой открыто и честно, что Вам хотелось бы поддержку сейчас из-за всего, извинитесь, если считаете, что обидели ее.
Да, так бывает, что из сильной позиции мы можем перейти в слабую..но это временный период, когда можем чувствовать себя бессильными и быть недовольными, огорчаться от происходящего.
Если Вы хотите погрустить..Вы можете разрешить себе это, подумать, проанализировать, сделать выводы из ситуации. Если не справляетесь..можно обратиться к специалисту за помощью.
Когда всё идет не так, как хочется..чаще всего возникает неприятное такое состояние..как отказ, нежелание принимать, сопротивление, апатия и тд.
В каждом человеке есть достаточно внутренних ресурсов, чтобы справиться с любой ситуацией. Верьте в себя, попробуйте проанализировать, что дает воодушевление, силы и используйте (это может быть спорт, поддержка жены, отдых, сон, занятие любимыми делами и тд).

Иван7 Апреля

Клиент

Александра Константиновна,здравствуйте тест прошел результат 30.Да обсуждали,до увольнения мы поругались,говорит мне нужно время чтобы забыть про то что я ей наговорил(по пьяне),деньги не приношу так как только устраиваюсь на новую работу.мы вроде бы помирились но всеравно поведение у нее не такое как было,ну как она сама говорит я тебя не прлстила еще,нужно время

Александра Гречихина7 Апреля

4.5

Психолог

Иван, по результатам теста есть данные за возможную депрессию . Лучшее , что можно сделать это обратится к врачу для обсуждения целесообразности назначения фармпрепаратов и параллельно начать терапию с психологом

В рамках самопомощи можно начать читать «Терапия тревоги, депрессии и настроения» автор Дэвид Бернс

С девушкой выходите в честный диалог. Обсуждайте свои чувства , не предъявляйте претензии , но держать такие мысли , что вас скоро бросят в голове это очень тяжело и больно

Люди ругаются , и наказывают друг друга длительным прощением, умышлено или искренно и это далеко не всегда про возможное расставание. Ссоры к сожалению часть жизни , не самая приятная конечно (

Если почувствуете , что не справляетесь, не затягивайте обращение к специалисту амбулаторно , депрессия это не плохое настроение и иногда собственными силами справится очень сложно

Иван7 Апреля

Клиент

Александра Константиновнаспасибо большое что выслушали меня.,

Александра Гречихина7 Апреля

4.5

Психолог

Иван, пожалуйста! Берегите себя!